Ryggsmärta är det tredje vanligaste skälet till läkarbesök och en av de vanligaste orsakerna till missade dagar på jobbet, enligt American Chiropractic Association.
Ett antal faktorer kan orsaka smärta på vänster sida av din rygg. De flesta orsaker är inte allvarliga.
Här är en titt på vad som kan orsaka smärta på vänster sida av ryggen och symtom att se upp för som kan indikera ett allvarligare problem.
Ben- och muskelorsaker
Mitt ryggsmärta hänvisar till smärta som uppstår under nacken och över botten av ribborgen.
Området innehåller många ben, muskler, ligament och nerver. Smärta kan komma direkt från något av dessa. Det kan också komma från närliggande organ som kan orsaka referenssmärta som kännas i mittenrygg.
Det finns ett antal problem med ben och muskler som kan orsaka smärta i ryggen på vänster sida.
Muskelsträckning
En muskelspänning uppstår när en muskel är översträckt eller slits. Tungt att lyfta eller överarbeta armar och axlar kan orsaka en muskelspänning i mitten eller övre ryggen. När detta händer kan du utveckla smärta på en eller båda sidor.
Om du har en muskelspänning kanske du också märker:
- smärta när du andas
- muskelkramp
- muskelryckningar
- stelhet och problem med att flytta
Dålig hållning
Dålig hållning sätter ofta extra belastning på dina muskler, ligament och ryggkotor. Denna extra belastning och tryck kan orsaka smärta i ryggen i mitten.
Vanliga exempel på dålig hållning inkluderar:
- kärrar när du använder en dator, smsar eller spelar videospel
- stående med ryggen välvad
- lutande när man sitter eller står
Andra symtom på dålig hållning inkluderar:
- nacksmärta
- axlar och smärta
- spänningshuvudvärk
artros
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har mer än 30 miljoner människor i Förenta staterna artros (OA). Det utvecklas när brosket i en led börjar gå sönder, vanligtvis över tid på grund av slitage.
OA kan påverka någon del av ryggraden och orsaka smärta på ena eller båda sidorna av ryggen. Andra vanliga OA-symtom inkluderar:
- begränsat rörelseområde eller flexibilitet
- ryggstyvhet
- svullnad
Klämd nerv
En klämd nerv kan bero på tryck som utsätts för en nerv av omgivande vävnader, såsom brosk, ben eller muskler. Beroende på platsen för den klämda nerven kan du känna smärta på ena sidan av ryggen.
Andra symtom kan inkludera:
- stickningar eller domningar i din arm, händer eller fingrar
- skarp smärta med rörelse
- muskelsvaghet i ryggen
Diskbråck
En herniated skiva kan uppstå när en av skivorna mellan ryggkotorna skadas och brister. Det får den inre skivgelén att läcka och skjuta ut genom skivans yttre lager. Smärta i området på den drabbade skivan är det vanligaste symptomet.
Du kan också ha:
- smärta som sträcker sig till bröstet eller övre buken
- domningar eller svaghet i benen
- bensmärta
- dålig blås- eller tarmkontroll
Spinal stenos
Spinal stenos är förträngningen av ryggraden. Det kan sätta tryck på ryggmärgen och nerverna inuti. Åldrande orsakar oftast det, såsom åldrande i samband med den degenerativa processen av OA i ryggraden.
Tillsammans med smärta på en eller båda sidor av ryggen kan du också ha:
- smärta som strålar ner ett eller båda benen
- nacksmärta
- arm eller ben smärta
- stickningar, domningar eller svaghet i armar eller ben
Myofascial smärtsyndrom
Myofascial smärtsyndrom är en kronisk störning där tryck på triggerpunkter i dina muskler orsakar smärta. Smärtan känns i musklerna och kan också stråla till andra delar av kroppen.
En vanlig orsak är den upprepade sammandragningen av en muskel på grund av repetitiva rörelser från sport eller jobb. Det kan också vara ett resultat av muskelspänning från stress.
Andra symtom kan inkludera:
- djupa muskelsvärk
- ihållande eller förvärrande smärta
- ömma knutar i musklerna
Skada
En skada på något av benen eller vävnaderna i ryggen i mitten kan orsaka smärta Vanliga orsaker till skador är fall, sportrelaterade skador och motorolyckor. Dessa kan orsaka:
- muskelstammar och sprains
- frakturerade kotor eller revben
- herniated skivor
Symtom på en ryggskada beror på den exakta platsen och svårighetsgraden. Smärta från en mindre skada förbättras vanligtvis inom en vecka eller två.
En allvarligare skada kan orsaka allvarlig smärta som inte försvinner över tid och stör din dagliga aktiviteter.
Inre organ orsakar
Ibland kan smärta som känns på vänster sida av mittenrygg komma från ett närliggande organ.
