Vad är obesofobi, även känt som pocrescophobia?
Obesofobi, även kallad pocrescophobia, är rädslan för att gå upp i vikt. Det är vanligast hos tonåringar, men män kan ha det också.
Liksom alla fobier är obesofobi en typ av ångest. Fobier involverar en intensiv och irrationell rädsla för ett specifikt objekt, plats eller situation.
Om du har fetma, genom att prata eller tänka på viktökning får du en överdriven känsla av ångest. Du kan också uppleva en överväldigande rädsla för situationer i samband med viktökning, som att vara nära en skala.
Om du är rädd för att gå upp i vikt kanske du går för långt för att undvika det. Detta ökar risken för att utveckla en ätstörning, eller det kan vara ett tecken på att du har en.
Läs vidare för att lära dig om symtomen och orsakerna till denna fobi, liksom behandlingsalternativ.
Vad får människor att utveckla fetma?
Obesofobi har ingen tydlig orsak. Det beror sannolikt på flera faktorer, inklusive:
Vikt stigma
Viktstigma är praxis att bedöma människor utifrån deras vikt. Det är en viktig del av det moderna västerländska samhället, som ofta lovordar tunnhet.
Vissa människor kan också uppleva viktstigma från andra miljöfaktorer, som familjära förväntningar eller grupptryck.
Viktstigma diskriminerar i allmänhet personer med övervikt eller fetma. Som ett resultat kan det få vissa individer att utveckla en rädsla för att gå upp i vikt.
Perfektionism
I en kultur som idealiserar tunnhet, beskrivs viktökning som en brist. Detta kan orsaka obesofobi, särskilt hos dem med ett starkt behov av perfektionism.
Perfektionism, som vikt sigma, kan vara relaterat till tryck från vänner och familj. Vissa individer kan också ha en genetisk tendens för perfektionism.
Ångeststörningar
Andra typer av ångestsjukdomar kan bidra till obesofobi.
Till exempel kan obesofobi komma från social ångest, vilket innebär en rädsla för socialt avslag. Du kan vara rädd för att gå upp i vikt på grund av samhällets inställning till viktökning.
Personliga erfarenheter
Obesofobi kan bero på dina personliga upplevelser. Om du har retts för din vikt eller utseende kan du förknippa viktökning med negativ bedömning. Detta kan göra dig rädd för att gå upp i vikt.
Vilka är symtomen på fetma?
Symtomen på obesofobi innebär negativa känslor när man tänker eller pratar om viktökning. De kan inkludera:
- en intensiv, överväldigande rädsla
- ångest
- påfrestning
- panikattacker
- högt blodtryck
- yrsel
Du kan också ha dessa känslor när du upplever viktökning eller är i situationer som du förknippar med viktökning, som sociala händelser med mat.
Obesofobi kan också få dig att göra vissa saker för att undvika att gå upp i vikt, till exempel:
- fasta
- obsessivt räknar kalorier
- tränar för mycket
- ofta bantning
Vilka är komplikationerna och riskfaktorerna för obesofobi?
Den huvudsakliga komplikationen av fetma är en ohälsosam besatthet av kroppsvikt och mat. Detta ökar risken för att utveckla en ätstörning, vilket är ett allvarligt tillstånd som kännetecknas av farligt ätbeteende.
Vissa typer av ätstörningar involverar fetma. Dessa inkluderar:
Anorexia nervosa
Personer med anorexia nervosa har en intensiv rädsla för viktökning. De kanske också tror att de är överviktiga, även om de är onormalt underviktiga.
Tillsammans med övervikt inkluderar vanliga symtom:
- extrem tunnhet
- förvrängd kroppsbild
- besatthet av kroppsvikt och form
- extremt begränsat matintag
- överdriven träning
- med laxermedel eller diuretika
- tvingad kräkningar
Men anorexia nervosa innebär inte bara ett problem med mat eller vikt. För personer med detta tillstånd är extrem bantning och att gå ner i vikt sätt att hantera underliggande känslomässiga problem.
