Saker att tänka på
Kratom är ett tropiskt träd som är infött i Sydasien. Kratom-blad eller extrakt från bladen har använts i alternativ medicin för kronisk smärta och andra tillstånd.
Många använder också kratom för att självbehandla symtom på depression eller ångest.
Även om vissa bevis tyder på att vissa stammar av kratom kan hjälpa till att lindra dessa symtom, behövs mer forskning.
US Food and Drug Administration (FDA) har inte godkänt kratom för behandling av depression eller ångest.
Kratom betraktas som ett kosttillskott, så det regleras inte av FDA.
Om du funderar på att använda kratom för att behandla depression eller ångestsymptom, var försiktig.
Läs vidare för att ta reda på mer om de påstådda fördelarna och potentiella riskerna.
Hur fungerar det för depression och ångest?
Kratom är inte tekniskt en opioid, men dess effekter liknar effekten av opioider, såsom morfin eller kodin.
Den aktiva ingrediensen i kratom kallas mitragynin. Mitragynin binder till opioidreceptorer i hjärnan och lindrar smärta.
Denna åtgärd kan ligga bakom antidepressiva och anti-ångesteffekter som rapporterats av vissa kratom-användare.
Det finns för närvarande mycket lite forskning om kratoms effekter på humör.
En översyn 2017 bekräftade att bland vissa användare förbättrar kratom humöret och lindrar ångest.
Forskarna framhöll också att kratom kan ha lugnande effekter. Forskare har ännu inte undersökt om biverkningar som lugnande kan störa dess påstådda fördelar.
Andra påstådda förmåner
Förutom depression och ångest sägs kratom behandla följande tillstånd:
- smärta
- muskelvärk
- Trötthet
- högt blodtryck
- opioidberoende och tillbakadragande
- diarre
- posttraumatisk stressstörning (PTSD)
Enligt en översyn 2017 rapporterar andra studier att kratom också har antiinflammatoriska, immunförstärkande och aptitdämpande effekter.
Mer forskning behövs för att bekräfta dessa fördelar.
Vad är kratom exakt?
Kratom (Mitragyna speciosa) är ett träd som finns i delar av Sydostasien, inklusive Thailand och Malaysia.
Kratoms aktiva ingrediens, mitragynin, finns i dess blad.
Vid lägre doser har mitragynin energigivande effekter. Vid högre doser har det lugnande effekter.
I delar av Sydostasien har människor använt kratom i århundraden. Andra namn på kratom inkluderar:
- biak
- Kakum / kakuam
- Ketum
- thang
- thom
Kratom är olagligt i många länder runt om i världen, inklusive Australien, Thailand och Danmark.
Även om det är lagligt i USA har det gjorts ansträngningar för att begränsa tillgången till och reglera ämnet.
Hur används det och är det säkert att intas?
Kratom kan intas i en mängd olika former, inklusive:
- kapslar
- tabletter
- gummi
- tinkturer
- extrakt
I vissa fall ätas kratombladen färskt eller torkat eller kokas och konsumeras som ett te.
Torkade löv kan också malas till ett pulver och intas.
Kratom kan rökas eller förångas, men detta är mindre vanligt.
Metoden för intag kan påverka kratoms effekter. Men det finns för närvarande ingen forskning som identifierar vilken metod som är att föredra för att behandla depression och ångest.
Finns det olika typer eller stammar?
Olika typer av kratom kallas stammar. De flesta kratom-stammar tar sina namn från sina ursprungsplatser.
Liksom med marijuana-stammar har olika kratom-stammar något olika effekter.
Det finns för närvarande ingen forskning om effekterna av olika stammar av kratom. Följande beskrivningar baseras endast på anekdotiska rapporter.
Det är också värt att notera att effekterna av en viss stam kan variera från en leverantör till en annan.
Maeng da
Maeng da hänvisar till flera olika typer av påstått stark och långvarig kratom.
Maeng da har sitt ursprung i Thailand, men indonesiska och malaysiska maeng da-stammar finns också tillgängliga. Maeng da kan vara grön, röd eller vit i färg.
Det sägs fungera som ett stimulerande medel, öka energin samtidigt som det skapar välbefinnande och minskar smärta. Vissa rapporterar att de känner sig pratsamma efter att ha tagit Maeng da.
Indo
Indo kratom kommer från Indonesien. Det kan vara grönt, rött eller vitt.
Indo kratom anses vara mindre stimulerande än andra stammar, även om vissa typer kan ha mild energigivande effekter.
I allmänhet är Indo-stammar kända för att öka avslappningen, lindra smärta och främja välbefinnande. De tros hjälpa till med ångest.
Bali / röd ven
Bali kratom har sitt ursprung i Indonesien. Det är rödaktigt i färg och tros ge effektiv smärtlindring.
Användare säger att det är den mest "opioid-liknande" av alla kratom-stammar. Det kan hjälpa till att lindra smärtrelaterade tillstånd, till exempel depression eller kronisk smärta.
