Om du har tillbringat timmar i gymmet för att gå ner i vikt, vet du förmodligen att slapp hud kan vara en alltför vanlig biverkning. Låg hud, både i ansiktet och på kroppen, förknippas ofta med förlusten av fett.
Försämringen eller minskningen av kollagen och elastin i dermis är en annan orsak till slapp hud.
Medan vem som helst kan få slapp hud, är det mer troligt att det förekommer hos människor när de åldras. Människor som har tappat betydande mängder vikt är också mer mottagliga. Vissa medicinska tillstånd kan också vara orsaken.
Lutande hud kan vara utmanande att behandla hemma, men det finns hudsträckningsalternativ som kan hjälpa, från diskmedel till kirurgiska lösningar.
Vad orsakar saggy hud?
Fast hud kan lätt sträckas ut och knäppas tillbaka på plats. När huden förlorar denna förmåga börjar den sjunka. Låg hud kan hända nästan var som helst på kroppen. Vanliga områden där du kan se slapp hud inkluderar:
- ögonlock
- halsbitar
- haka
- hals
- överarmar
- mage
Det finns flera orsaker till slapp hud. De inkluderar:
åldrande
När huden åldras förlorar den två viktiga proteiner som tillverkas i dermis - elastin och kollagen.
Som namnet antyder ger elastin hudelasticitet. Det ger fast hud förmågan att studsa tillbaka när den är sträckt.
Kollagen produceras av fibroblaster. När huden är stram och fast har kollagen att tacka. Kollagen består av tätt konstruerade fibrer som hjälper huden att bibehålla sin struktur och fasthet.
Både elastin och kollagenproduktion minskar när människor åldras. Dessa två proteiner kan också försämras av yttre faktorer över tid, såsom:
- UV-exponering
- föroreningar i miljön, inklusive cigarettrök
- vissa livsstilsfaktorer, såsom dålig näring och dricka alkohol i överflöd
För mycket exponering för sol och att inte ta hand om din hud eller hälsa kan påskynda hudens åldrande. Detta kan få din hud att se snygg och skrynklig ut i en yngre ålder.
Viktminskning
Att bära extra vikt under en längre tid kan orsaka skador på kollagen- och elastinfibrerna i din hud. Detta gör det svårare för huden att knäppas tillbaka när du går ner i vikt. Om du tappar en betydande vikt på 100 pund eller mer, kan det leda till betydande mängder slapp hud.
Lutande hud förekommer oftare när viktminskningen är snabb, till exempel efter bariatrisk operation. I vissa fall kan dessa viktminskningsförfaranden resultera i stora mängder av hängande, hängande hud som hänger på kroppen.
Eftersom yngre hud hoppar lättare tillbaka kan din ålder vid tidpunkten för tyngdförlust också spela en roll i hur slapp din hud blir.
Graviditet
Att få viss grad av slapp, lös hud är vanligt efter graviditet. Kvinnor som bär multiplar, som tvillingar eller tripletter, kan se mer slapp hud runt buken än de som bär ett barn. Mödrarens ålder kan också spela en roll.
Sjukdom
Det finns några medicinska tillstånd som präglas av slapp hud. En av dessa är en mycket sällsynt subtyp av kutan T-celllymfom, känd som granulomatös slak hud.
Personer med detta tillstånd ser en mycket gradvis slakning av huden på armbågar och knän. Låg hud orsakad av granulomatös slak hud svarar vanligtvis inte bra på behandlingen.
Ehlers-Danlos syndrom
Ett annat tillstånd som orsakar slapp hud är Ehlers-Danlos syndrom (EDS), en sällsynt bindvävssjukdom som ärvs. Personer med EDS har en defekt i kollagenproduktion som resulterar i slapp, degig hud, ofta i ansiktet.
Behandlingsalternativ för slapp hud
Om du är orolig för området med slapp hud, det finns saker du kan göra för att minska eller eliminera det.
Långa hudmängder kan variera från lätt till betydande. När du beslutar om behandlingsalternativ ska du tänka på dessa faktorer:
- de områden i kroppen där det faller
- mängden sagging
- dina känslor om ditt tillstånd
För att minska mindre lutning
Om du har mindre lutande eller om du är nöjd med blygsamma resultat finns det alternativ som du kan testa i ditt ansikte och kropp. De inkluderar:
Träning
Låg hud på kroppen orsakad av måttlig viktminskning eller graviditet kan förbättras genom träning. Varje rörelse som bygger muskelmassa eller strammar musklerna kan minska utseendet på mindre hud som sjunker. Till exempel:
- Viktlyft eller motståndsträning. Att träna med vikter, maskiner eller motståndsband hjälper till att öka muskelmassan.
