Att njuta av sex och förbereda sig för sex
Hälsa och välbefinnande berör var och en av oss på olika sätt. Detta är en persons perspektiv
Sex är biens knän. Enligt min mening är det en naturlig mänsklig funktion att åtnjuta så mycket eller lite som vi behaga med så många eller få partners som vi är bekväma med.
Det är en bra idé att njuta av sex hälsosamt och säkert. Att vara sexuellt ser annorlunda ut för alla. För många av oss kommer att förutse sex med nya partners med två varumärken av förberedelser: livsstilsval som tillåter sex när vi vill ha det, och för vissa, en självförberedande rutin innan sexen själv. Här ska jag utforska båda områdena.
Rutin STI-test
Du kan känna dig friare att njuta av både spontant och planerat sex om du vet om du har en sexuellt överförd infektion (STI).
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar hur ofta människor bör testas för en STI baserat på vissa faktorer, som ålder, sexuell läggning och antal partners. Till exempel rekommenderar de homosexuella och bisexuella män som har flera eller anonyma partners testas var tredje till sex månad.
Så jag ser det, för alla individer som hänger sig åt flera frekventa partners, kan denna rekommendation vara det minsta. För din personliga hälsa och för andras hälsa är det OK att gå oftare.
Varje gång jag njuter av ett utbud av promiskuitet tenderar jag att gå en gång i månaden. Jag har kontrakterat en STI tidigare och inte visat några symtom - så jag är mycket medveten om att det kan hända. Jag föredrar att testas oftare än inte så min potentiella kontaktlista läser inte som filmkrediter.
Kondomer och PrEP
För att skydda mot STI rekommenderar läkare kondomer. De rekommenderar också att dricka tre liter vatten om dagen, men inte alla följer dessa råd heller.
Notera att vissa STI kan spridas lika genom oralsex. Jag är ingen Ruth Westheimer, men jag har lagt märke till att de flesta tycks inte använda kondomer eller tandläkar för oralsex.
Det är bra råd att använda kondomer för att minska risken för att drabbas av STI, men de skyddar mot vissa STI bättre än andra. CDC noterar till exempel att de är mer effektiva mot STI som passeras genom könsvätskor, såsom HIV, jämfört med STI som passeras av hud-mot-hudkontakt, såsom herpes och humant papillomavirus (HPV).
När det gäller HIV finns det ett annat alternativ förutom avhållsamhet eller könsdel Saran Wrap för att undvika överföring. Pre-exponering profylax (PrEP) mediciner tas som förebyggande åtgärder mot smittande av hiv från potentiellt positiva, påvisbara partners.
Från och med 2019 rekommenderar US Prevention Services Task Force (USPSTF) PrEP för alla människor med ökad risk för HIV.
Oavsett hur mycket jag sjunger PrEPs beröm, stöter jag alltid på skeptiker. Ja, PrEP har potentiella biverkningar. Huvud bland dem möjligheten till långtidseffekter på njurfunktionen. Emellertid beställer ansvariga läkare som föreskriver PrEP tester för njurfunktionslaboratorier samt obligatorisk HIV-test var tredje månad när de förnyar recept för att säkerställa säkerheten.
PrEP marknadsförs i allmänhet mot den vanliga samhället, men jag skulle hävda att alla sexuellt aktiva människor bör överväga det. Även om den vanliga gemenskapen påverkas oproportionerligt av HIV, diskriminerar inte villkoret på grund av sexuell läggning eller könsidentitet. Vi kan potentiellt, genom PrEP och ytterligare medicinsk forskning, utrota HIV inom nästa generation - ett ansvar att inte tas lätt.
Douching
När det gäller pre-coital preparat, är douching ofta rutinmottagande för mottagliga analkontakter. Många hälsoexperter vädjar om douchingentusiaster, men jag tror att vi är bättre tjänade att diskutera hur man kan öva på att göra douching på det hälsosamma och säkraste sättet - snarare än att försöka eliminera ritualen tillsammans. (För min åsikt går inte douching någonstans).
Min modus operandi: glödlampa-stilen.
(Jag tycker personligen om duschtillbehör som påminner om spionförhörstekniker, men du gör det).
När du använder en glödlampa-stil, hjälper ett smord munstycke till att eliminera obehag eller repor. Använd kroppstemperatur vatten eller saltlösning och absolut inga tillsatser. Tillsatser kan faktiskt torka ut din rektal foder, bland andra problem.
Jag rekommenderar att du bara använder en kula vatten eller mindre åt gången. Om du använder för mycket kan vattnet stiga bortom ändtarmen, infiltrera din sigmoid och kräva mer arbetskraft än du förhandlat om.
