Ingen period den här månaden? Försök att inte knulla. Det är normal miss en period då och då. Det kan bara vara din kropps svar på stress eller förändringar i dina ät- eller träningsvanor. Men ibland kan det också vara ett tecken på en större fråga.
Här är en titt på tio möjliga orsaker till att moster Flo kan lämna dig hänga.
1. Du är stressad
Din kropps stressresponssystem är förankrat i en del av din hjärna som kallas hypotalamus. Medan du kanske inte längre springer från rovdjur, är kroppen fortfarande hårdbunden att reagera som om du var.
När din stressnivå toppar, berättar din hjärna ditt endokrina system att översvämma din kropp med hormoner som slår på din fight-or-flight-läge. Dessa hormoner undertrycker funktioner som inte är nödvändiga för att undkomma ett överhängande hot, inklusive de i ditt reproduktionssystem.
Om du är under mycket stress kan din kropp stanna i kamp-eller-flyg-läge, vilket kan göra att du tillfälligt slutar ägglossning. Denna brist på ägglossning kan i sin tur orsaka missade perioder.
2. Du har tappat eller gått upp i vikt
Allvarliga förändringar i kroppsvikt kan leda till ett tillstånd som kallas sekundär amenoré, vilket innebär att din period saknas i tre månader eller mer. Detta är särskilt vanligt när din BMI genomgår en snabb förändring.
Extrema ökningar eller minskningar av kroppsfett kan leda till en kaotisk hormonell obalans som får din period att komma sent eller helt stoppa.
Dessutom påverkar den allvarliga kaloribegränsningen den del av din hjärna som "talar" till ditt endokrina system, vilket ger instruktioner för produktion av reproduktionshormoner. När den här kommunikationskanalen störs, kan hormoner verkligen komma ut.
3. Du har höjt din träningsintensitet
Ett ansträngande träningsprogram kan också orsaka missade perioder. Detta är vanligast hos dem som tränar i flera timmar om dagen. Det händer eftersom du, oavsett avsiktligt eller inte, förbränner fler kalorier än du tar in.
När du bränner för många kalorier har kroppen inte tillräckligt med energi för att hålla alla sina system igång. Detta kan leda till en hormonell obalans som kastar bort din menstruationscykel, vilket kan leda till missade eller sena perioder.
Perioder går vanligtvis tillbaka till det normala så snart du slutar träna så hårt eller öka ditt kaloriintag.
4. Du har PCOS
Polycystiskt äggstocksyndrom (PCOS) är en uppsättning symtom som orsakas av obalans av reproduktionshormoner. Personer med PCOS har inte ägglossning regelbundet. Som ett resultat kan dina perioder vara lättare än normalt, anlända till inkonsekventa tider eller försvinna helt.
Andra PCOS-symtom kan inkludera:
- överflödigt eller grovt ansikts- och kroppshår
- akne i ansiktet och kroppen
- tunnare hår
- viktökning eller problem att gå ner i vikt
- mörka hudfläckar, ofta på veck i nacken, ljumsken och under brösten
- hudmärken i armhålorna eller halsen
- infertilitet
5. Du använder hormonell födelsekontroll
Många älskar pillret eftersom det gör deras perioder så regelbundna. Men det kan ibland ha motsatt effekt, särskilt under de första månaderna av användning.
På samma sätt, när du slutar ta p-piller, kan det ta några månader innan din cykel återgår till det normala. När din kropp återgår till bashormonnivåerna kan du missa din period under några månader.
Om du använder en annan hormonell födelsekontrollmetod, inklusive en IUD, implantat eller skott, kan du sluta få din period helt.
6. Du är i perimenopaus
Perimenopause är tiden fram till klimakteriet. Det börjar vanligtvis i mitten till sena fyrtiotalet. Perimenopause varar i cirka fyra år innan din period slutar helt.
För många är missade perioder det första tecknet på perimenopaus. Du kan hoppa över en period en månad och vara tillbaka på rätt spår för följande tre. Eller så kan du hoppa över din period tre månader i rad och upptäcka att den kommer oväntat, ofta lättare eller tyngre än du är van vid.
7. Du är i tidig menopaus
Tidig klimakterium, även känd som för tidig ovariesvikt, inträffar när äggstockarna slutar fungera innan du fyller 40.
När dina äggstockar inte fungerar som de borde producerar de inte tillräckligt med östrogen. När östrogennivåerna sjunker till låga tider hela tiden kommer du att börja uppleva symtomen på klimakteriet.
Försenade eller missade perioder kan vara ett tidigt tecken. Du kan också få värmevallningar, nattsvett och sömnproblem.
Andra tecken på för tidig ovariesvikt inkluderar:
- vaginal torrhet
- problem med att bli gravid
- minskad sexuell lust
- problem med att koncentrera sig
8. Du har ett sköldkörtelsjukdom
Din sköldkörtel är en fjärilsformad körtel i din hals som producerar hormoner som hjälper till att reglera många aktiviteter i din kropp, inklusive din menstruationscykel. Det finns flera vanliga sköldkörteltillstånd, inklusive hypotyreos och hypertyreos.
Både hypotyreoidism och hypertyreoidism kan påverka din menstruationscykel och orsaka oregelbundenhet, men hypertyreos är mer benägna att orsaka sena eller missade perioder. Ibland kan din period försvinna i flera månader.
Andra symptom på ett problem med sköldkörteln inkluderar:
- hjärtklappning
- aptiten förändras
- oförklarliga viktförändringar
- nervositet eller ångest
- lätt handskakningar
- Trötthet
- förändringar i ditt hår
- sömnproblem
9. Du har ett annat kroniskt tillstånd
Vissa kroniska hälsoproblem, särskilt celiaki och diabetes, är ibland förknippade med menstruations oregelbundenheter.
Celiaki är en autoimmun sjukdom som påverkar ditt matsmältningssystem. När människor med celiaki äter gluten, reagerar deras immunsystem genom att attackera fodret i tunntarmen.
När tunntarmen skadas skadar den kroppens förmåga att ta upp näringsämnen från maten. Efterföljande undernäring påverkar normal hormonproduktion och leder till missade perioder och andra menstruella oegentligheter.
De med typ 1 och typ 2-diabetes kan också uppleva en missad period i sällsynta fall. Detta tenderar bara att hända när blodsockernivåerna inte hanteras på ideala nivåer.
10. Du är gravid
Om det finns en chans att du kan vara gravid och dina cykler vanligtvis är regelbundna, kan det vara dags att ta ett graviditetstest. Försök att göra detta ungefär en vecka efter att din period skulle börja. Att ta ett test för tidigt kan leda till falskt negativt.
Om dina perioder vanligtvis är oregelbundna kan det vara svårare att hitta rätt tid att ta ett graviditetstest. Du kanske vill ta några under flera veckor eller prata med din vårdgivare för att vara säker.
Andra tidiga symtom på graviditet att titta på inkluderar:
- ömma, smärtsamma bröst
- svullna bröst
- illamående eller kräkningar
- Trötthet
Poängen
Att sakna en period kan vara alarmerande, men det finns vanligtvis en enkel förklaring. Ändå, om din period inte har kommit på mer än 40 dagar, är det bäst att boka en tid med din sjukvårdspersonal för att se vad som händer.
