Torr hud, ibland känd som ashy, kan påverka olika delar av kroppen. För vissa människor är torr hud bara en mindre irritation. För andra kan det leda till obehaglig klåda, sprickbildning eller brännande. Det finns många orsaker till aska hud, från vädret till underliggande medicinska tillstånd.
Låt oss utforska några av orsakerna till askhud, hur man behandlar den och sätt att förebygga den. Vi kommer också att utforska dagliga vanor som kan hjälpa till att hålla din hud fuktig.
Vad är aska hud?
Frasen”ashy skin” är ett annat sätt att beskriva hur torr hud ser ut på människor med en mörkare hudton. Oavsett hur du beskriver torr hud, händer det människor av alla raser och hudtyper.
Med aska hud kan du märka att din hud:
- ser grå eller aska ut
- känns grov eller ojämn vid beröringen
- har tunna, spruckna linjer, särskilt på knän eller armbågar
Beroende på hur torr din hud är, kanske du också märker att din hud är knäckt, blödning, flingning eller peeling.
Vad orsakar aska hud?
Askig hud orsakas av brist på fukt, vilket gör att din hud är uttorkad. Det kan visas på väsentligen någon del av din hud. Det är också vanligt att huden på armar, ben och ansikte blir uttorkad och aska.
De flesta orsakerna till askhud är miljömässiga. Detta inkluderar:
- kallt, hårt väder, när temperaturen är låg och luften saknar luftfuktighet
- varmt vatten från bad och dusch och långvarig exponering för vatten
- personliga produkter, såsom tvålar, lotioner och tvättmedel, som innehåller hårda kemikalier
Alla dessa saker kan få din hud att torka ut och vara aska. I vissa fall kan askhud också orsakas av underliggande medicinska tillstånd, såsom:
- irriterande kontaktdermatit, vilket händer när en irriterande substans påverkar huden och får den att bli inflammerad och torr
- eksem, även känt som atopisk dermatit, ett hudtillstånd som orsakar ett kliande rött utslag, oftast på armveck och rygg på knäna
- psoriasis, en autoimmun sjukdom som leder till rosa skaliga plack på huden, vanligtvis på knän och armbågar
Hur man behandlar aska hud
Om askhud är resultatet av bara torrhet, innebär behandling att du lägger till några extra steg i din dagliga hudvårdsrutin. Överväg att försöka följande remedier hemma för att behandla din aska hud.
Ändra dina badvanor
Överväg att ta bad eller dusch med varmt eller ljummet vatten (istället för varmt) och begränsa tiden du spenderar i vattnet. Om din duschgel, schampo och balsam innehåller hårda kemikalier och dofter, överväg att byta ut dem för mjuka produkter.
Prova den här känsliga hudtvätten: Vanicream's Free & Clear Liquid Cleanser
Fukta varje dag
Ett av de mest väsentliga hemåtgärderna för aska hud är att fukta varje dag. Du bör fukta huden direkt efter badet eller duschen och innan du tillbringar tid utomhus i hårt, torrt eller kallt väder.
Det finns många olika typer av fuktighetskräm på marknaden, men krämer och salvor som innehåller mjukgörare är den bästa typen av fuktighetskräm för torr hud. Cetaphil, CeraVe, Vaseline och Aveeno är alla rekommenderade ämnen som kan användas för torr, aska hud. Lotioner föredras inte eftersom de inte låser in mycket fukt.
Prova denna dagliga fuktighetskräm: Cetaphil's Daily Hydrating Lotion with Hyaluronic Acid
Använd vanlig vaselin
Vanlig petroleumgelé är guldstandarden för att låsa in fukt, och den orsakar nästan aldrig irritation. Nackdelen är att det inte är kosmetiskt tilltalande eftersom det är väldigt oljigt. Använd inte det i ansiktet, eftersom det kan orsaka akne.
Prova vanlig vaselin: Vaselin är 100% ren Petroleum Jelly Skin Protectant
Använd känsliga hudprodukter
Hårda kemikalier i hudvårdsprodukter kan bidra till torr hud. Det är viktigt att använda skonsamma lokaler och rengöringsmedel på huden.
I själva verket kan daglig rengöring också vara fördelaktigt för torr hud. En studie fann att användning av en mild rengöringsstång som en del av en daglig hudvårdsrutin kunde minska askahuden hos deltagarna i studien.
Prova denna känsliga hudrengöringsstång: Doves Sensitive Skin Beauty Bar
Prova en luftfuktare
Att ständigt köra värmen i ditt hem under vintern kan få din hud att torka ut. Luftfuktare kan vara särskilt användbara under vintermånaderna för att återställa fukt i luften. Om du använder en luftfuktare med ett rum kan du hålla huden fuktig och förhindra torr, aska hud.
Prova denna luftfuktare: Vicks 'Filter Free Cool Mist Luftfuktare
Drick tillräckligt med vatten
Du bör också se till att dricka mycket vatten varje dag. Detta förhindrar att din hud blir uttorkad.
Målet är att dricka åtta 8-ounce glas vatten varje dag. Beroende på din kroppsvikt och aktivitetsnivå kan du behöva dricka mer än detta. Fråga din läkare vilket belopp som passar dig.
Besök en läkare
Om din aska hud är obekväm, kliande, röd eller ser infekterad, överväg att besöka din läkare. De kan hjälpa dig att avgöra om det finns en underliggande medicinsk orsak eller hudtillstånd.
När du har fått en diagnos kan din läkare förskriva läkemedel eller andra behandlingar för att återföra din hud till ett friskt, fuktigt tillstånd.
Hur man förhindrar aska hud
Om du redan börjat behandla din torra, aska hud, kanske du undrar hur du förhindrar att askhud kommer tillbaka. Överväg att inkludera dessa hudvårdstips i din dagliga rutin:
- Fukta varje dag, särskilt före sängen och efter badet. Detta kan hjälpa dig att hålla mjuk, fuktig hud.
- Följ en hälsosam hudrutin. Det kan handla om att använda hydratiserande krämer, doftfria känsliga tvålar och korrekt bad.
- Slå på din luftfuktare före sängen. Om du har en luftfuktare med timer eller låg inställning, kan du överväga att ge ditt sovrum lite extra fukt över natten.
- Skydda din hud när du lämnar huset. På varma, soliga dagar, använd alltid en solskyddsmedel för att skydda din hud. För hårda, kalla dagar, överväga att använda krämer eller vaselin för att skydda din hud mot elementen.
Att integrera dessa tips i din dagliga livsstil kan hjälpa till att hålla huden fuktig och skyddad mot uttorkning och aska.
Avhämtningen
Ashy hud är relativt vanligt och händer när din hud blir torr eller torkad. Det finns många orsaker till aska hud, inklusive hårt väder, irriterande hudprodukter eller underliggande hudtillstånd.
Behandling av aska hud inkluderar fuktighet av huden med mjuka krämer och användning av känsliga tvålar samt andra livsstilsförändringar. Om du känner att din torra hud inte blir bättre med hemhjälpmedel kan din läkare hjälpa dig att hitta den bakomliggande orsaken och behandlingen för din aska hud.