- Pilates. Pilates, även känd som kontroll, använder kontrollerade rörelser för att dra åt och stärka kroppens kärna, glutor, ben och armar.
- Ansiktsövning. Det finns en liten mängd bevis för att ansiktsövningar kan minska slapp hud runt hakan, käften och halsen. Många förespråkare för yoga tror att vissa övningar är fördelaktiga för att minska saggy ansiktshud. En bra pose att prova på detta är simhasana (Lion Pose).
kosttillskott
Flera studier har funnit orala tillskott som innehåller ingredienser som kollagen och hyaluronsyra för att minska åldersrelaterad slapp hud.
Aktuella behandlingar
Krämer, lotioner och serum som innehåller ingredienser som retinol kan förbättra elasticiteten runt ögonområdet och på ansiktshuden. Både OTC-produkter och receptbelagda mediciner kan hjälpa.
Receptbelagda retinoider, såsom tretinoin och retin-A, ökar kollagenproduktionen. Dessa ger vanligtvis mer betydande resultat än deras OTC-motsvarigheter.
Livsstilsförändringar
Om du är hydratiserad, bär solskyddsmedel och eliminerar skadliga vanor som rökning kan din hud vara fräschare och mindre trassig.
Ta reda på mer om livsstilsval och sätt att förbättra hudens elasticitet.
För att minska måttligt lutande
Icke-invasiva och minimalt invasiva behandlingar kan förbättra tonen och elasticiteten hos saggy hud. De tenderar att vara mest effektiva om de kombineras med hälsosamma livsstilsval, som att inte röka cigaretter och aldrig garva. Dessa förfaranden utförs av en hudläkare och inkluderar:
- Laserterapi. Flera typer av laserterapibehandlingar kan bidra till att öka kollagenproduktionen och förbättra den totala hudtonen. De flesta ser de bästa resultaten efter flera behandlingar. Laserterapi kan vara fördelaktigt för att förstärka överarmar och mage, liksom andra delar av kroppen.
- Laseråteryting. Denna mycket effektiva procedur använder också en laser, men är mer invasiv och har en längre återhämtningstid, vanligtvis cirka två veckor. Laseråteryting tar bort de övre hudskikten och skickar värme djupt in i de nedre skikten. Det kallas ibland laserskalning.
- Mikrofokuserad ultraljud (MFU). Denna teknik skickar värme djupt in i hudens lager, som stöder kollagenproduktion och lyfter saggy hud. Det kan ta flera månader innan du börjar se en förbättring av hudens fasthet och elasticitet. Resultaten från ultraljud är inte permanenta och varar vanligtvis cirka 1 år.
För att minska betydande slapphet
Kirurgiska ingrepp för att ta bort lös hud rekommenderas ofta efter viktminskningskirurgi. I de flesta fall betraktas de som kosmetiska förfaranden och kan inte täckas av försäkringar. Dessa förfaranden faller under kategorin kroppskontureringsoperation.
Förfaranden för kroppskonturer kan lämna en viss synlig ärrbildning på områden som överarmarna. De kräver också betydande tid för återhämtning, varar från 2 veckor till en månad. Du kan välja att få ett område av kroppen behandlat, eller flera områden.
Typer av kroppskontureringsoperationer inkluderar:
- magen tuck (bukplastik)
- armlyftoperation (brachioplastik)
- ansiktslyftning
- nacklyft
- hiss i underkroppen
- lyft i överkroppen
- medial lårlyft
Vad är utsikterna om du har slapp hud?
Hemma-behandlingar för slapp hud kan ge små till måttliga resultat.
Icke-kirurgiska ingrepp för detta tillstånd är effektiva, men ofta tillfälliga.
Om du har en kirurgisk procedur för att ta bort slapp hud, är det viktigt att följa din läkares anvisningar om pågående vikthantering.
Avhämtningen
Låg hud är inte ett medicinskt tillstånd och är inte ett problem för alla. Men för vissa kan det vara frustrerande eller påverka självkänsla. Om du har slapp hud som inte svarar bra på behandlingar hemma, se din läkare för att diskutera dina alternativ.
