Åldersregression uppstår när någon återgår till ett yngre sinnestillstånd. Denna reträtt kan vara bara några år yngre än personens fysiska ålder. Det kan också vara mycket yngre, till tidig barndom eller till och med barndom.
Människor som utövar åldersregression kan börja visa ungdomar beteende som tummen sugande eller gnälla. Andra kan vägra att engagera sig i vuxna samtal och hantera problem de står inför.
Åldersregression används ibland i psykologi och hypnoterapi. Det kan också användas som ett självhjälpsverktyg, eller något som någon gör för att minska stress.
Fortsätt läsa för att ta reda på när åldersregression kan användas och vad den kan uppnå.
Vad är åldersregression?
Sigmund Freud trodde åldersregression var en omedveten försvarsmekanism. Det var ett sätt som jaget kunde skydda sig mot trauma, stress eller ilska.
Andra psykologer anser fortfarande åldersregression som ett sätt för människor att uppnå ett terapeutiskt mål. Det kan användas för att hjälpa en patient att återkalla minnen av trauma eller smärtsamma händelser. Terapeuten kan sedan hjälpa sin patient att läka ordentligt av dessa erfarenheter.
Psykiater Carl Jung trodde åldersregression inte var ett sätt att undkomma någonting. Han trodde åldersregression kunde vara en positiv upplevelse. Det kan användas för att hjälpa människor att känna sig yngre, mindre stressade och mer öppna.
Med alla dessa olika teorier för åldersregression finns det flera typer.
Typer av åldersregression
Var och en av dessa åldersregressionstyper delar två vanliga element:
- Människor som regresserar återgår till ett yngre sinnestillstånd än deras fysiska ålder. Längden på år varierar från typ till typ och person till person.
- Åldersregression är inte på något sätt sexuellt.
Som ett symptom
Åldersregression kan vara resultatet av en medicinsk eller psykiatrisk problem. Till exempel kan vissa individer som upplever betydande besvär eller smärta återgå till barnslig beteende som ett sätt att hantera ångest eller rädsla.
Vissa psykiska hälsoproblem gör åldersregression mer troligt. Åldersregression kan vara ett symptom på ett av dessa tillstånd:
- schizofreni
- dissociativ identitetsstörning
- schizoaffektiv störning
- posttraumatisk stressstörning (PTSD)
- allvarlig depressiv störning
- demens
- gränsöverskridande personlighetsstörning
Åldersregression kan uppstå vid personlighetsstörningar när människor möter ansikte mot ansikte med oroande minnen eller triggers. I detta fall kan åldersregressionen vara spontan.
Dessutom kan vissa individer börja återgå till en yngre ålder när de blir äldre. Detta kan vara ett tecken på demens. Det kan också vara en hanteringsmekanism för att oroa dig för effekterna av åldrande.
Klinisk
Åldersregression kan användas som en terapeutisk teknik. Vissa professionella inom mentalhälsa använder hypnoterapi och åldersregression för att hjälpa patienter att återgå till smärtsamma perioder i livet. När de är där kan de hjälpa dem att övervinna traumat och hitta läkning.
Men denna praxis är kontroversiell. Vissa experter föreslår att det kan vara möjligt att”avslöja” falska minnen. Dessutom är det oklart hur pålitliga dessa "återhämtade" minnen är.
Trauma återhämtning
Personer med historia av trauma kan vara mer benägna att regressera. Faktum är att åldersregression kan vara vanlig hos personer som har diagnostiserats med dissociativ identitetsstörning (DID), en sjukdom som tidigare var känd som multipel personlighetsstörning.
Människor med denna störning har ofta en yngre personlighet bland sina distinkta personligheter. Men det tros att det "lilla" kanske inte är en separat personlighet. Istället kan det vara en regresserad version av den ursprungliga personligheten.
Med andra ord kan personen med DID vara medveten om allt, men de känner att de är i en annan ålder. De kan prata som ett barn eller börja bete sig som ett. I andra fall är det "lilla" helt separat.
I detta fall är åldersregression en form av säkerhet mot rädsla eller osäkerhet. Denna typ av åldersregression kan utlösas av speciella händelser eller stressfaktorer.
Självhjälp
För andra kan åldersregression vara avsiktlig. Vissa individer kan välja att återgå till ett yngre tillstånd som ett sätt att hindra stress och oro. De kan också återgå till en yngre ålder så att de kan undvika tuffa problem eller personliga problem.
Som en form av självhjälp kan åldersregression hjälpa dig att återgå till en tid i ditt liv när du kände dig älskad, vårdad och säker. I den meningen kan detta vara en positiv upplevelse.
Åldersregression kan dock vara ett tecken på en större problem med mental hälsa. Du bör prata med en mentalvårdsleverantör om den här praxisen. De kan hjälpa dig att lära dig hur du använder det säkert. De kan också utvärdera dina erfarenheter för att avgöra om en annan typ av behandling behövs.
Fritidsåldersregression
Åldersregression anses aldrig vara sexuell. Det är en typ av försvarsmekanism som låter dig mentalt fly till en annan tid i ditt liv.
Detta skiljer sig från att låtsas vara yngre. Faktum är att vissa individer framställer sig många år yngre än de är som en del av en hobby, sexuell fetisch eller kink.
Till exempel kan vissa medlemmar i fandomsamhällen använda kostymer och porträtt för att”låtsas” vara yngre och mer naiva. Detta är inte verklig åldersregression.
Är åldersregression säker?
Det finns ingen inneboende risk i åldersregression. Om du utövar det som en form av självhjälp eller avkoppling kanske du vill se till att du befinner dig på en säker plats och runt människor som förstår denna teknik.
Om du emellertid tycker att du återgår till en yngre ålder utan din kontroll, bör du söka hjälp hos en psykiatrisk professionell. Du kanske visar symptom på ett underliggande problem som måste tas upp annorlunda.
Avhämtningen
Åldersregression uppstår när du mentalt drar tillbaka till en tidigare ålder. På alla sätt tror du att du är tillbaka på den punkten i ditt liv och att du kan uppvisa barnsligt beteende också.
Vissa väljer att återgå till en yngre ålder. I det här fallet kan det vara en hanteringsmekanism som hjälper dem att slappna av och eliminera stress. Åldersregression kan vara ett symptom på ett psykiskt hälsotillstånd, såsom dissociativ identitetsstörning eller PTSD.
Åldersregression kan också användas som en terapeutisk teknik, även om det är en kontroversiell praxis. En professionell inom mentalhälsa kan hjälpa dig att återvända till en tid i ditt liv när du blev misshandlad eller upplevt trauma. Därifrån kan du arbeta tillsammans för att läka.
Tala med din vårdgivare om du märker symtom på åldersregression eller om du är intresserad av att lära dig mer.
