Järnbristanemi är en vanlig näringsstörning som uppstår när kroppen är låg i järn. En minskning av järnnivån orsakar en brist på röda blodkroppar, vilket påverkar flödet av syre till dina vävnader och organ.
Även om järnbristanemi i allmänhet är lätt att hantera, kan den leda till allvarliga hälsoproblem när den inte behandlas.
Om du tror att du kan ha järnbristanemi, tala med din läkare om det omedelbart. Använd den här diskussionsguiden för att få konversationen igång.
Vilka är riskfaktorerna?
Även om vem som helst kan utveckla järnbristanemi har vissa människor en högre risk. Din läkare kan berätta om du har riskfaktorer som ökar dina chanser att bli anemiska. Några saker som ökar din risk för att utveckla järnbristanemi inkluderar:
- att vara kvinnlig
- att vara vegetarian
- donerar blod ofta
- vara 65 år eller äldre
Vilka symtom ska jag se upp för?
Svårighetsgraden och symtomen på järnbristanemi varierar från person till person. Ditt tillstånd kan vara så milt att symtomen inte märks. Å andra sidan kan du uppleva en betydande effekt på ditt dagliga liv.
Vissa symptom på järnbristanemi inkluderar:
- Trötthet
- svaghet
- yrsel
- huvudvärk
- blek hud
- kalla händer och fötter
- öm eller svullna tungor
- sköra naglar
Om du nyligen har upplevt något av dessa symtom kan du försöka ge din läkare en grov tidslinje för när de började, hur länge de varade och om du fortfarande upplever dem.
Vilka typer av komplikationer kan det orsaka?
Det är också en bra idé att prata med din läkare om komplikationer av din anemi för att förstå vikten av att stanna på behandlingen.
Några exempel på komplikationer med järnbristanemi inkluderar:
- hjärtproblem som en oregelbunden hjärtslag eller ett förstorat hjärta
- graviditetsproblem som för tidig födsel och låg födelsevikt
- ökad mottaglighet för infektioner
Vilka behandlingsalternativ kan fungera bäst för mig?
Fråga din läkare om de olika tillgängliga behandlingsalternativen och vilka som kan fungera bäst för dig. För de flesta med järnbristanemi är dagliga järntillskott det mest effektiva sättet att hantera deras tillstånd.
Din läkare kan rekommendera en dos baserad på dina järnnivåer.
Traditionellt tar vuxna med järnbristanemi vanligtvis 150 till 200 mg per dag, ofta spridda över tre doser på cirka 60 mg.
Nyare forskning antyder att dosering av järn varannan dag är lika effektiv och absorberas bättre. Prata med din läkare om vad som är den bästa doseringen för dig.
Om din läkare inte tror att din kropp kommer att reagera bra på orala tillskott kan de rekommendera att du tar järn intravenöst istället.
Din läkare kommer sannolikt att hänvisa dig till en hematolog om du behöver intravenöst järn. Hematologen kommer att bestämma rätt dosering och schemalägga en möte för att administrera järnet via IV.
Vilka biverkningar kan jag förvänta mig av behandlingen?
Du bör också prata med din läkare om vilka typer av biverkningar du kan förvänta dig av din anemi-behandling.
Höga doser av orala järntillskott kan ibland leda till gastrointestinala (GI) symtom som förstoppning, diarré, illamående och kräkningar. Du kanske också märker att din avföring är mörkare än vanligt, vilket är normalt.
Biverkningar från intravenöst järn är sällsynta, men kan ibland inkludera led- och muskelsmärta, klåda och nässelfeber.
Om du börjar uppleva några allvarliga biverkningar efter att du börjat behandlingen, meddela din läkare omedelbart. Exempel på allvarliga biverkningar är:
- bröstsmärta
- oregelbunden hjärtrytm
- problem att andas
- en stark metallisk smak i munnen
Hur snart kommer min behandling att börja fungera?
Återställningsperioden för järnbristanemi är annorlunda för alla, men din läkare kan kanske ge dig en uppskattning. Personer med järnbristanemi börjar vanligtvis märka skillnaden efter den första månaden att ta tillskott. Det är också möjligt att du börjar må bättre inom några veckor.
Om du har haft samma dos av järntillskott i sex månader eller mer och du inte har märkt skillnaden i dina symtom, prata med din läkare om att byta behandling.
Kan jag göra några livsstilsförändringar som kan hjälpa?
Din läkare kan kanske föreslå några livsstilsförändringar som kan hjälpa till att påskynda din behandling. En av de vanligaste livsstilsförändringarna som rekommenderas för personer med järnbristanemi är att anta en hälsosam kost rik på järn och vitaminer.
Exempel på järnrika livsmedel inkluderar:
- rött kött
- skaldjur
- fjäderfän
- bönor
- bladgröna greener som spenat
- järnförstärkt spannmål, pasta och bröd
C-vitamin hjälper till med järnabsorption. Försök att kombinera mat eller drycker med mycket C-vitamin med järnet.
Avhämtningen
I de flesta fall kan järnbristanemi lätt behandlas. Ju tidigare du pratar om det med din läkare, desto tidigare kan du hantera dina järnnivåer och sänka risken för att utveckla komplikationer.
Dessa frågor är bara en utgångspunkt. Ställ din läkare om du har frågor om anemi eller järntillskott.
Alla frågor är bra frågor när det gäller din hälsa.