På grund av den allvarliga bristen på kalorier, kan anorexia nervosa leda till allvarliga komplikationer som muskelförluster och multiorgansvikt.
Bulimia nervosa
Bulimia nervosa involverar återkommande avsnitt av bingeing och rening. Bingeing äter mycket mat inom en kort period, ofta utan någon kontroll. Rengöring tar bort de extra kalorierna med ett eller flera ohälsosamma beteenden, till exempel:
- tvingad kräkningar
- överdriven träning
- med laxermedel eller diuretika
- fasta
Dessa beteenden är relaterade till obesofobi. Andra bulimiasymtom inkluderar:
- extrem kritik mot kroppens vikt och form
- intensiva humörförändringar
- döljer mat för att ha bingeing
- ångest för mat
- undvika situationer som involverar mat
En person med bulimi kan vara något underviktig, måttlig eller överviktig.
Rengöringsstörning
Obesofobi kan leda till rensningsstörning, vilket innebär rensning utan bingeing. De rensande avsnitten, som är återkommande, kan involvera:
- tvingad kräkningar
- överdriven träning
- med laxermedel eller diuretika
- fasta
I många fall görs dessa beteenden för att kontrollera kroppsvikt och form.
När man ska träffa en läkare
Om obesofobi påverkar ditt dagliga liv, bör du prata med en läkare. Kontakta en läkare om du har följande symtom:
- intensiv ångest när man tänker på viktökning
- besatthet av viktminskning
- ofta bantning
- undvika sociala aktiviteter med mat
- negativ kroppsbild
Du bör också söka medicinsk hjälp om du är:
- begränsa matintaget
- obsessivt räknar kalorier
- tränar för mycket
- kräkningar med avsikt
Dessa symtom kan tyda på att fetma har lett till en ätstörning.
Hur diagnostiseras obesofobi?
Det finns inte ett formellt test som diagnostiserar rädsla för viktökning. Som en typ av ångest kan emellertid obesofobi identifieras av en allmänläkare eller psykisk hälsovård.
För att avgöra om du har obesofobi kommer en leverantör att göra en psykologisk utvärdering. De kan också:
- ställa frågor om dina symtom
- utvärdera ditt ätbeteende
- analysera din medicinska, psykiatriska och sociala historia
Om de tror att du har en ätstörning eller tror att du är i riskzonen kommer de sannolikt att rekommendera behandling.
Hur behandlas obesofobi?
Obesofobi behandlas huvudsakligen av en mentalhälsoprovider. Målet är att hantera din rädsla för viktökning och minska risken för att utveckla en ätstörning.
Om din obesofobi är en del av en diagnostiserad ätstörning kan behandling innebära en liknande strategi.
Psykoterapi
I psykoterapi pratar du med en psykiatrisk professionell under flera sessioner. De kan hjälpa till att minska din ångest för viktökning och förbättra din kroppsbild.
Den vanligaste metoden är kognitiv beteendeterapi. Detta kan innebära:
- känna igen förvrängda tankemönster
- ändra ohälsosamma föreställningar
- lära sig positiva vanor
Medicin
Normalt behandlas inte fobier med medicinering. Men om din läkare tror att din fetma är relaterad till en ångestsjukdom, kan de förskriva mediciner mot ångest.
Detta kan inkludera:
- antidepressiva medel
- antipsykotika
- humörstabilisatorer
Eftersom ångest och ätstörningar ofta förekommer kan du också få medicin om du får diagnosen en ätstörning.
Om du tror att du har en ätstörning finns det resurser som kan ge stöd och hjälp:
- National Eating Disorders Association
- National Institute of Mental Health
- National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders
Hämtmat
Om du har övervikt kan du försöka undvika viktökning genom ohälsosamt beteende. Detta kan inkludera att träna överdrivet, begränsa matintaget eller ofta bantning.
Eftersom obesofobi är nära förknippat med ätstörningar är det viktigt att få medicinsk hjälp om du tror att du har denna fobi.