Njursten
Njursten orsakar smärta på ena sidan av kroppen som också strålar till övre buken. Smärta kan komma och gå beroende på stenens storlek och plats. Det kan vara mycket intensivt ibland.
Om du har en njursten, kan du också uppleva:
- ljumsksmärta
- smärtsam urinering
- regelbunden urination
- starkt luktande, molnigt urin
- blod i urinen som kan verka rosa, rött eller brunt
- illamående och kräkningar
gallblåsan
Problem med gallblåsan och gallvägen kan orsaka smärta i ryggen, även om vissa känner att det är mer till höger.
Det finns flera olika typer av gallblåsan villkor som kan orsaka smärta. De symptom du har kommer att variera beroende på typen av gallblåsan.
De vanligaste symtomen kan inkludera:
- högre övre buksmärta
- smärta som strålar till bröstet
- feber och frossa
- illamående och kräkningar
- kronisk diarré
- bleka avföringar
- mörk urin
- gul hud
Även om de flesta gallblåsan problem inte är en nödsituation, kan vissa symptom tyder på en gallblåsanfall eller gallvägsproblem. Gå omedelbart till akutmottagningen om du upplever:
- bröstsmärta
- intensiv smärta
- hög feber
- gulning av huden
pankreatit
Pankreatit är inflammation i bukspottkörteln. Det orsakar smärta i magen till vänster i övre buken som kan stråla mot ryggen. Smärtan blir vanligtvis värre efter att ha ätit. Det kan vara intensivt.
Akut pankreatit kommer plötsligt och kan också orsaka:
- feber
- buksuppblåsthet
- illamående och kräkningar
- en snabb hjärtfrekvens
Pankreatit kan bli kronisk och orsaka långvariga symtom, såsom:
- illaluktande, feta avföringar
- diarre
- viktminskning
Hjärtattack
En hjärtattack är en medicinsk nödsituation som kan vara dödlig. Det händer när den arteriella blodtillförseln som transporterar syre till hjärtat är allvarligt blockerad eller stoppad.
Inte alla som har en hjärtattack har uppenbara varningstecken. De som gör det har dock ofta symtom som:
- bröstsmärta
- smärta som strålar till vänster arm, nacke eller rygg
- svettas
- illamående
- Trötthet
- yrsel eller svaghet
- andnöd
- käksmärta
Ring 911 eller gå till närmaste akutmottagning om du eller någon annan har varningstecken för en hjärtattack.
Hjälpmedel för smärta i mittenrygg
Följande är några självskötselsteg som du kan ta hemma för att lindra din ryggsmärta i mitten:
- Applicera värme eller kyla. Här är hur.
- Ta en diskmedicin utanför disk, som ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve.)
- Gör mild träning, till exempel yoga, stretching eller promenader.
- Blötlägg i ett Epsom saltbad.
- Var uppmärksam på din hållning. Undvik att slacka eller kränka.
- Undvik att sitta i en position för länge. Det kan få musklerna att stelna och försvagas.
När man ska se en läkare
Mellanryggsmärta från mindre skador, till exempel en muskelspänning, förbättras vanligtvis inom en vecka eller två med egenvård. Om din smärta inte blir bättre inom ett par veckor eller blir värre, följ upp din läkare.
Se också din läkare om du upplever stickningar, stift och nålkänsla eller domningar.
Hur diagnostiseras ryggsmärta?
För att diagnostisera orsaken till din ryggsmärta i mitten, kommer din läkare att fråga om din medicinska historik och symtom. De kommer att utföra en fysisk undersökning. Din läkare kan också utföra en mer specifik neurologisk undersökning om du upplever domningar och svaghet.
Din läkare kan också rekommendera ett eller flera av följande tester:
- blodprov
- Röntgen
- datortomografi
- MRI
- elektromyografi (EMG)
- elektrokardiografi (EKG)
När man ska få omedelbar vård
Ring 911 eller gå till akutmottagningen om du får något av följande symtom. Dessa kan vara tecken på ett allvarligare medicinskt tillstånd:
- bröstsmärta, särskilt om det åtföljs av yrsel, svettningar, illamående eller andnöd
- smärta som plötsligt blir värre eller är mycket annorlunda
- plötsliga domar eller svaghet i arm, ben eller ansikte
- svår buksmärta
- hög feber
- förlust av blås- eller tarmkontroll
Poängen
Mindre smärta på vänster sida av din mellanrygg är vanligtvis inte orsak till oro. Enkla hemåtgärder och egenvård bör hjälpa till att lindra smärtan inom en vecka eller två.
Om din smärta är allvarlig, inte förbättras inom några dagar eller åtföljs av andra angående symtom, boka en tid hos en läkare eller få omedelbar medicinsk vård.
