Att undvika gluten är inte alltid lätt. Men rätt app kan ge dig glutenfria recept, ge användbara livsstiltips - även hitta restauranger i närheten med glutenfria menyalternativ.
Vi valde årets bästa glutenfria appar för deras utmärkta kvalitet, höga användarbetyg och pålitlighet. Oavsett om ditt val att undvika gluten kommer från nödvändighet eller preferenser, borde de kunna hjälpa.
Hitta mig glutenfri
iPhone- betyg: 4,9 stjärnor
Android- betyg: 4,5 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Att äta ute när du är glutenfri kan vara svårt - såvida du inte har Find Me Gluten Free. Använd appen för att hitta restauranger filtrerade efter dina specifikationer, som pizza eller frukost. Kolla in platser på kartan och få vägbeskrivningar eller ett nummer för att boka. Du kan också bokmärka dina favoriter och hitta glutenfria menyer från populära kedjerestauranger.
Den glutenfria skannern
iPhone- betyg: 4,6 stjärnor
Android- betyg: 3,5 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Denna enkla app gör att hitta glutenfria livsmedel till en vind. Streckkodsläsaren ger en analys på fyra nivåer för mer information och större noggrannhet. Appens databas har över 500 000 produkter och växer, så du kan leta efter gluten i alla dina favoritmat och drycker.
Cookpad
iPhone- betyg: 4,8 stjärnor
Android- betyg: 4,5 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Byt, dela och upptäck recept i denna enorma, globala gemenskap av hemmakockar. Hitta och följ andra kockar, skapa dina egna recept som du kan dela med ditt samhälle, bygga och spara din egen kokbok, bokmärkerecepter för senare och sök efter inspiration efter ingrediens, skål eller receptförfattare.
Celiac Australien
Android- betyg: 4,1 stjärnor
Pris: 10,14 $
Få detaljer om mer än 800 ingredienser och 300 tillsatser som används i livsmedel i Australien och Nya Zeeland. Oavsett om du reser eller bor i denna del av världen, gör Celiac Australia det enkelt att bestämma vilka livsmedel underifrån som säkert kan inkluderas i din glutenfria diet.
mySymptoms Food Diary
iPhone- betyg: 4,6 stjärnor
Android- betyg: 4,3 stjärnor
Pris: $ 2,99 på iPhone; 4,49 $ på Android
Denna app kan hjälpa dig att identifiera triggers i din diet genom att spåra mat, symtom och tarmrörelser. Det ger också insikter om saker som stress, sömn, humör och mediciner - erbjuder en omfattande förståelse för din matsmältningshälsa och välbefinnande. Dessutom betyder fleranvändarplattformen att du kan föra dagböcker för alla i familjen.
Sikt matetiketter
iPhone- betyg: 4,6 stjärnor
Android- betyg: 3,8 stjärnor
Pris: Gratis med köp i appen
Överväldigad av komplicerade, förvirrande ingrediensetiketter? Använd streckkodsscannern i Sift Food Labels-appen för korrekt, enkel information, inklusive ingredienser som kan förbjudas i andra länder. Appen är särskilt användbar för att stödja glutenfri kost och andra livsstilsdieter.
Celiac Disease Diet Tips & Gluten Free Foods Help
Android- betyg: 4,2 stjärnor
Pris: Gratis
Lär dig information om hur man hanterar celiaki eller glutenkänslighet med denna omfattande app. Det innehåller information om symptom och diagnos, behandling, mat att äta, livsmedel som ska undvikas och vanliga livsmedel med gluten. Behöver mer? Kontakta appens dietister direkt för svar på dina frågor.
Om du vill nominera en app till den här listan, maila oss på [email protected]
Jessica Timmons har varit frilansförfattare sedan 2007. Hon skriver, redigerar och konsulterar för en stor grupp ständiga konton och enstaka engångsprojekt, allt medan hon jonglerar de fyra barnens livliga liv med sin ständigt tillmötesgående make. Hon älskar tyngdlyftning, riktigt bra lattes och familjetid.
