Om du tar upp ett litet barn känner du förmodligen deras förmåga att känna och uttrycka många starka känslor. De kan vara snabba att fnissa av glädje, och sedan sekunder senare upplöses till en arg raseri.
Tantrums är ett vanligt barnbeteende. Även om ditt barn är mycket mer kapabelt än de var som spädbarn, har de ännu inte ordförråd för att kommunicera alla sina behov och de har fortfarande liten kontroll över sin miljö. Dessa faktorer kan orsaka mycket frustration och frustration kan snabbt ge plats för ilska.
De flesta småbarn växer ut ur raseriet när de blir äldre, får mer kontroll över sina kommunikationsförmågor och lär sig att ha lite tålamod. Tills de når den punkten finns det några steg du kan vidta för att hjälpa din småbarnshanterare att deras ilska och förhindra raseriutbrott.
Tecken på ilska hos småbarn
Småbarn tenderar att svara på ilska och frustration över raseriet. I själva verket uppger Yale Medicine Child Study Center att barn yngre än 4 kan ha i genomsnitt upp till 9 raserier varje vecka. De flesta barn växer ut ur dessa utbrott när de går in i dagis.
Vissa beteenden i samband med ilska och raseriutbrott hos 1- och 2-åringar kan inkludera:
- gråt
- skrikande
- bitande
- sparkar
- stampa
- dra eller skjuta
- slå
- kasta saker
Generellt sett kommer småbarn att växa ut från dessa arga utbrott när deras utvecklingsförmåga utvecklas. Att lära dem lämpliga strategier för att hantera sina känslor kan också hjälpa.
Ska jag vara orolig för min småbarns ilska?
Överväg att prata med ditt barns läkare om:
- ditt barn har regelbundet flera arga utbrott per dag
- ditt småbarns raseri håller regelbundet under mycket långa sträckor av tid, trots dina försök att hantera beteendet
- du är orolig för att de kommer att skada sig själva eller andra under raseriet
Vanliga tantrum triggar hos småbarn
Småbarn kan bli arg när de möter en utmaning, inte kan kommunicera önskemål eller berövas ett grundläggande behov. Några vanliga triggers för arga utbrott eller raserianfall kan inkludera:
- att inte kunna kommunicera behov eller känslor
- leka med en leksak eller göra en aktivitet som är svår att ta reda på
- känner dig hungrig eller trött
- förändras till den vanliga och förväntade dagliga rutinen
- interagera med ett syskon eller ett annat barn
- inte ges något de vill ha
Vissa faktorer kan också göra ditt barn mer mottagligt för ilska och raseriutbrott, inklusive:
- stress upplevd i barndomen
- temperamentella skillnader
- genetik
- miljö
- familjens dynamik
- föräldraskap
Hur du hjälper ditt barn att hantera ilska
Ditt barn kommer att utveckla mycket mer hanterings- och kommunikationsförmåga mellan 1 och 3 år. Det kan hjälpa till att lindra vissa ilskningsutlösare.
Vid 4 års ålder är de flesta barn mer utrustade att dela, uttrycka sina känslor och göra mer med sin fina motoriska och grova motoriska färdighet.
Även om du inte kan påskynda den åldrande klockan, finns det flera strategier du kan använda för att hjälpa ditt barn att hantera och minska frekvensen av raseriet.
Vissa kan vara mer effektiva för ditt barn än andra. Och metoder som fungerade för ett annat barn till dig eller för en annan förälder kanske inte fungerar. Dessutom kanske metoder som fungerade under ett tidigare raserium inte fortsätter att fungera för framtida.
Om ditt barn får en raseri, är det första du bör göra att se till att de inte riskerar att bli skadade eller skada andra. Småbarn har ofta liten kontroll över sina kroppar under ett raseriutbrott.
Du kanske vill flytta dem till ett säkrare ställe för att ha raseriet, till exempel deras sovrum om du är hemma, eller ett lugnt område borta från bilar och mycket fottrafik om du är ute.
När ditt barn är säkert, här är några strategier för att förälder ett litet barn genom en raseriutbrott:
- Ignorera beteendet och låt ditt barn låta raseriet löpa sin gång. Det kan vara svårt om du är ute på allmänheten eller försöker fokusera på att köra bil. Om du kör, överväg att dra över om det är säkert, tills raseriet. Om du är ute på allmänheten, påminn dig själv om att raserianfall är normalt och att låta ditt barn uttrycka sina känslor är det bästa du kan göra för dem i det ögonblicket.
