Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Förstoppning är obekväm, men det är ännu mer outhärdligt när det orsakar andra symtom som illamående.
Illamående är en känsla av lugn i magen. Det kan orsaka en obehaglig smak i munnen och en lust att kräkas.
Förstoppning är sällsynta tarmaktiviteter, vanligtvis färre än tre tarmrörelser i veckan.
Att uppleva illamående tillsammans med förstoppning kan vara särskilt obehagligt.
Nästan alla har förstoppning någon gång i livet, och ofta är det inget allvarligt. Men även när förstoppningen är kortvarig kan reducerad avföringsaktivitet utlösa en mängd andra symtom som magkramper och nedre ryggsmärta.
orsaker
Avföring som rör sig långsamt genom matsmältningskanalen orsakar förstoppning. Detta kan uppstå genom brist på vatten i din kolon, vilket kan resultera i torr, hård avföring som blir svår att passera.
Vad är sambandet mellan illamående och förstoppning?
När din kolon inte fungerar korrekt kastar den hela mag-tarmkanalen från balans. Som ett resultat skapar en uppbyggnad av avföring i tarmsystemet en känsla av obehag eller lugn i magen.
Din tarm spelar en roll i din kropps avgiftningsprocess. När det tar längre tid än normalt för mat att röra sig genom din kolon, orsakar detta en uppbyggnad av gifter i kroppen. Det är dessa gifter som orsakar känslan av illamående.
Förstoppning kan också leda till magbesvär och uppblåsthet, vilket inträffar ju längre avföring kvar i din kolon. Detta utlöser en ökning av bakterier i din kolon, vilket ger en illamående känsla.
Beroende på svårighetsgraden av förstoppning kan du också uppleva aptitlöshet och börja hoppa över måltider. Vissa människor blir illamående när magen är tom.
Andra möjliga orsaker
Ibland är förstoppning och illamående symtom på ett medicinskt tillstånd. Vanliga villkor inkluderar:
Uttorkning
Torra, hårda avföringar kan hända när det inte finns tillräckligt med vatten i kroppen och tarmen. Brist på vätskor kan göra det svårt för mat eller avfall att passera genom tarmsystemet.
Dehydrering kan bromsa tarmaktiviteten, vilket kan leda till illamående och andra symtom som uppblåsthet och gas.
Tarmhinder
Tarm- eller tarmhindring inträffar när en blockering i din kolon förhindrar passage av avföring. Andra symtom på tarmstoppning kan inkludera magsmärta, kräkningar och svullnad i buken.
Olika faktorer kan spela en roll i detta tillstånd. Inflammation i tarmen från Crohns sjukdom kan orsaka blockering, såväl som infektioner som divertikulit.
Du kan också utveckla en blockering om du har ett bråck eller vidhäftningar i din kolon. Tarm- eller tjocktarmscancer är en annan orsak till hinder.
Irriterat tarmsyndrom (IBS)
Denna störning påverkar tjocktarmen. Det kan orsaka olika symtom inklusive förstoppning och illamående.
IBS är ett kroniskt tillstånd som orsakar svaga tarmkontraktioner, vilket resulterar i mat eller avföringar som backas upp i tjocktarmen.
Det antas också att avvikelser i nervsystemet bidrar till IBS med förstoppning. Detta beror på dåligt koordinerade signaler mellan kolon och hjärna, vilket resulterar i svaga muskelsammandragningar i tarmen.
Vissa mediciner
Vissa mediciner kan orsaka biverkningar i mag-tarmkanalen som förstoppning och illamående. Dessa inkluderar:
- narkotiska smärta mediciner, som kodin och oxykodon
- antihistaminer
- diuretika
- antidepressiva medel
- blodtrycksmedicinering
- järntillskott
Förstoppning och illamående kan förbättras när kroppen anpassar sig till ett läkemedel eller tillskott.
Se din läkare om medicineringsinducerad förstoppning förvärras eller inte förbättras. Din läkare kan behöva justera din dos eller rekommendera en avföringsmjukgörare att ta tillsammans med läkemedlet.
Stillasittande livsstil
Det underliggande problemet med kronisk förstoppning är inte alltid ett underliggande medicinskt problem. Problemet kan vara något så enkelt som brist på träning.
