Magiskt tänkande hänvisar till idén att du kan påverka resultatet av specifika händelser genom att göra något som inte har någon betydelse för omständigheterna.
Det är ganska vanligt hos barn. Kommer du ihåg att hålla andan genom en tunnel? Eller inte trampa på trottoarsprickor för din mammas rygg?
Magiskt tänkande kan också fortsätta till vuxen ålder.
Du har förmodligen kommit överens med att monster inte bor under sängen, men du kanske fortfarande kontrollerar (eller gör ett springande hopp i sängen), för fall.
Eller kanske har du en lycklig outfit du har på dig när du hoppas att saker går din väg.
Generellt sett är det inget fel med att följa ritualer eller vidskepelse. Ibland kan magiskt tänkande dock vara ett tecken på ett psykiskt hälsotillstånd.
Vanliga exempel på magiskt tänkande
Magiskt tänkande dyker upp överallt. Vissa exempel är ganska universella, medan andra kan vara unika för en viss kultur.
Ritualer och traditioner
Tänka på:
- bankar på trä för att förhindra olycka
- bär en lycklig kläder
- göra en önskan på en maskros, önskebein eller födelsedag ljus
- hoppa över 13: e våningen eller rumnumret i byggnadsdesign
Dessa är alla exempel på magiskt tänkande. Du gör dessa saker för att orsaka ett specifikt resultat.
Vidskepelse och gamla fruas berättelser
Magiskt tänkande fokuserar inte alltid på att få saker och ting att gå bra.
Dessa vanliga vidskepelser är också exempel på magiskt tänkande:
- Att gå under en stege ger olycka.
- Att bryta en spegel kommer att orsaka 7 års otur.
- Dåliga saker kommer i tre.
- En svart katt som korsar din väg ger otur (massor av kattägare över hela världen skulle komma att skilja sig).
föreningar
En annan typ av magiskt tänkande innebär att koppla specifika resultat till något som inte direkt kan orsaka dem.
Till exempel:
- Du ropade på din syster så att hon föll ner och slog i huvudet.
- Om du startar om telefonen kommer den text du har väntat på att dyka upp.
- Din gamla bil kommer äntligen, äntligen att starta, om du bara tigger den tillräckligt hårt.
Vad sägs om religion?
En del människor anser religion som en form av magiskt tänkande. Det är emellertid viktigt att beakta konteksten på någons bakgrund när det gäller denna debatt.
Visst har vissa människor tro som verkar som magiskt tänkande för dem som inte tillhör samma kultur eller religion. För en ateist, till exempel, kan bön verka som en form av magiskt tänkande.
Men magiskt tänkande innebär i allmänhet att göra saker du vet - inifrån - påverkar inte det slutliga resultatet av något. De flesta religiösa människor har sin tro som sanningar, så religion är inte nödvändigtvis ett exempel på magiskt tänkande.
Det kan ha vissa fördelar
Så varför utövar människor ritualer och sätter lager i vidskepelse, särskilt om de vet att det inte finns någon logisk grund för dem?
Bekvämlighet
Dessa praxis och övertygelser kan ge en känsla av komfort i en i stort sett oförutsägbar värld. Magiskt tänkande kan hjälpa dig att känna dig mer kontroll över saker du verkligen inte har något sätt att hantera.
När du inte har något annat att hålla fast vid, kan vidskepliga övertygelser minska nöd eller frustration, även om de faktiskt inte har makt.
Om situationen visar sig som du hoppades stärker detta vanligtvis din tro på vidskepelsen. Har du testat den examen som du var orolig för? Naturligtvis gjorde du det. Du använde din lyckliga penna.
Optimism
Kraften i positivt tänkande kan också på ett sätt betraktas som magiskt tänkande. Det finns inget vetenskapligt stöd för idén att att tänka på goda tankar kan bota fysiska hälsotillstånd som depression eller cancer.
Bevis tyder emellertid på att att vara positiv kan förändra dina synpunkter och hjälpa dig lättare att hantera stress och depression.
Ökad optimism kan också göra det lättare att märka bra saker runt dig, vilket kan hjälpa till att lindra känslomässigt besvär. Även om din hälsa kanske inte förbättras fysiskt, kan en förbättrad syn ibland hjälpa dig att känna dig lite bättre, likadant.
Det kan också hjälpa dig att nå ett tankesätt där du känner dig bättre rustad att vidta konkreta åtgärder för att ta itu med problem du upplever.
Förtroende
Forskning tyder också på att vidskepelse kan ha en positiv inverkan på prestanda.
Håll fingrarna korsade, hålla en lycklig charm eller önskar någon lycka genom att säga "Bryt ett ben!" kan bidra till att öka förtroendet, vilket kan leda till bättre prestanda.
Det har också sina nackdelar
Alla dessa fördelar åt sidan kan magiskt tänkande ha vissa nackdelar.
Om du lägger all din tro på vidskepelse och ritualer utan att överväga andra möjligheter eller göra din egen insats kan du ha svårt att uppnå framgång.
