Ätbarheter är cannabisbaserade livsmedelsprodukter. De finns i många olika former, från gummier till brownies och innehåller antingen en eller båda av marijuanas aktiva ingredienser: THC (delta-9-tetrahydrocannabinol) och CBD (cannabidiol).
Med legalisering av marijuana ökar ätbara ämnen i popularitet. Även ätbara ämnen som endast har CBD har visat sig hjälpa till att behandla åkommor som ångest och kronisk smärta. Som en extra fördel utgör ätbara ämnen inga risker för andningsorganen - till skillnad från att röka marijuana.
Den ätliga upplevelsen tenderar att skilja sig från den för andra cannabisprodukter. Det "höga" från ätbara ämnen kan känna sig mer intensivt och det kan hålla längre än det höga du får från att röka.
Ätbarhet tar också längre tid än att röka eller vapa cannabis för att sparka in, även om många faktorer påverkar tidpunkten.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om ätbara saker, inklusive hur lång tid det tar att sparka in och hur länge effekterna varar, tillsammans med dosering, biverkningar och försiktighetsåtgärder.
Hur lång tid tar det innan du börjar känna effekterna av ätbara ämnen?
Ätbarhet tar vanligtvis cirka 30 till 60 minuter att sparka in. Starttid beror emellertid på många faktorer.
Först beror det på produktens aktiva ingredienser. Om produkten innehåller en hög dos eller koncentration av THC, kan den träda i kraft snabbare.
Tänk på att bara ätbara ämnen i CBD inte är psykoaktiva. De orsakar inte det "höga" som vanligtvis förknippas med THC-infunderade ätbara ämnen. Som ett resultat kan det vara svårare att identifiera när CBD-produkter har trätt i kraft.
För båda typerna av produkter beror starttid också på var i kroppen ätbara delar bryts ned och tas upp i blodomloppet.
Pastiller, tandkött och klubbor sparkar snabbare in eftersom de absorberas sublingualt
Vissa ätliga produkter, såsom pastiller, gummi och klubbor, intas men faktiskt inte sväljs. I dessa fall sker absorption genom slemhinnorna i munnen. Detta kallas sublingual absorption, och effekterna är mer benägna att visas snabbare.
Tuggbara ätbara ämnen tar längre tid att sparka in eftersom de absorberas genom matsmältningssystemet
Tuggbara ätbara ämnen, som gummier, kakor och brownies, kan ha längre tid. Detta beror på att absorption först sker i matsmältningskanalen. Därifrån kommer aktiva ingredienser in i blodomloppet och reser till levern.
I levern metaboliseras aktiva ingredienser innan de släpps tillbaka i blodomloppet och kommer in i hjärnan, då effekterna uppträder.
Andra faktorer som påverkar starttid
Andra faktorer som kan påverka hur snabbt du börjar känna effekterna av intagna ätbara ämnen är relaterade till dina vanor och fysiska smink. De inkluderar din:
- diet
- ämnesomsättning
- sex
- vikt
- tolerans mot cannabis
Eftersom ätbarhet inte sparkar in direkt, kan det vara frestande att ta mer snart efter din första dos. Detta kan leda till att man tar för mycket.
Du bör alltid vänta minst 24 timmar innan du tar en ny dos.
Ätbarhet sparkar inte in direkt
Eftersom ätbarhet inte sparkar in direkt, kan det vara frestande att ta mer snart efter din första dos. Vänta minst 24 timmar innan du tar en ny dos.
Hur länge håller ätbara saker?
En ätbar höga håller i allmänhet mycket längre än att röka eller ånga, från sex till åtta timmar.
Bland ätbara ämnen som innehåller THC uppstår toppnivåer i blodet cirka tre timmar efter administrering. Det är då effekterna sannolikt blir de mest intensiva.
Liksom med tidens början beror längden på en ätbar hög av olika faktorer, inklusive dos och styrka. Det höga från produkter som tuggas och sväljs kan hålla längre än det höga från produkter som absorberas oralt.
