När du träffar någon första gången kan det känna roligt och spännande att bli svept av dina fötter. Att ha någon att duscha dig med tillgivenhet och beundran är särskilt spännande när du är i början av en ny relation.
Kärleksbombning är dock en annan historia. Det händer när någon överväger dig med kärleksfulla ord, handlingar och beteende som en manipulationsteknik.
"Det används ofta för att vinna över ditt förtroende och tillgivenhet så att de kan uppfylla ett mål för dem," förklarar Shirin Peykar, MA, en licensierad äktenskap och familjeterapeut.
Här är en titt på några av de klassiska bombningsskyltarna för kärlek. Om du känner igen några av dessa, betyder det inte nödvändigtvis att din partner är giftig, men lyssna på din intuition om personen som försöker woo dig verkar för bra för att vara sant.
De överdriver dig med gåvor
Kärleksbombning innebär ofta över-the-top gester, som att skicka dig olämpliga presenter till ditt jobb (dussintals buketter istället för en, till exempel) eller köpa dyra flygbiljetter för en semester, och inte ta "nej" för ett svar.
Allt detta kan verka oskadligt nog, men poängen är att manipulera dig till att tro att du är skyldig dem något.
"Oftast sker kärleksbombning av en narcissist med avsikt att dra in och få kontroll över personen som blir kärleksbombad," säger den licensierade professionella rådgivaren Tabitha Westbrook, LMFT.
De kan inte sluta komplimentera dig
Vi önskar alla beundran, men ständigt beröm kan få ditt huvud att snurra. Om någon uttrycker sin odödliga kärlek efter bara en kort tid är det en potentiell röd flagga att deras känslor inte är äkta.
Några vanliga fraser som de kan använda inkluderar:
- "Jag älskar allt om dig."
- "Jag har aldrig träffat någon så perfekt som du."
- "Du är den enda personen jag vill spendera tid med."
På egen hand är dessa fraser inte nödvändigtvis skadliga, men det är viktigt att betrakta dem i större sammanhang för någons övergripande beteende.
De bombarderar dig med telefonsamtal och texter
De ringer, smsar och meddelar dig via sociala medier dygnet runt. Medan du är i ständig kommunikation är normalt när du först träffar, är det en röd flagga om kommunikationen känns ensidig och blir allt överväldigande.
Observera om de börjar skicka SMS tidigt på morgonen och varje timme på timmen.
De vill ha din odelade uppmärksamhet
När ditt fokus inte är på den andra personen, kan de bli arg. Det här kan se ut som pouting när du är i telefon med vänner eller vägrar att lämna efter att du säger att du måste vara på jobbet tidigt nästa dag.
De försöker övertyga dig om att du är självän
Att berätta att de drömde om att Gud sa till er att ni borde gifta sig är en manipulationstaktik. Om det de säger låter direkt ur en film, se till, säger Westbrook. "Hollywood är bra för underhållning, men äkta kärlek och relationer ser inte ut som filmerna."
Några andra saker de kan säga:
- "Vi föddes för att vara tillsammans."
- "Det är öde som vi träffade."
- "Du förstår mig mer än någon annan."
- "Vi är självän."
De vill ha engagemang och de vill ha det nu
En kärleksbombare kan pressa dig att rusa saker och göra stora planer för framtiden. De kommer att nämna saker som äktenskap eller flytta in tillsammans när du bara har känt varandra en kort stund.
Saken att tänka på, enligt Westbrook, är att verkliga relationer tar tid att utvecklas.”Det är mycket osannolikt att personen verkligen kan älska dig mer än någonting i världen på två veckor. Eller två dagar. Eller 2 timmar. Eller till och med 2 månader, förklarar hon.
De blir upprörda när du lägger gränser
När du försöker säga dem att sakta ner, fortsätter de att försöka manipulera dig för att få vad de vill. Någon som legitimt bryr sig, å andra sidan, kommer att respektera dina önskningar och backa av.
"Kärleksbombare är också upprörda över alla gränser när det gäller tillgång till dig eller om du accepterar deras uppvisningar av" kärlek ", säger Westbrook. "Det är som en tsunami av tillgivenhet och de förväntar dig att du accepterar allt."
De är alltför behövande
Oavsett hur mycket tid och tillgång du ger dem verkar det aldrig räcka. Men fråga dig själv: Låter du på vänner eftersom de inte kan stå för att vara ensamma? Eller känner du dig skyldig att svara på alla texter eftersom de gav dig den dyra iPhone?
Någon giftig kommer att få dig att vara skyldig mot dem så att de kan lita på dig dag och natt.
Du är överväldigad av deras intensitet
De stänger aldrig av charmen och verkar köra på alla cylindrar när du är med dem. Du vet aldrig vad du kan förvänta dig från en stund till nästa och känner dig pressad till att se dem dygnet runt.
Berättigad kärlek har sina upp- och nedgångar, men den är respektfull och inte nedslående, säger Westbrook. "Det är tålamod, snäll och mild."
Du känner dig obalanserad
Att vara bombad kärlek kan känna berusande till en början, men du kanske också känner dig lite obehaglig och väntar på att den andra skon tappar.
Var uppmärksam på dessa oroliga känslor, säger Westbrook. "Det är viktigt att vara anpassad till din intuition, så att du kan bli informerad istället för att bli bortförd av kärleksbombataktiker."
Poängen
Om du befinner dig i ett tidigt skede av ett förhållande och allt känns som det händer för tidigt, kolla in din tarm. Kom ihåg: Förälskelse bör gynnas, inte rusa.
Om du är orolig för att din partner har korsat till manipulativt territorium kan du försöka nå ut till en betrodd vän, familjemedlem eller psykiatrisk terapeut som kan hjälpa dig att bedöma deras beteende.
Du kan också kolla nedanstående resurser för ytterligare vägledning om nästa steg:
- Love is Respect är en nationell hjälplinje för datingmisbruk som erbjuder stöd och ger information om ohälsosamma relationer och beteenden.
- One Love är en grund som hjälper till att stoppa missbruk av förhållanden.
Cindy Lamothe är en frilansjournalist baserad i Guatemala. Hon skriver ofta om korsningarna mellan hälsa, välbefinnande och vetenskapen om mänskligt beteende. Hon är skriven för The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post och många fler. Hitta henne på cindylamothe.com.
