Syrebarer finns i gallerior, kasinon och nattklubbar. Dessa "barer" serverar renat syre, ofta infunderat med dofter. Syre administreras i näsborrarna genom ett rör.
Det renade syre som serveras annonseras ofta som 95 procent syre, men det kan variera mycket beroende på vilken filterutrustning som används och flödeshastigheten som levererar den.
Den naturliga luften som vi andas in dagligen innehåller cirka 21 procent syre och, i kombination med det levererade syre, utspäds procenten. Ju lägre flödeshastighet, desto mer utspädes med rumsluft och desto mindre får du faktiskt.
Förespråkare för syreterapi för rekreation hävdar att träffar av renat syre ökar energinivåerna, lindrar stress och kan till och med bota baksmälla, men det finns inte mycket bevis för att stödja dessa påståenden.
Läs vidare för att lära dig mer om fördelarna och riskerna med syrgasstänger, plus vad du kan förvänta dig om du besöker en.
Vad är fördelarna?
De flesta påståenden kring fördelarna med syrestänger har inte visat sig vetenskapligt.
Förespråkare av syrestänger hävdar renat syre kan hjälpa:
- öka energinivåerna
- förbättra humöret
- förbättra koncentrationen
- förbättra sportprestanda
- minska stress
- ger lindring för huvudvärk och migrän
- främja bättre sömn
I en äldre studie från 1990 undersökte forskare 30 deltagare med kronisk lungobstruktiv störning (KOL) som använde syreterapi under flera månader. Majoriteten av deltagarna rapporterade en förbättring av välbefinnande, årvågenhet och sömnmönster.
Deltagarna använde dock syreterapi kontinuerligt i flera timmar om dagen under en utökad tidsperiod. Och medan patienterna kände en förbättring, var forskarna inte säkra på hur mycket av den upplevda förbättringen var resultatet av en placeboeffekt.
Det finns bevis för att extra syre kan förbättra sömnen hos personer med sömnapné. Sömnapné är ett tillstånd som gör att en person regelbundet slutar andas under sömnen. Det verkar inte vara någon fördel att sova hos människor utan detta tillstånd.
Det finns begränsade bevis för att syreterapi kan hjälpa klusterhuvudvärk. Inga negativa effekter noterades, men mer forskning behövs.
Om du tycker att det är avslappnande att använda syrestänger och inte har några medicinska tillstånd som kan förvärras av extra syre, kan du uppleva en förbättring av effekterna av stress.
De positiva effekterna som rapporteras av personer som ofta syrgasstänger kan vara psykologiska - kända som placeboeffekten - eller kanske finns det fördelar som ännu inte har studerats.
Är syrestänger säkra?
Fördelarna med syrestänger har inte riktigt studerats och inte heller har riskerna.
En frisk persons normala blodsyre är mellan 96 och 99 procent mättad med syre när han andas normal luft, vilket gör att vissa experter ifrågasätter vilket värde extra syre kan ha.
Vissa medicinska tillstånd dra nytta av kompletterande syre, men även för dessa människor kan det bli skadligt och till och med dödligt för dessa människor, enligt forskning.
Att administrera syre till personer som är inlagda på sjukhuset med akuta sjukdomar är en långvarig standardpraxis. En studie som publicerades 2018 i The Lancet fann emellertid bevis för att syrebehandling kan öka risken för dödsfall när den ges liberalt till personer med akut sjukdom och trauma.
De dofter som används tillförs genom att bubbla syret genom vätska som innehåller antingen ett oljefria tillsatsmedel av livsmedelskvalitet eller en aromolja såsom en eterisk olja. Inandning av oljiga ämnen kan potentiellt leda till en allvarlig lunginflammation, känd som lipoid lunginflammation.
De dofter som används i doftande syre kan också vara skadliga för vissa människor, särskilt de med lungsjukdomar. Enligt Lung Association kan kemikalierna i dofter och till och med de som är gjorda av naturliga växtextrakt orsaka allergiska reaktioner som kan variera från milda till svåra.
Reaktioner på dofter kan inkludera symtom som:
- huvudvärk
- yrsel
- andnöd
- illamående
- försämring av astma
Eld är också ett problem när det handlar om syre. Syre är icke brandfarligt, men stöder förbränning.
Vem ska undvika syrestänger?
Undvik syrestänger om du har andningsskador, till exempel:
- KOL
- cystisk fibros
- astma
- emfysem
Rådgör med din läkare innan du använder en syrestång om du har ett hjärtsjukdom, en kärlsjukdom eller ett annat kroniskt medicinskt tillstånd.
Vad händer under en syrestångsession?
Din upplevelse kommer att variera beroende på anläggningen. Syrebarer som är inrättade som kiosker i gallerior och gym kräver vanligtvis inte ett möte och du kan kanske bara gå upp till baren och göra ditt val.
När du får syrebehandling på ett spa krävs vanligtvis en möte och syrebehandlingar kan ofta kombineras med andra wellness-tjänster, till exempel massage.
När du anländer får du ett urval av arom eller smaker, och en anställd förklarar fördelarna med varje aroma. De flesta är fruktdufter eller eteriska oljor för aromaterapi.
När du väljer ditt val, föras du till en vilstol eller annan typ av bekväma sittplatser.
En kanyl, som är ett flexibelt rör som delas upp i två små spetsar, passar löst runt huvudet och svängarna vilar precis innanför näsborrarna för att leverera syre. När du väl har aktiverat andas du normalt och slappnar av.
Syre erbjuds vanligtvis i steg om 5 minuter, upp till högst 30 till 45 minuter, beroende på anläggningen.
Hur man hittar en syrgasstång
Syrestänger regleras inte av Food and Drug Administration, och varje stat har lagstadgad bedömning. En online-sökning kan hjälpa dig att hitta en syrgasstång i ditt område om de finns.
När du väljer en syrestång bör renlighet vara din första prioritet. Leta efter en ren anläggning och fråga om deras saneringsprocess. Felaktigt sanerade rör kan innehålla bakterier och mögel som kan vara skadliga. Slangar bör bytas ut efter varje användare.
Hur dyrt är det?
Syrestänger tar mellan $ 1 och $ 2 per minut, beroende på plats och vilken doft du väljer, om någon.
Till skillnad från syreterapi som tillhandahålls för personer med medicinskt behov, till exempel en andningssjukdom, täcker inte syre i fritidsförsäkring.
Avhämtningen
Fördelarna med att använda syrestänger har inte bevisats, men om du är frisk och vill prova, verkar de vara säkra.
Om du har andnings- eller kärlstillstånd kan syrestänger vara skadliga och bör undvikas. Att kontrollera med din läkare innan du använder en syrestång är en bra idé om du har andra medicinska problem.