Individuella faktorer, såsom metabolism, vikt och tolerans, påverkar också varaktigheten.
Ändå är det kanske inte möjligt att förutsäga hur länge effekterna av ätbara produkter kommer att pågå. I en studie 2016 analyserade forskare över hundra tusen tweets om ätbara ämnen. En "oförutsägbar" hög varaktighet var en av de vanligaste biverkningarna som anges.
Vanliga former av ätbara ämnen
Ätbara produkter finns i många olika former, och nya produkter kommer ut på marknaden nästan dagligen. Vanliga typer av ätbara ämnen inkluderar:
- Bakverk: brownies, kakor, kex och våfflor.
- Godis och godis: gummier, tuggummi, pastiller, klubbor och hård godis, choklad, tryffel, fruktbar och marshmallows.
- Drycker: kaffe, te och iste, läsk, energidrycker och skott, öl, vin och alkohol.
- Andra produkter: ryckigt, smör, socker och sirap.
Hur mycket ska du ta?
De flesta ätliga cannabisprodukter identifierar hur mycket THC eller CBD är i en portion. Exempelvis innehåller en enda gummy vanligtvis 10 mg THC.
I vissa fall listar dock tillverkaren THC- eller CBD-innehållet i hela paketet eller livsmedelsartiklarna. För att använda gummy-exemplet kan ett paket innehålla 100 mg THC. Om paketet innehåller 10 gummier är det 10 mg per gummy.
Detta kan vara ganska förvirrande med matvaror som brownies och kakor. I vissa fall kan det betyda att en enda dos motsvarar en bråkdel av artikeln.
Se till att du läser etiketten
Det är viktigt att du läser etiketten noggrant innan du konsumerar produkten. Leta efter THC- eller CBD-innehållet per portion och identifiera om serveringsstorleken avser hela produkten eller endast en del.
Som sagt, även när du vet exakt vad du konsumerar är inte alltid ätlig dosering förutsägbar. Det finns många variabler involverade.
Börja långsamt
Det är bäst att börja med en låg dos och arbeta dig upp till en dos som ger önskad effekt.
Det är bäst att börja med en låg dos och arbeta dig upp till en dos som ger önskad effekt.
Här är några allmänna dosförslag för THC- och CBD-ätbara ämnen.
THC-dosering
THC-tolerans är inte densamma för rökning och ätbara spisar. Ätbar THC ger vanligtvis mer intensiva effekter.
Enligt en rapport från 2015 på uppdrag av Colorado Department of Revenue, är beteendevirkningarna av att äta 1 mg THC jämförbara med de som är förknippade med att röka 5,71 mg THC.
Även om du är en vanlig marijuana-rökare bör du börja med en låg dos. Med tiden kan du öka dosen tills du når önskad effekt.
Doser som överstiger 20 till 30 mg per dag är förknippade med en ökad risk för negativa biverkningar, inklusive beroende.
| Effekt | L imiterade ingen THC-tolerans | Vissa THC-toleranser (rökning) | THC-tolerans (rökning) | THC-tolerans (ätbara) |
|---|---|---|---|---|
| mild | > 2,5 mg | 2,5–5 mg | 5–10 mg | 10–15 mg |
| måttlig | 2,5–5 mg | 5–10 mg | 10–15 mg | 15–30 mg |
| stark | 5–10 mg | 10–20 mg | 15–30 mg | > 30 mg |
CBD-dosering
Eftersom CBD inte ger psykoaktiva effekter, finns det mindre risk om du tar för mycket. Ändå kan höga doser orsaka oönskade biverkningar, som trötthet.
Liksom med THC-ätbara ämnen är det bäst att börja små. Välj en låg dos mellan 2,5 och 10 mg, och arbeta dig upp till en CBD-dos som ger önskade effekter.