En stillasittande livsstil kan bidra till kronisk förstoppning och därefter leda till illamående. Regelbunden träning hjälper till att främja normala muskelsammandragningar i tarmen. Detta hjälper avföring att röra sig lätt genom tarmen.
Andra symtom
Medan illamående och förstoppning går hand i hand, kan förstoppning också orsaka andra symtom som:
- maguppblåsthet
- flatulens
- magont
En oförmåga att enkelt passera avföring leder också till ansträngning under en tarmrörelse. Att strama för mycket riskerar att du får hemorrojder, som är svullna vener i din anus. Symtom på hemorrojder inkluderar:
- anal klåda
- anal smärta
- anal blödning
behandlingar
Om kronisk förstoppning leder till illamående, hemorrojder och andra mag-tarmproblem, kan behandling förbättra ditt livskvalitet. Här är några saker du kan prova.
Fibertillskott
Att äta mer fiber kan hjälpa till att mjuka avföringen. Detta kan lindra ansträngningar och öka tarmens frekvens.
Ta utan extra kostnad fibertillskott enligt anvisningarna, eller öka ditt intag av fiberrika livsmedel. Bra källor inkluderar färsk frukt, grönsaker och fullkorn. Vuxna bör ha mellan 21 och 38 gram fiber per dag.
laxermedel
Stimulerande laxeringsmedel utlöser tarmkontraktioner och främjar tarmaktivitet. Osmotiska laxermedel tillåter å andra sidan vätska att röra sig genom tjocktarmen, vilket också främjar tarmaktiviteten.
Avföringsmjukgörare
Dessa är en typ av laxermedel, men de fungerar något annorlunda. Istället för att orsaka tarmaktivitet, fuktar eller avmjukar avföringsmjukare hårda, torra avföringar. Detta gör det lättare att ha en tarmrörelse.
Temabilder och suppositorier
Dessa produkter eliminerar avfall från rektum och lindrar förstoppning. De fungerar genom att injicera vätska (t.ex. tvålskivor, vatten eller saltlösning) i den nedre tarmen för att hjälpa tömma kolon.
Krämer och suppositorier är effektiva, men biverkningar kan inkludera illamående och diarré. Om det sätts in felaktigt finns det också risk för perforering av ändtarmen eller inre skador.
Medicin
När produkter utan disk fungerar inte, kan ett antal receptbelagda läkemedel hjälpa till att lindra förstoppning. Dessa läkemedel fungerar som laxermedel och avföringsmjukgörare genom att dra vatten in i tarmen.
Alternativ inkluderar:
- prucalopridsuccinat (Resotran)
- linaklotid (Constella)
- lubiprostone (Amitiza)
- linaklotid (Linzess)
Några livsstilsförändringar kan också hjälpa:
- Öka fysisk aktivitet. Du kan förbättra förstoppning med regelbunden träning. Sikta åt minst 30 minuters fysisk aktivitet de flesta dagar i veckan.
- Förvara en matdagbok. Detta kan hjälpa dig att fastställa vissa livsmedel som utlöser förstoppning. Du kan vara laktosintolerant och hantera förstoppning efter att ha ätit mejeriprodukter. Eller så kan du ha en glutenkänslighet. I så fall kan livsmedel som innehåller gluten utlösa förstoppning.
- Drick mycket vätska. Detta hjälper till att förhindra uttorkning. Prova att dricka mer vatten, koffeinfri te och kaffe och juice.
Hitta fibertillskott, laxermedel, avföringsmjukgörare, suppositorier och lavemangsatser online.
När man ska se en läkare
Se en läkare för förstoppning eller illamående som stör din livskvalitet. Detta inkluderar symtom som förhindrar att gå till jobbet, skolan eller genomföra dagliga aktiviteter.
Se också en läkare för förstoppning som inte förbättras efter flera månader. Du kan ha ett underliggande medicinskt problem, särskilt om du känner lust att ha en tarmrörelse, men inte kan passera avföring. Detta kan indikera en blockering i tarmen.
Det är också viktigt att söka läkare för förstoppning som åtföljs av svår smärta, viktminskning eller blödning från ändtarmen.
Poängen
Trots att förstoppning kan orsaka illamående, tänk på att andra medicinska tillstånd kan orsaka båda symtomen. Så det är viktigt att se en läkare för förändringar i tarmaktiviteten som inte förbättras eller förvärras.
