Har du någonsin undrat om ditt hjärta är en muskel eller ett organ?
Tja, det här är en knepfråga. Ditt hjärta är faktiskt ett muskelorgan.
Ett organ är en grupp vävnader som arbetar tillsammans för att utföra en specifik funktion. När det gäller ditt hjärta, pumpar denna funktion blod i hela kroppen.
Dessutom består hjärtat till stor del av en typ av muskelvävnad som kallas hjärtmuskel. Denna muskel samlas när ditt hjärta slår, vilket gör att blodet kan pumpa genom kroppen.
Läs vidare för att lära dig mer om strukturen och funktionen hos detta vitala muskelorgan, tillstånd som kan påverka det och hur du kan hålla det friskt.
Hjärtans anatomi
Väggarna i ditt hjärta består av tre lager. Det mellersta lagret, kallat myokardiet, är till stor del hjärtmuskeln. Det är också det tjockaste av de tre lagren.
Hjärtmuskel är en speciell typ av muskelvävnad som bara finns i ditt hjärta. Koordinerade sammandragningar av hjärtmuskeln, som kontrolleras av speciella celler som kallas pacemakerceller, gör att ditt hjärta kan pumpa blod som en enda funktionell enhet.
Inuti ditt hjärta finns fyra kammare. De två bästa kamrarna kallas atria. Förmakarna får blod från andra delar av kroppen.
De två nedre kamrarna kallas ventriklar. De pumpar blod till andra delar av kroppen. På grund av detta är ventriklarnas väggar tjockare och innehåller mer hjärtmuskel.
Det inre av ditt hjärta innehåller också strukturer som kallas ventiler. De hjälper till att hålla blodet i rätt riktning.
Vad hjärtat gör
Ditt hjärta är absolut nödvändigt för din kropps allmänna hälsa och funktion.
Utan hjärtans pumpverkan skulle blodet inte kunna röra sig genom ditt cirkulationssystem. De andra organen och vävnaderna i din kropp skulle inte kunna fungera korrekt.
Blod förser kroppens celler och vävnader med viktigt syre och näringsämnen. Dessutom transporteras avfallsprodukter som koldioxid också med blod för att släppas ut ur kroppen.
Låt oss följa ditt blod när det rör sig genom hjärtat:
- Syrefattigt blod från kroppens vävnader kommer in i hjärtets högra förkärlek genom stora vener, den överlägsna och underlägsen vena cava.
- Blodet rör sig sedan från höger atrium till höger ventrikel. Det pumpas sedan till lungorna för att ta emot färskt syre och bli av med koldioxid.
- Det nu syre-rika blodet återför ditt hjärta från lungorna i vänster atrium.
- Blodet rör sig sedan från vänster atrium in i vänster kammare, där det pumpas ut ur ditt hjärta via en stor artär som kallas aorta. Det syrerika blodet kan nu resa genom din kropp.
Förhållanden som påverkar hjärtat
Det finns många tillstånd som kan påverka hjärtat. Låt oss utforska några av de vanliga nedan.
Kranskärlssjukdom
Kranskärlssjukdom inträffar när blodtillförseln till hjärtans vävnader störs.
Det inträffar när en vaxartad substans som kallas plack byggs upp på väggarna i artärerna som tillför blod till ditt hjärta, vilket gör dem smalare eller till och med blockerade.
Riskfaktorer inkluderar saker som:
- högt kolesterol
- högt blodtryck
- familjehistoria
Personer med koronar hjärtsjukdom riskerar för andra hjärtsjukdomar som hjärtattack, hjärtsvikt och arytmi.
Symtom kan inkludera angina, som är en känsla av smärta, tryck eller täthet som uppstår med fysisk aktivitet. Det börjar vanligtvis i bröstet och kan spridas till andra områden, såsom armar, käkar eller rygg.
Andra symtom kan inkludera saker som trötthet och nervositet.
Behandlingen beror på svårighetsgraden av tillståndet och kan inkludera mediciner, kirurgi och livsstilsförändringar.
