Om Fitzpatrick-skalan
Om du någonsin har försökt matcha foundation eller concealer till din hud, vet du hur knepig hudtypning kan vara. Ange Fitzpatrick hudtyper, en vetenskaplig klassificering av hudtyp.
Även om denna form av hudtypning inte hjälper dig att hitta din perfekta nyans, kan den berätta hur mycket skugga du ska få på soliga dagar.
Systemet utvecklades 1975 och klassificerar hudtypen beroende på hur mycket pigment din hud har och hudens reaktion på exponering för solen. Denna information kan hjälpa dig att förutsäga din totala risk för solskador och hudcancer.
När du vet din risknivå kan du beväpna dig med verktygen du behöver för att skydda din hud. Läs vidare för att lära dig din hudtyp av Fitzpatrick, vilket solskydd du bör använda och mer.
Vilka är de olika hudtyperna?
Denna klassificering är semi-subjektiv eftersom den utvecklades genom att intervjua människor om deras tidigare solreaktioner. Efter att ha valt ut olika trender identifierade skaparen sex grupper.
Det är möjligt att du inte uppfyller alla egenskaper hos någon typ, så du bör följa den som bäst beskriver dig.
Fitzpatrick hudtyp 1
- hudfärg (före exponering av solen): elfenben
- ögonfärg: ljusblå, ljusgrå eller ljusgrön
- naturlig hårfärg: röd eller ljus blond
- solreaktion: huden fräknar alltid, brännskador och peeling, och aldrig sviner
Fitzpatrick hudtyp 2
- hudfärg (före exponering av solen): ljus eller ljus
- ögonfärg: blå, grå eller grön
- naturlig hårfärg: blond
- solreaktion: huden fräknar vanligtvis, brännskador och skalar ofta, och sällan slingrar
Fitzpatrick hudtyp 3
- hudfärg (före exponering för solen): skön till beige, med gyllene undertoner
- ögonfärg: hassel eller ljusbrun
- naturlig hårfärg: mörkblond eller ljusbrun
- solreaktion: huden kan fräkna, bränna ibland och ibland
Fitzpatrick hudtyp 4
- hudfärg (före exponering av solen): oliv eller ljusbrun
- ögonfärg: mörkbrun
- naturlig hårfärg: mörkbrun
- solreaktion: fräknar inte riktigt, bränner sällan och går ofta
Fitzpatrick hudtyp 5
- hudfärg (före exponering för solen): mörkbrun
- ögonfärg: mörkbrun till svart
- naturlig hårfärg: mörkbrun till svart
- solreaktion: sällan fräknar, bränner nästan aldrig, och alltid tändar
Fitzpatrick hudtyp 6
- hudfärg (före exponering för solen): djupt pigmenterad mörkbrun till mörkaste brun
- ögonfärg: brunsvart
- naturlig hårfärg: svart
- solreaktion: fräknar aldrig, bränner aldrig och blir alltid mörk
Vad din hudtyp betyder för dig
Solarium och andra konstgjorda garvningsmaskiner är skadliga för alla, oavsett hudtyp. En del forskning tyder på att personer som använder garvmaskiner före 35 års ålder är 75 gånger mer benägna att utveckla melanom under sin livstid.
Din risk för solskador är också högre om du bor nära ekvatorn. Ju närmare ekvatorn du är, desto intensivare är solens strålar, så att vara vaksam mot solskyddet är avgörande.
Alla bör applicera solskyddsmedel dagligen för att få maximalt skydd. Här är vad du borde veta mer om din hud och hur du skyddar den baserat på din hudtyp.
Typ 1 och 2
Om din hudtyp är 1 eller 2, har du en hög risk att:
- solskador
- åldrande hud från exponering för solen
- melanom och andra hudcancer
Följ dessa tips för att skydda din hud:
- Använd en solkräm med en SPF på 30 eller högre.
- Begränsa din sol exponering och söka skugga när du är ute i solen.
- Använd en hatt med ett brett bräde för att skydda ditt huvud och ansikte.
- Använd UV-blockerande solglasögon.
- Använd skyddskläder med UPF-klassificering 30 eller högre om du planerar att vara i direkt solljus under längre perioder.
- Kontrollera din hud från topp till tå varje månad.
- Ha en årlig hudkontroll med en läkare.
Typerna 3 till 6
Om din hud är typ 3 till 6, har du fortfarande en viss risk för hudcancer på grund av exponering för solen, särskilt om du har använt en inomhus garvningssäng. Du bör fortfarande använda solskydd trots att din risk är lägre än människor med typ 1 eller 2 hud.
Skin Cancer Foundation konstaterar att afroamerikaner som har diagnostiserats med melanom ofta diagnostiseras vid ett senare skede, vilket bidrar till en sämre helhetssyn.
För maximalt skydd bör du följa dessa tips:
- Begränsa din exponering för solen.
- Använd en hatt med ett brett bräde för att skydda ditt huvud och ansikte.
- Använd UV-blockerande solglasögon.
- Använd skyddskläder om du planerar att vara i direkt solljus under längre perioder.
- Använd solskyddsmedel med en SPF på 15 eller högre.
- Kontrollera din hud från topp till tå varje månad. Var uppmärksam på alla konstiga tillväxter. Acral lentiginous melanom är den dominerande formen av melanom bland mörkare hud. Det visas på kroppsdelar som inte ofta utsätts för solen. Det upptäcks ofta förrän efter att cancern har spridit sig, så se till att du kontrollerar alla kroppens områden.
- Ha en årlig hudkontroll med en läkare.
När ska visas
Om du har en ökad risk för hudcancer bör du ha regelbundna hudundersökningar. Prata med din läkare om hur ofta du ska komma in för en screening. Beroende på dina individuella behov kan hudscreening vara mer frekvent än din årliga kontroll.
Människor med ökad risk för hudcancer inkluderar de som har:
- personlig eller familjehistoria med hudcancer
- Fitzpatrick hudtyp 1 eller 2
- ett kompromissat immunsystem
Du kan också prata med din läkare om hur och när du ska göra dina egna hudkontroller.