Eftersom CBD kan göra dig sömnig är det bäst att ta det tidigt på kvällen tills du förstår hur det påverkar dig.
Fördelarna med ätbara ämnen
Cannabis-infunderade ätbara ämnen har tydliga fördelar jämfört med rökning. Dessa inkluderar:
- Ingen andningsrisk. Cannabisrök innehåller cancerframkallande ämnen. Dessutom är regelbunden cannabisrökning förknippad med luftvägar som lunginflammation och bronkit. Ätbara ämnen innebär inte att man bränner marijuana och inhalerar rök, och utgör därför inte samma risker.
- Längre varaktighet. Ätbara håller längre än att röka eller ånga, vilket gör dem idealiska för medicinska användare som vill ha långverkande lindring av symtom.
- Tillgänglig. Att ta ätbara delar kräver inte att man går ut. Personer som inte kan röka kan också hitta ätliga produkter som är lättare att konsumera.
- Diskret. Mycket som medicinering är det möjligt att ta ätbara saker utan att andra märker det. Till skillnad från rökning, är ätbara saker inte förknippade med lukt. Detta kan vara till hjälp för dig som använder cannabis för medicinska ändamål och måste ta det medan du är på jobbet.
Potentiella biverkningar
Ätbara biverkningar beror på den aktiva ingrediensen.
THC-ätbara ämnen
Höga doser av THC-ätbara ämnen kan ge obehagliga symtom som kvarstår i flera timmar upp till flera dagar. Detta kallas ibland”greening out” eller en överdos av cannabis.
Vissa symptom förknippade med ätlig överdos av cannabis inkluderar:
- kognitiv försämring
- motorisk nedsättning
- extrem sedation
- agitation och ångest
- ökad hjärtspänning
- illamående och kräkningar
- hallucinationer
- vanföreställningar
- psykos
CBD-ätbara ämnen
Enligt en översyn 2017 inkluderar kända biverkningar av CBD:
- trötthet
- diarre
- förändringar i aptit
- förändringar i vikt
Mer forskning om kort- och långsiktiga biverkningar av CBD-användning måste göras.
Andra problem
När du köper ätbara ämnen är det viktigt att utvärdera tillverkaren noggrant.
I allmänhet är ansedda ätbara tillverkare transparenta när det gäller innehållet i sina produkter och de erforderliga doserna. En pålitlig källa bör ta sig tid att besvara dina frågor utan att pressa dig att köpa produkten.
Ändå är det inte alltid möjligt att veta exakt vad du får. En studie 2015 utvärderade dos och märkningsnoggrannhet för 75 olika produkter.
Efter att ha testat produkterna för THC-innehåll, fann forskare att endast 17 procent var korrekt märkta. Bland produkter som var felaktigt märkta innehöll 23 procent mer THC än angivet och 60 procent innehöll mindre THC än angivet.
När man ska se en läkare
Ätbara ämnen kan störa medicinering och andra kosttillskott. Om du funderar på att använda dem, tala med en läkare. I stater där ätbara ämnen är lagliga kan en läkare kunna rekommendera en dos eller märke.
Avhämtningen
Ätbarhet kan ta upp till flera timmar att sparka in. Om du redan har tagit en dos, bör du vänta minst 24 timmar innan du tar mer. Att ta en annan dos kan orsaka obehagliga biverkningar.
När du tar ätbara ämnen för första gången börjar du med en liten dos och arbeta dig upp till en dos som ger önskad effekt.
Är CBD lagligt? Hampa-härledda CBD-produkter (med mindre än 0,3 procent THC) är lagliga på federal nivå, men är fortfarande olagliga enligt vissa statliga lagar. Marijuana-härledda CBD-produkter är olagliga på federal nivå, men är lagliga enligt vissa statliga lagar. Kontrollera statens lagar och alla andra platser du reser. Tänk på att icke-receptbelagda CBD-produkter inte är FDA-godkända och kan vara felaktiga märkta.