När du klämmer in glödlampan, släpp en mild ström med stabilt tryck. Jag rekommenderar att du undviker en vitknådad knyckling, som effektivt kan tvätta din rektum som en grymt gränd.
Tre till fyra omgångar bör räcka för att vattnet ska rinna klart eller rensa.
Om douching inte ger dig önskat resultat efter flera försök, gå vidare. Om du känner dig otrevlig om detta, försena din tid. Om det inte är en avtalsbrytare, våg dig stolt fram.
Anal samlag innebär ett riskfaktor och ditt försök att städa huset, om du väljer det, bör avvärja alla stora snafus. För konsekventa problem, överväga fibertillskott eller kostjusteringar.
När du känner dig ren, klar och under kontroll kan du tycka att det är en bra idé att applicera smörjmedel i ändtarmen för att bekämpa torrhet.
Undvik att sova för ofta eftersom det finns en potentiell risk för skada på rektalens foder, vilket kan öka risken för att drabbas av HIV eller andra STI.
Smörjmedel
Att tala om, oavsett om dina könsorgan självsmörjer eller inte, är smörjmedel en vacker sak.
Att hitta vilka stilar och märken av smörjmedel som fungerar för dig kan testa dig. Inte alla kräver smörjning men det är viktigt att ta reda på om du gör det. Ingenting gör nöje som att vattna hem med sprickor eftersom nödvändig smörjning inte applicerades.
Ett ord till alla mottagliga partners: Stå din mark. Det är inte enbart för nöjen, utan för fysisk hälsa. Varje rivning i vaginala eller rektala foder ökar sannolikheten för att drabbas eller sprida en STI.
Om min följeslagare och jag inte samtalar i min lägenhet, kommer jag ofta att bära en flaska av mitt föredragna smörjmedel på släp om de köper en sub-par-produkt eller har ingen alls. För att vara tydlig finns det många fall där smörj inte är nödvändigt eller önskat. Att räkna ut om det behövs i en viss situation är bra för din sexuella hälsa, och att ha det till hands ger dig möjligheten.
Öppen, ärlig kommunikation
För att ha god sexuell hälsa överskrider inget öppenhet med partner. Detta går utöver att dela din STI-status.
Diskutera vad du är inne på. Har du kinks? Vad gör du inte? Vill du experimentera? Dessa frågor är vanligare inom det vanliga samhället eftersom våra kön och sexuella inriktningar ofta inte korrelerar med specifika sexuella roller.
Men alla bör vänja sig vid detta språk. Det kan kännas lättare att hålla sig skärmad bakom telefonskärmar, men att normalisera dessa utbyten ansikte mot ansikte är bra för oss alla. Vare sig det är i baren eller i sovrummet, är det aldrig för sent att vara en vokal deltagare i att välja din sexuella praxis.
Tyvärr har jag lagt märke till en kultur av indignitet som omger oskamat uttryck för sexualitet. Skam är ett ledande avskräckande medel för att uppnå optimal sexuell hälsa. Tills vi var och en hittar enskilda språk för att skämma bort skam och stämma våra behov och förväntningar är vår sexuella hälsa större risk.
Den här skammen fäster också utanför sovrumskompis konversationer. Det är skam som är förknippat med för många saker: att testas, tillåta en läkare ditt antal sexuella sexpartner och kontakta tidigare partner för att informera dem om eventuell STI-överföring.
Den senare skammen är kanske störande för en hälsosam livsstil, eftersom om samtal försummas sprids STI: er ytterligare. Det faktum att jag har ringt fler samtal än jag har fått är inte ett tecken på att jag är noll på patienten för alla infektioner jag har haft. Det avslöjar att många känner sig skämda över att ringa samtal, försumma sitt ansvar och låta andra omedvetet sprida en STI.
Avhämtningen
Alla närmar sig förberedelserna annorlunda. Jag tror att de bästa versionerna av förberedelserna betonar hälsan, säkerheten och tillfredsställelsen för både dig och din partner (er). När allt kommer omkring, har du inte sex eftersom du måste.
Så använd ditt piller, kondomer, dusch, smörjmedel, leksaker etc. stolt och säkert. Låt oss ersätta skam med öppenhet. Låt oss hänge oss åt upplevelsen.
Kenny Francoeur är frilansförfattare med fokus på queer-kultur, resor och teater. Andra verk av hans finns på The Advocate, Wolfy Magazine och The Ensemblist. Kenny är också för närvarande anställd som skådespelare på Broadway National Tour i musikalen "The Book of Mormon". Anslut med Kenny på Instagram @ kenny.francoeur eller Twitter @kenny_francoeur och kolla in hans arbete på www.kenny-francoeur.com.