- Distrahera ditt barn med en bok eller en leksak. Detta tenderar att fungera bättre om du kan distrahera ditt barn rätt när raseriet börjar. När de väl är i full utströmning kanske den här metoden inte fungerar.
- Ändra ditt barns läge eller flytta dem till en lugn time-out om de är äldre än 2. Ibland kan du ta bort stimulering som hjälper ditt barn att lugna sig.
- Håll ditt barn tills de lugnar. Beroende på svårighetsgraden av raseriet, kan detta fungera bäst genom att komma på golvet och linda dina armar. På det sättet, om de rycker ut ur ditt grepp, riskerar du inte att tappa dem.
- Gå ner på ditt barns nivå och prata med dem med en låg, lugn röst medan du gör ögonkontakt.
- Sätt gränser genom att prata med ditt barn om situationen. Du kan behöva vänta tills raseriet har sjunkit. Detta kan fungera bättre med äldre småbarn.
- Inför humor i situationen, men aldrig på ditt barns bekostnad. Försök att göra ett dumt ansikte eller en röst, eller gör något annat som du vet att ditt barn tycker om.
- Samverka med ditt barn för att validera sina känslor och hjälpa dem att uttrycka sina känslor. Låt dem veta att du förstår att de är upprörda eller frustrerade, och att det är OK att ha dessa känslor.
Det är också viktigt att motstå lusten att disciplinera din arga småbarn. Detta kan göra att ditt barn ökar aggressivt beteende och kan skapa mer frustration.
Din småbarns raser är ett av de enda sätten de kan uttrycka sina känslor på i detta utvecklingsstadium. Att låta ditt barn uttrycka sina känslor hjälper dem att förstå sina känslor bättre och reglera dem mer lämpligt när de åldras.
Hur du hjälper ditt barn att känna sig mindre arg
Tantrums är en förväntad del av småbarn, och det är inte möjligt att förhindra alla raseriutbrott. Men här är några sätt du kan minska känslan av ilska hos ditt barn:
- Håll en daglig rutin så mycket som möjligt.
- Förutse och förbered dig för förändringar i ditt barns rutin eller miljö. Försök att hålla en positiv inställning när planerna ändras i sista minuten eller något inte går som förväntat. Detta kan hjälpa till att modellera beteenden du vill att ditt barn ska visa upp.
- Hjälp ditt barn att uttrycka känslor med ord eller med att hantera färdigheter, som att stampa.
- Vägled ditt barn till problemlösning när de möter ett hinder.
- Ge positiv förstärkning när ditt barn uppvisar bra beteende.
- Undvik att sätta ditt barn i en obekväm miljö eller ge dem leksaker som är för komplicerade för deras ålder.
- Kontrollera dina egna känslor och undvik arga utbrott.
Förvänta dig inte att ditt barn ska vara lyckligt hela tiden. Liksom alla människor har småbarn en rad känslor. Prata med ditt barn om hur de känner och hjälpa dem att förstå sina många olika känslor.
När man ska söka hjälp
Arga hos småbarn förväntas och är troligtvis inte orsak till oro om det inträffar under korta tidsperioder, även om de uppstår dagligen.
Överväg att prata med ditt barns läkare om raserianfall är vanligare, håller längre tid eller uppträder från ingenstans. Du kanske också vill prata med en barnläkare om raserianfallet är alltför fysiska eller sätter andra människor, inklusive ditt barn, i fara.
Läkaren kan rekommendera att du spårar ditt barns arga utbrott eller raserianfall för att fastställa den bakomliggande orsaken till dem. De kan också diskutera olika taktiker du kan använda för att lugna dem.
I vissa fall kan läkaren hänvisa dig till en barnutvecklingsspecialist eller en mentalvårdspersonal för att hantera ditt barns raserianfall om de är mer frekventa eller svårare än vad som är typiskt.
Tänk på att att söka professionell hjälp och ingripa tidigt kan hjälpa ditt barn att bättre hantera ilska över tid. Detta kan hjälpa ditt barn i skolan, hemma och i andra miljöer på lång sikt.
Avhämtningen
De flesta småbarn upplever ilska som resulterar i raseriutbrott. Försök att använda föräldrarstrategier som fungerar för ditt barn när de har ett raseri.
Du kanske kan undvika eller minska vissa raseriutfall genom att hålla en daglig rutin och hjälpa ditt barn att uttrycka sina känslor. Du kommer dock inte att kunna förhindra dem alla. Tantrums är en normal del av småbarnsutvecklingen.
Prata med deras läkare om du är orolig för att ditt litet ilska uppträder för ofta eller utgör en risk för ditt barn eller andra.