Högt blodtryck
Blodtryck är trycket som blodet utövar på artärernas väggar. När blodtrycket är för högt kan det bli farligt och riskera för hjärtsjukdom eller stroke.
Riskfaktorer för högt blodtryck kan inkludera:
- familjehistoria
- fetma
- kroniska tillstånd som diabetes
Högt blodtryck har ofta inga symtom, så det identifieras ofta under ett rutinläkarbesök. Mediciner och livsstilsförändringar kan hantera det.
arytmi
Arytmier inträffar när ditt hjärta slår för snabbt, för långsamt eller oregelbundet. Många saker kan orsaka arytmier, till exempel:
- skada eller ärrbildning i hjärtvävnad
- kranskärlssjukdom
- högt blodtryck
Vissa personer med arytmi har inga symtom. Om symtomen finns kan de inkludera saker som en fladdrande känsla i bröstet, andnöd eller bröstsmärta.
Behandlingen beror på vilken typ av arytmi du har. Det kan inkludera:
- mediciner
- förfaranden eller operationer
- implanterbara enheter, till exempel en pacemaker
Hjärtsvikt
Hjärtsvikt är när hjärtat inte pumpar blod så bra som det borde vara. Förhållanden som antingen överbelastar eller orsakar hjärtskador kan leda till hjärtsvikt. Några exempel inkluderar:
- kranskärlssjukdom
- högt blodtryck
- diabetes
Vanliga symtom på hjärtsvikt kan inkludera trötthet, andnöd och svullnad i de nedre delarna av kroppen.
Behandlingen kan bero på typen och svårighetsgraden av hjärtsvikt. Det kan inkludera mediciner, livsstilsförändringar och möjligen kirurgi.
Hjärtattack
En hjärtattack inträffar när blodflödet till hjärtat blockeras. Kranskärlssjukdom orsakar ofta hjärtattacker.
Några vanliga varningstecken inkluderar saker som:
- tryck eller smärta i bröstet som kan spridas till nacken eller ryggen
- andnöd
- känslor av illamående eller matsmältningsbesvär
En hjärtattack är en nödsituation som kräver omedelbar läkarhjälp. På sjukhuset kan mediciner användas för att behandla en hjärtattack. I vissa fall kan kirurgi också behövas.
Tips för hjärtligt hälsosamt liv
Du kan hjälpa till att hålla ditt hjärta friskt genom att följa tips nedan:
- Skär ner natrium. Att ha en diet som är för hög i natrium kan bidra till högt blodtryck.
- Ät frukt och grönsaker. Dessa är en bra källa till vitaminer, mineraler och fiber.
- Justera dina proteinkällor. Välj fisk, magra köttstycken och växtbaserat protein som sojabönor, linser och nötter.
- Lägg till livsmedel som innehåller omega-3- fettsyror i din kost. Exempel inkluderar fisk (lax och makrill), valnötter och linfröolja.
- Undvik transfetter. De kan höja LDL (dåligt) kolesterol medan de sänker HDL (bra) kolesterol. Transfetter finns ofta i saker som kakor, kakor eller pommes frites.
- Läs matetiketter noggrant. De kan ge dig värdefull information om kalorier, natrium och fettinnehåll.
- Träning. Försök att göra aerob träning i 30 minuter de flesta dagar i veckan.
- Sluta röka. Försök också att hålla sig borta från begagnad rök.
- Undvik att sitta under långa perioder. Om du måste sitta under långa perioder under ett jobb eller resa, måste du stiga upp ibland för att sträcka dig och röra dig.
- Sov gott. Försök att få sju till åtta timmars sömn varje natt. Människor som inte får tillräckligt med sömn kan ha risk för hjärt-kärlsjukdom.
Poängen
Ditt hjärta är ett organ som till stor del består av muskler. Det har den avgörande funktionen att arbeta för att pumpa blod till kroppens organ och vävnader.
På grund av detta är det mycket viktigt att ta väl hand om ditt hjärta. Kom ihåg att det aldrig är för sent att göra livsstilsförändringar som främjar hjärthälsa.
Motion, ät en hälsosam kost och sluta röka för att hålla ditt hjärta friskt.
