Avsluta Tystnaden: Hur Missfall Påverkar Ditt Förhållande

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Det finns verkligen inget sätt att sockerlacka vad som händer under ett missfall. Visst, alla vet om grunderna i vad som händer tekniskt. Men utöver den fysiska manifestationen av ett missfall lägger du till stress, sorg och känslor, och det kan, förståeligt, komplicerat och förvirrande. Och detta kan utan tvekan påverka din relation.

Statistik visar att cirka 10 procent av de kända graviditeterna slutar på missfall i första trimestern. Oavsett om du försöker få barn eller det var en överraskning, kan denna förlust vara både tappande och förödande.

Medan varje person kommer att behandla sin förlust på olika sätt kan det mycket vara en traumatisk händelse, och för par kan en missfall antingen föra er två ihop eller få dig att rivas isär.

Verkar inte rättvist, eller hur? Du har precis fått denna förödande händelse hända, och det sista du behöver oroa dig för är om ditt förhållande kommer att överleva.

Vad forskningen säger

Studier har visat att något trauma kan påverka din relation, och detta gäller för missfall. En studie från 2010 tittade på hur missfall och dödfödelse påverkar ditt förhållande, och resultaten var ganska förvånande.

Gifta eller samboande par som hade missfall var 22 procent mer benägna att bryta i motsats till par som hade ett friskt barn vid termin. För par som hade en dödfödelse var detta antal ännu högre, varav 40 procent av paren slutligen slutade sin relation.

Det är inte ovanligt att driva isär efter en missfall eftersom sorg är komplicerat. Om det är första gången du och din partner sörjer tillsammans lär du dig själv och varandra på samma gång.

Vissa människor isolerar sig för att arbeta genom sina känslor. Andra vänder sig till allt som håller sinnet upptaget och tappar sig själva i distraktioner. Vissa är mer fokuserade på de ifrågavarande frågorna som kan sätta oss fast i skuld.

Oron som "Kommer jag någonsin att få ett barn?" "Gjorde jag något för att orsaka denna missfall?" "Varför verkar min partner inte så förstörda som jag är?" är vanliga rädsla och kan leda till friktion i ett förhållande om de lämnas obestämda.

En äldre studie från 2003 upptäckte att 32 procent av kvinnorna kände sig mer "interpersonligt" långt ifrån sin man ett år efter ett missfall och 39 procent kände sig mer avlägsen sexuellt.

När du hör dessa siffror är det inte svårt att se varför det finns så många relationer som slutar efter ett missfall.

Att övervinna tystnaden

Medan uppdelningsstatistiken är hög, är en uppdelning verkligen inte i sten, särskilt om du är medveten om hur missfall kan påverka din relation.

Huvudförfattare till en studie, Dr. Katherine Gold, docent vid University of Michigan i Ann Arbor, berättade för CNN att du inte behöver bli oroad och anta att bara för att någon har haft en graviditetsförlust kommer de också att ha förhållandet upplöst.” Hon påpekar att många par faktiskt blir närmare efter en förlust.

"Det var grovt, men min fästman och jag valde att växa från det tillsammans," sade Michelle L. om hennes förlust.”Bara för att det fysiskt var min kropp som gick igenom betydde det inte att vi båda inte kände smärta, hjärta och förlust. Det var hans barn också,”tillade hon.

För hennes förhållande väljer de att omfamna varandra under dessa förödande tider och förlita sig och luta sig mer på varandra. Han höll mig upp under mina svåra dagar och jag i sin tur höll honom när han bröt.” Hon sa att att se varandra på sin "djupaste smärta och förtvivlan" och "att känna den andra personen var där oavsett vad" hjälpte dem att komma igenom sin sorg tillsammans.

Nyckeln till att komma igenom missfall och undvika negativa effekter på din relation på lång sikt kommer till kommunikation. Ja, det är perfekt att prata och prata och prata mer - till varandra, men om du inte är redo för det direkt, är det ett bra ställe att börja prata med en professionell - som en barnmorska, läkare eller rådgivare.

Det finns så många platser du kan vända dig till för att få stöd nu, tack vare sociala medier och nya sätt att få kontakt med rådgivare. Om du letar efter support på nätet eller resursartiklar är min webbplats UnspokenGrief.com eller Still Standing Magazine två resurser. Om du letar efter någon person att prata med kan du söka efter en sorgrådgivare i ditt område.

När du tänker på hur mycket tystnad det fortfarande finns runt att prata om missfall och sorgen som bör förväntas efter en förlust, är det inte förvånande att många känner sig ensamma, även med en partner. När du inte känner att din partner speglar samma sorg, ilska eller andra känslor som du är, är det verkligen ingen överraskning att du långsamt börjar sprida isär.

Det finns också frågan att om din partner inte är säker på hur du kan hjälpa dig eller hur man får smärtan att försvinna, kan de vara mer benägna att undvika problemen istället för att öppna sig. Och dessa två faktorer är varför det är så viktigt att prata med varandra eller en professionell.

När du går igenom något traumatiskt och personligt som en missfall, och du går igenom det tillsammans, finns det en mycket god chans att komma ut i slutet av det. Du får en djupare förståelse av empati och de små och stora sakerna som ger din partner tröst.

Att arbeta genom sorg, ge utrymme under ilska och erbjuda stöd under rädsla förbinder dig. Du kommer att stärka dina kommunikationsförmågor med varandra och du vet att det är säkert att berätta för din partner vad du behöver även om det inte är något de vill höra.

Men ibland oavsett hur mycket du försöker rädda din relation, förändrar sorg dig och din bana i livet. Uppdelningar händer.

För Casie T. ansträngde hennes första förlust hennes partnerskap, men det var inte förrän efter deras andra förlust att deras äktenskap slutade. "Efter den andra förlusten, ett år senare delade vi oss upp," delade hon.

Att gå igenom en missfall och sorgprocessen påverkar definitivt ditt förhållande, men du kan lära dig något nytt om varandra, se en annan styrka som du inte såg förut och välkomna övergången till föräldraskap annorlunda än om du inte hade gått igenom detta tillsammans.

Devan McGuinness är föräldraskrivare och mottagare av flera priser genom sitt arbete med UnspokenGrief.com. Hon fokuserar på att hjälpa andra genom de svåraste och bästa tiderna i föräldraskapet. Devan bor i Toronto, Kanada, med sin man och fyra barn.