Green Malay
Green Malay kratom kommer från Malaysia. Den är mörkgrön i färgen.
Vid låga doser sägs det ge energi och fokus tillsammans med smärtlindring. Vid höga doser kan det ha mer lugnande effekt.
Det sägs hjälpa till med ångest.
Thai
Thai kratom kommer från Thailand. Röd, grön och vit ven Thai kratom är tillgänglig, och effekterna kan variera beroende på färg.
Gröna och vita venstammar sägs ge stimulering och skapa en euforisk "hög".
Thailändsk kratom för röd ven sägs ge smärtlindring.
Borneo
Borneo kratom kommer från Borneo. Det finns i röda, gröna och vita vener.
Jämfört med andra stammar anses Borneo kratom ha en mer lugnande effekt. Det kan användas för att behandla ångest och stress.
Malaysian
De malaysiska stammarna, inklusive gröna, röda och vita kratom-sorter, sägs ge balans mellan stimulerande och lugnande effekter.
Användare rapporterar humörlyft, smärtlindring och ökad energi och fokus.
Finns dosriktlinjer tillgängliga?
Lite är känt om kratom doseringsriktlinjer för depression och ångest.
Generellt sett beror den rekommenderade dosen på din ålder, kön och hälsostatus. Andra faktorer, såsom metoden för förtäring och påfrestning, kan också påverka kratoms effekter.
Exempelvis anses kratom-extrakt vara betydligt kraftigare än kratom-pulver.
I en 2018-studie baserad på en undersökning av 8 049 personer som använder kratom rapporterade de flesta att en dos på upp till 5 gram pulver som tagits upp till 3 gånger per dag var tillräcklig för att uppleva effekter.
Följande allmänna riktlinjer indikerar låga till höga doser för kratom-pulver, såväl som kratoms effekter enligt dos:
| Kategori | Dos | effekter |
| Låg till måttlig | 1 till 5 gram | Ökad energi och fokus |
| Hög | 5 till 15 gram |
- Smärtlindring - Opioidliknande “hög” - Ökad risk för biverkningar |
| Riskabel | > 15 gram |
- Sedation - Ökad risk för allvarliga biverkningar |
Vad kan du uppleva vid förtäring?
Kratom kan ha olika effekter, beroende på individ, dosering och andra faktorer. Forskning om kratoms effekter pågår fortfarande.
Följande listor är baserade på den forskning som för närvarande finns, men kanske inte är uttömmande på grund av deras begränsade karaktär.
Effekter på hjärnan och beteendet
Kratom kan ha följande mentala, emotionella och beteendeeffekter:
- ökat fokus
- minskad ångest
- förbättrad humör
- eufori
- ökad pratkraft
Effekter på kroppen
Kratom kan ha följande effekter på kroppen:
- ökad energi
- minskad smärta
- muskelavslappning
Hur länge varar dessa effekter?
Kratom tar vanligtvis 5 till 10 minuter att träda i kraft.
Finns det några negativa biverkningar eller risker?
Även om kratom tolereras väl av många människor, är biverkningar möjliga.
Milda biverkningar kan inkludera:
- torr mun
- klåda
- regelbunden urination
- huvudvärk
- förstoppning
- dåsighet
- yrsel
- illamående
- kräkningar
- humöret förändras
Allvarliga biverkningar kan inkludera:
- hjärtklappning
- högt blodtryck
- sömnlöshet
- aptitlöshet
- förlust av libido
- minnesproblem
- njurproblem
- leverproblem
- psykos
Under 2016 släppte Centers for Disease Control and Prevention (CDC) en rapport som indikerade att av 660 anrop till giftkontrollcentra om kratom-exponering var de flesta rapporterade biverkningar mindre eller måttliga.
Kratom kan interagera med andra ämnen, inklusive alkohol, vilket kan leda till potentiellt livshotande komplikationer.
I sällsynta fall kan överdosering av kratom leda till koma och död.
Att stoppa kratom-användning efter en tid är förknippat med abstinenssymtom. Detta inkluderar sömnlöshet, humörsvängningar och illamående.
Tillbakadragande kan förvärra ångest och depression.
Poängen
Om du funderar på att ta kratom för depression eller ångest, ta lite tid att lära dig om riskerna.
Kratom kan hjälpa till att lindra vissa symptom, men det kan också ha negativa biverkningar. För vissa människor kan fördelarna inte överväga riskerna.
Om du bestämmer dig för att ta kratom, fortsätt med försiktighet. Börja med en liten dos så att du kan övervaka effekterna. Överväg att berätta för en betrodd vän eller en nära och kära att kontrollera dig.
Kom ihåg att kratom kan interagera med andra ämnen, inklusive medicinering och alkohol. Du bör inte köra eller använda maskiner efter att ha tagit kratom.
Om du får svåra biverkningar, avbryt användningen och kontakta läkare.