Att undvika vetenskapligt stödda behandlingar till förmån för magiskt tänkande kan också få allvarliga konsekvenser om du har att göra med en allvarlig eller livshotande hälsoproblem.
Magiskt tänkande kan bli särskilt knepigt när det handlar om ett objekt. Tänk tillbaka på den lyckliga blyertspennan. Även om du studerade i flera timmar känner du dig inte kapabel att pröva testet utan din penna.
Men vad händer om du förlorar blyertspennan? Under ett test kan du oroa dig för att du tappat det för alltid. Denna rädsla kan i sin tur göra det svårt att koncentrera sig på själva testet.
När du misslyckas med testet klandrar du det på att du inte har din lyckliga penna - inte beaktar den andra, mer troliga orsaken: Din stress saboterade din prestanda.
Det är ibland ett symptom på mental hälsa
Ibland kan magiskt tänkande fungera som ett symptom på ett underliggande psykiskt hälsotillstånd. Denna typ av magiskt tänkande känns vanligtvis okontrollerbart och skapar mycket nöd.
Här är en titt på hur magiskt tänkande kan dyka upp under olika förhållanden.
Tvångssyndrom
Magiskt tänkande (även kallad magisk ideation) förekommer ofta som en del av tvångssyndrom (OCD). Personer med OCD deltar vanligtvis i specifika ritualer, eller tvång, för att tystna de obsessiva tankarna de upplever.
Någon kan till exempel tro att de kommer till en bilolycka om de inte trycker på huven på sin bil tre gånger.
Medan vissa människor med OCD utför dessa ritualer utan att tro att de har makt, har andra en stark övertygelse om att om man inte utför ritualen skulle det få negativa konsekvenser.
Ångest
Människor med ångest har ofta höga nivåer av magiskt tänkande.
Till exempel kan du:
- spendera mycket tid på att oroa dig för resultat som är mindre troliga eller realistiska
- tror att planering för alla möjliga negativa resultat kan skydda dig mot dessa resultat
- har svårt att vidta konkreta åtgärder på grund av dina bekymmer
Schizofreni
Magiskt tänkande har också varit kopplat till schizofrenispektrumstörningar.
En studie från 2014 fann stöd för ett starkt samband mellan magiskt tänkande och hörselhallucinationer hos människor som lever med schizofreni.
Personer med schizofreni kan:
- tror att de har särskilda befogenheter
- tror att de måste vidta specifika åtgärder för att skydda mot det onda
- fästa djup eller betydande betydelse till vardagliga händelser
Söker hjälp
Om du undrar vad som skiljer vanligt magiskt tänkande från magiskt tänkande som kan orsaka oro, kan det hjälpa till att tänka på det i termer av svårighetsgrad.
Här är ett exempel: Många tror på utomjordingar eller utomjordiska livsformer. Någon som upplever problematiskt magiskt tänkande kan ta detta lite längre och tro:
- Utlänningar finns.
- De bor i mänskliga kroppar och planerar att så småningom bebo hela mänskligheten.
- Att bära en specifik färg eller metalltyper ger ett visst skydd mot utlänningar.
Som ett resultat får de bara bära den specifika färgen och alltid ha en del av den metallen i fickan. Detta orsakar problem när de måste gå igenom en metalldetektor eller bära uniform för arbete.
De kan också uppleva mycket ångest om de tappar den biten när de är ute på en promenad och inte har en omedelbar ersättning.
Känn tecken
I allmänhet är det en bra idé att prata med en terapeut om magiskt tänkande när:
- Det orsakar nöd.
- Det påverkar det dagliga livet.
- Du kan inte kontrollera dina tankar.
- Dina tankar trigger uppmanar att skada dig själv eller andra.
- Dina känslor verkar ovanliga och ihållande.
Att prata med en terapeut kan också hjälpa om du upplever andra psykiska hälsosymtom tillsammans med magiskt tänkande, särskilt om de verkar ha någon koppling.
Dessa symtom kan inkludera:
- ett ihållande lågt humör
- tvångsmässigt beteende
- överdriven rädsla eller oro
- humöret förändras
- att se eller höra saker som ingen annan kan se eller höra
- ett behov av att använda ämnen för att hantera dessa symtom
Poängen
Tillfälligt magiskt tänkande är ganska normalt. Det dyker upp i de flesta människors liv ibland. Oftare än inte är det ganska ofarligt och kan till och med ha några fördelar.
Så håll fast vid dina lyckliga charm, men fundera på att prata med en terapeut om du är orolig över intensiteten eller svårighetsgraden av dina ritualer eller övertygelser.
Crystal Raypole har tidigare arbetat som författare och redaktör för GoodTherapy. Hennes intressegrupper inkluderar asiatiska språk och litteratur, japansk översättning, matlagning, naturvetenskap, sexpositivitet och mental hälsa. I synnerhet har hon åtagit sig att hjälpa till att minska stigmatisering kring mentalhälsoproblem.
