Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Om du har en allergi mot fisk eller skaldjur kan du också undvika att äta fiskolja. Allergi mot fisk och skaldjur kan orsaka allvarliga livshotande reaktioner, liksom fiskolja.
En fiskallergi är en vanlig matallergi. Upp till cirka 2,3 procent av människorna i USA är allergiska mot fisk. Ett protein i fiskmuskler som kallas parvalbumin kan utlösa en reaktion hos vissa människor, och det finns en chans att detta protein också finns i vissa fiskoljor.
Är fiskallergi verklig?
Även om allergiska reaktioner på fiskolja är extremt sällsynta, har de rapporterats.
Om du har en allergi från fisk eller skaldjur rekommenderar American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) att du besöker en hudläkare, ta med de fiskoljatillskott du överväger att ta och testas för att se om du har en reaktion på dessa specifika kosttillskott.
Enligt ACAAI har personer som är allergiska mot fisk och skaldjur en låg risk att få en allergisk reaktion från ren fiskolja.
En liten studie från 2008 testade sex personer med fiskallergier. Den fann att tillskott av fiskolja inte orsakade en reaktion. Studien är dock gammal, och utöver det lilla antalet testade personer inkluderade studien endast två märken av fiskoljetillskott.
Nyare, större studier behövs för att definitivt avgöra om fiskolja kan orsaka allergier.
Symtom på fiskoljaallergi
En allergisk reaktion på fiskolja är en reaktion på fisk eller skaldjur. Cirka 40 procent av personer med allergier mot fisk eller skaldjur har sin första allergiska reaktion som vuxen. Dessa matallergier kan börja i barndomen och varar livet ut.
Symtom på en fiskoljaallergi är desamma som en fisk eller skaldjurallergi. Du kan ha en allvarlig reaktion som kallas anafylax. Detta kan vara livshotande.
Hur diagnostiseras fiskoljaallergi?
Kontakta din läkare eller allergist om du har några symtom på en allergisk reaktion efter att du tagit fiskolja. Förvara en matdagbok för att spåra symtom. Spela in när och hur mycket fiskolja du tog, vad du åt och eventuella symtom.
En allergist - en läkare som specialiserat sig på allergier - kan diagnostisera din fiskolja, fisk eller skaldjurallergi. Du kan behöva ett eller flera tester, till exempel:
- Blodprov. Din läkare tar ett blodprov med en nål. Blodet skickas till ett laboratorium för att testa antikroppar som din kropp skapar om du är allergisk mot fisk eller skaldjur.
- Hudstickningstest. En liten mängd protein från fisk eller skaldjur placeras på en nål. Din läkare repar eller stickar försiktigt huden på armen med nålen. Om du får en hudreaktion som en upphöjd eller röd fläck inom 15 till 20 minuter kan du vara allergisk.
- Test för matutmaning. Din läkare kommer att ge dig en liten mängd fisk eller skaldjur att äta på kliniken. Om du har någon reaktion kan du diagnostiseras och behandlas omedelbart.
Vad är exakt fiskolja?
Fiskolja är olja eller fett från fiskvävnad. Det kommer ofta från fet fisk som ansjovis, makrill, sill och tonfisk. Det kan också tillverkas av andra fiskar som torsk.
Även ren fiskolja kan ha små mängder fisk- eller skaldjurproteiner. Detta händer eftersom fiskoljetillskott inte regleras eller testas. De kan tillverkas i samma fabriker som andra typer av skaldjursprodukter.
Fiskoljekapslar kan också innehålla fiskgelatin. Av denna anledning är många fiskoljetillskott märkta med varningen "Undvik den här produkten om du är allergisk mot fisk."
Fiskolja används också i receptbelagda läkemedel för att behandla höga kolesterolnivåer i blodet. Till exempel är Lovaza ett läkemedel tillverkat av flera typer av fiskolja. Läkemedelsgranskningar rekommenderar att personer som är allergiska eller känsliga för fisk eller skaldjur kan ha biverkningar från Lovaza.
Biverkningar av att ta fiskolja
Om du inte har en allergi mot fisk eller skaldjur har du förmodligen ingen reaktion på fiskolja. Vissa människor kan ha biverkningar på fiskolja. Det betyder inte att du har en allergi.
Du kanske är känslig för fiskolja. Att ta för mycket fiskolja kan också vara skadligt. Berätta för din läkare om du har några av dessa symtom efter att ha tagit fiskolja.
Mat som ska undvikas om du har allergi mot fiskolja
Om du upptäcker att du har en allergi eller känslighet för fiskolja kan du behöva undvika vissa livsmedel. Vissa livsmedel har tillsatt fiskolja. Livsmedelstillverkare kan lägga till fiskolja i förpackade livsmedel för att hjälpa till att bevara dem. Fiskolja kan också användas för att lägga till hälsofördelar till vissa livsmedel.
Kontrollera etiketter noggrant. Livsmedel som är märkta "berikade" eller "berikade" kan ha tillsatt fiskoljor.
Fiskfria källor till omega-3
Fiskolja är ett rekommenderat hälsotillskott eftersom det innehåller mycket omega-3-fettsyror. Dessa fetter är bra för ditt hjärta och allmän hälsa. Du kan fortfarande få omega-3-fettsyror från andra livsmedel.
Handla vegan eller fiskfri omega-3.
Avhämtningen
En fiskoljeallergi är mycket sällsynt och är faktiskt en allergisk reaktion på protein från fisk eller skaldjur. Du kan ha biverkningar från fiskolja utan att ha någon allergi.
Symtom på fiskoljaallergi är desamma som en fisk- eller skaldjurallergi. Din läkare kan ge dig flera test som hjälper dig att bekräfta om du har en allergi mot fiskolja.
Om du har fiskoljeallergi, ta inte tillägg med fiskolja och förvara en epinefrinpenna hela tiden.
