"Wellness" är Kod För Kost. Jag Faller Inte För Det Igen

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Hälsa och välbefinnande berör var och en av oss på olika sätt. Det här är en persons berättelse

Jag föll för det igen.

"Är du här för Wellness Clinic?" frågade receptionisten. Inloggningsarket på urklippet sa viktminskningsklinik. Jag gick in med vakten upp.

När jag körde hissen ner från mitt endokrinologkontor till kliniken”wellness” studerade jag reklamaffischen. Olika och relatabla ansikten log bakom plexiglaset.

De sa: Min kropp är inte som någon annans … Varför ska min diet vara?

Det var ett förföriskt koncept för en livslång bantare. Jag gick in där fastnat i rädsla för att jag aldrig skulle ha den kropp som jag”ska” ha, en som skulle bearbeta livsmedel korrekt och producera den”rätta” mängden hormoner.

Klinikens marknadsföringsmaterial använde alla rätt termer för att ansluta mig till att tro att detta program var något annorlunda - ett anpassat, evidensbaserat, läkeshanterat”fettförlustprogram.”

Fett är det som vi alla kan komma överens om att avsky, eller hur? Inte våra kroppar, inte deras sårbarheter, bara deras fettceller. Särskilt om vi alla bara kan komma överens om att de ondskefulla fettcellerna är skyldiga för typ 2-diabetes.

Problemet är att jag hade jobbat så hårt för att inte hata mitt fett - och inte skylla på det eller jag själv för att jag hade diabetes

Jag hade upptäckt Health At Every Size (HAES) - en rörelse för att avsluta viktstigma baserat på principerna om att storlek inte är ett fullmakt för hälsa, och människokroppar är i sig olika i form och storlek - och började tro mitt värde som person är inte beroende av formen och storleken på min kropp.

Men de tvivel som induceras av dietkulturen är så beständiga.

I”Bad Feminist,” skrev Roxane Gay,”människor behöver en förklaring till hur en person kan tappa en sådan kontroll över hennes kropp.” Jag har gett upp dieten hundra gånger tidigare, men jag fångar fortfarande mig själv som behöver förklara hur dessa fettceller kom så mycket utanför min kontroll.

Så jag tillbringade två månader i ett”diabeteshanteringsprogram” där mitt mål var att hantera diabetes, medan deras mål djupt doldes bakom språket om hälsorisker och wellness.

Kostholdsföretag pekar på hur viktminskningen har blivit nära förknippad med misslyckande och försöker kringgå det genom att ändra sitt språk

I höstas omvaktade Weight Watchers sig själv WW och tillkännagav avsikter att vara mer fokuserade på wellness än på vikt.

Jag undrade om de fortfarande skulle väga medlemmar vid varje möte eller om de hade hittat ett annat sätt att kvantifiera wellness.

Jag har gott om erfarenhet av Weight Watchers … och South Beach, Atkins, Mayo Clinic, antiinflammatoriskt, Zone, DASH och dussintals andra som inte var populära nog för att vara ett hushållsnamn.

Många av mina dieter baserades på rekommendationer från läkare och böcker som syftade till att förebygga, hantera eller bota typ 2-diabetes.

Jag har levt med typ 2-diabetes i nästan 15 år, och det blärande meddelandet från medicin och media har alltid varit,”LOSE WEIGHT.”

Jag blev inte förvånad över att min endokrinolog hänvisades till den nya kliniken för information om deras speciellt formulerade näringsskakningar. Jag blev dock förvånad över att få veta att det inte handlade om viktminskning utan om välbefinnande.

Mina möten på kliniken var full av kognitiv dissonans. Jag gick in i ett utrymme av obestridlig kroppsbedömning, gick rakt till skalan, placerade mig för analys av kroppssammansättning.

Jag skulle sedan sväva över en tunn plaststol medan min tränare tolkade uppgifterna till "bra", "kan vara bättre" och "vad har du ätit?" Det fanns ingen diskussion om blodsocker om jag inte tog upp det.

Om viktminskning inte var målet, varför vägde de mig? Varför begäran om att ta en "före" -bild?

Det var uppenbart att programmet var avsett att förändra hur jag ser ut. De bad inte ta en "förut" -bild av min glukosmonitor

Jag frågade min tränare hur detta program skulle fungera på lång sikt, och hon sa att jag kunde lägga tillbaka lite kolhydrater till min diet så småningom, men "det är en livsstil." (Varning!”Livsstil” är som”wellness” - en eufemism för diet.)

I grund och botten är alla dieter på kort sikt såvida du inte planerar att vara på dieten hela livet.

Kan jag göra detta i några månader, känna mig bra och inte vill ha godisbarer längre? Kan min diabetes botas så att jag bara kan leva längre och må bättre?

Kanske när du har diabetes är en "diet" långsiktig. Jag åt en godisbar på väg hem bara för att jag visste att de skulle vara utanför gränsen nästa dag.

Så här såg min nya "livsstil" ut: en skaka med frukt vid frukosten; en skaka, en bit bröd med smör, tre ägg och en kopp grönsaker till lunch; 3 uns kött, en kopp grönsaker och 1/2 kopp pasta till middag.

Ja, det här är en diet.

Jag sa till mig själv "detta fungerar" eftersom jag hade sett måttlig förbättring av blodsockerkontrollen. Jag sa till mig själv "detta fungerar inte" eftersom förändringarna i min kroppsmassa och sammansättning var antingen extremt subtila eller motstridiga från en möte till nästa.

Men som med alla dietförsök tidigare, kändes jag snart dåligt med mig själv och letade efter sätt att förklara hur jag hade misslyckats

Jag lämnade den andra möten och kände mig dålig för mig själv eftersom jag hade vunnit 2 kilo - men det var 2 kilo muskler så förment en metabolisk vinst.

Jag lämnade den fjärde möten och kände mig dålig för mig själv, för även om jag hade tappat 4 kilo var det 4 kilo muskler, inte fett. Varför kunde jag inte bara kontrollera vilka typer av celler i min kropp som växte eller försvann?

Den enda konsistensen är att jag lämnade varje möte och kände mig dålig när jag visste att inget program någonsin skulle "fungera" såvida jag inte ville vara hungrig, besatt, eländig och perfekt

Och ingen tränare skulle någonsin säga till mig, "Jag kan inte ta dina pengar eftersom det inte fungerar för dig."

Genom att delta, samtyckte jag till förklaringen som innehas av läkare, kosttränare och mig själv: Jag misslyckades med viktminskning eftersom jag inte försökte nog hårt.

Efter två månader på programmet hade jag tappat några kilo, sett måttlig förbättring av mitt blodsocker, men var helt utbränd på dimman av negativitet runt mig.

Jag gick ut ur kliniken och visste att det var sista gången jag skulle lämna det och kände mig dåligt. Jag såg samma före / efter affisch i hissen och kände mig triumferande - eftersom jag inte samtyckte till att lägga mitt ansikte till propagandan.

Anna Lee Beyer skriver om mental hälsa, föräldraskap och böcker för Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour och andra. Besök henne på Facebook och Twitter.