Bör Idrottare Ta CBD? Fördelar, Forskning Och Biverkningar

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Nuvarande och tidigare professionella idrottare i många sporter stöder användningen av cannabidiol, allmänt känt som CBD.

CBD är en av över 100 olika cannabinoider som förekommer naturligt i cannabisplantan. Även om forskning om CBD är begränsad, visar det lovande att behandla ett antal tillstånd som är förknippade med atletisk tävling, som ledvärk, inflammation och muskelsår.

CBD har många av samma potentiella fördelar som tetrahydrocannabinol (THC), men utan de psykoaktiva effekterna. Baserat på vad vi vet just nu är det därför som idrottare från hela idrottsvärlden kommer in i CBD och vad du borde veta om det.

CBD är en icke-psykoaktiv behandling mot smärta

Forskning tyder på att CBD visar löfte om att hjälpa till att lindra smärta och minska inflammation, vilket kan vara användbart för idrottare som deltar i intensiv träning. Även om THC också kan användas för att behandla smärta, kan det orsaka oönskade biverkningar och kan påverka atletisk prestanda.

En studie från 2004 på labråttor antyder att THC kan försämra korttidsminnet, medan CBD inte verkar.

Och en rapport från Världshälsoorganisationen från 2018 indikerar att CBD inte verkar ha potential för missbruk eller beroende - till skillnad från andra smärtlindrande ämnen, som THC och opioider.

I själva verket antyder viss forskning att CBD kan användas som ett sätt att behandla beroende av opioider och andra ämnen med risker för beroende.

Bland vissa medicinska kretsar finns det kontroverser över CBD: s "icke-psykoaktiva" etikett, eftersom det tekniskt verkar på samma cannabinoid-typ 1 (CB1) -receptorer i hjärnan som THC.

Men eftersom CBD fungerar annorlunda på dessa receptorer, är effekterna olika, och det kommer inte att bli dig hög.

Bieffekter

Vissa människor upplever biverkningar från CBD, men de är relativt begränsade. Enligt 2017 års forskning är de vanligaste biverkningarna av CBD-användning:

Trötthet
diarre
förändringar i vikt
förändringar i aptit

Laglighet för idrottsevenemang

År 2018 tog World Anti-Doping Agency CBD bort från sin lista över förbjudna ämnen. Men de flesta stora idrottsligor och idrottsorganisationer, med det senaste undantaget av Major League Baseball, förbjuder dock fortfarande användning av THC.

Att ta CBD bör inte få dig att testa positivt för THC, särskilt om du väljer CBD-isolat istället för fullspektrumprodukter.

Det har emellertid funnits några rapporter om personer som testat positivt för THC efter att ha tagit CBD, beroende på vilken typ av test som används. Risken ökar om du tar CBD från en opålitlig källa, eftersom det kan vara förorenat eller ommärkt.

Om du är en idrottare som måste testas med läkemedel kan du undvika att ta CBD. Om du väljer att ta det, läs produktetiketter och gör din forskning för att vara säker på att du får en högkvalitativ produkt.

Vad ska jag veta innan jag försöker CBD?

Trots CBD: s relativt milda biverkningar och naturliga rötter bör du fortfarande söka läkare innan du försöker. Detta gäller särskilt om du har ett medicinskt tillstånd eller tar annan medicin.

CBD kan interagera med vissa mediciner och ändra hur kroppen bryter ner dessa mediciner. Detta gäller särskilt läkemedel som behandlas av levern.

Om du är ny med CBD bör du börja med en låg dos och använd den inte före en tävling eller träning. När du blir bekväm med dess effekter kan du börja använda högre doser och överväga att ta det före eller till och med under fysisk aktivitet.

Du kan också experimentera med olika sätt att konsumera och tillämpa CBD. Förutom de vanliga tinkturerna och kapslarna finns det även CBD-kaffe, drycker före träning och muskelbalsam.

Topical CBD tros ge samma fördelar som andra intagningsmetoder. En ny studie publicerad i en italiensk medicinsk tidskrift indikerar att CBD-balsamer också kan behandla ärr och psoriasis.

Hämtmat

Det finns fortfarande en hel del okända om CBD och dess inverkan på idrottare, men initial forskning tyder på att det åtminstone är värt ytterligare utforskning. Idrottare kan finna det användbart för smärta.

Om du vill prova CBD, prata med din läkare innan du gör det, särskilt om du tar mediciner. Börja med en låg dos och se hur din kropp reagerar innan du tar mer.

Är CBD lagligt? Hampa-härledda CBD-produkter (med mindre än 0,3 procent THC) är lagliga på federal nivå, men är fortfarande olagliga enligt vissa statliga lagar. Marijuana-härledda CBD-produkter är olagliga på federal nivå, men är lagliga enligt vissa statliga lagar. Kontrollera statens lagar och alla andra platser du reser. Tänk på att icke-receptbelagda CBD-produkter inte är FDA-godkända och kan vara felaktiga märkta.

Raj Chander är en konsult och frilansförfattare som specialiserat sig på digital marknadsföring, fitness och sport. Han hjälper företag att planera, skapa och distribuera innehåll som genererar leads. Raj bor i Washington, DC, där han gillar basket och styrketräning i sin fritid. Följ honom på Twitter.