Varför Jag Bryter Alla Mina Föräldraregler Under COVID-19-pandemin

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Jag älskar regler och rutin. Efter att ha levt med en generaliserad ångeststörning hela mitt liv, gör förutsägbarhet mig att känna mig säker. Så när vårt barn slutade äta och sova under dagen störde det inte bara mitt schema, utan hela min värld. Naturligtvis hjälpte det inte att världen faktiskt stördes av COVID-19-utbrottet på samma gång.

Vårt barn hade fallit organiskt i ett schema av 6 veckor gammal, så jag (naivt) antog att han alltid skulle vara den regimented. Han är trots allt min son. Missförstå mig inte, det fanns fortfarande många "no nap" eftermiddagar, men annars följde han klockan ganska exakt - äta var tredje timme och sov lätt efter 45-minuters vakna fönster.

Sedan blev han 12 veckor gammal.

Under en månad förvandlades det som ibland tappade uppmärksamheten under foder och tog lite längre tid att somna, till en fullständig strejk på dagvård och tupplur.

Ungefär samma tid gjorde den nya coronavirussjukdomen land i USA. När virusets spridning förvärrades gjorde vårt barns ät- och sovmönster också. Jag undrade hur mycket av hans beteenden var normala utvecklingsförändringar och hur mycket han tog upp ångesten i den större världen omkring oss.

En minut skulle han bli upphetsad, leende och försöka sin första riktiga fniss. Nästa, han skulle vara i hysteriker, okonsolabel och hicka för att få andetag - personifiera berg-och dalbanan av känslor som så många av oss kände.

När vår stad fick ett hem-hem-mandat stördes mitt liv nu inte bara i vårt hem utan också utanför.

Vanligtvis när saker och ting känns osäkra, tycker jag tröst att hålla ett styvt schema. Illusionen av kontroll väcker min ångest. Inte bara gjorde order-at-home-ordningen detta utmanande, eftersom vi inte kunde gå ut för att göra våra vanliga aktiviteter och ärenden, men varje gång jag försökte hålla mig till ett schema hemma skulle min son störa det.

Jag befann mig inte bara höljas upp i vår lägenhet, utan i ett hörn av barnkammaren och försökte få honom att äta och sova.

Efter flera eftermiddagar med gråt tillsammans i frustration (jag ville att han skulle sova, honom som inte vill ha någon del) bestämde jag mig för att prova något annat.

Jag bestämde mig för att sluta slåss om vad som hände, både inom och utanför.

Min son, som världen, är inte i min kontroll

Vad jag emellertid kan kontrollera är hur jag närmar mig denna period med stor osäkerhet. Jag kan lossa mina styva scheman och böja mina härdade regler. Jag kan lära mig att flyta med förändring istället för att motstå det.

Jag började med hans måltider. Tidigare tillbringade jag hela dagen på att sträcka eller förkorta tiden mellan feeds och försöka slå vissa timmar på klockan. Detta gjorde det mycket lättare att planera min dag. Nu, om han inte äter vid exakta tidpunkter, går jag med det.

Vissa dagar erbjuder jag honom min bröst varje timme, andra dagar går vi längre än 3 timmar. Med ordern hemma har vi inte någonstans att åka, vilket gör att vi kan vara mer flexibla. Dessutom, genom att lägga mindre tryck på honom, äter han faktiskt bättre.

Därefter slutade jag att tvinga sömn på dagtid. Jag hade blivit så iakttagen för att vakna fönster, jag tittade ständigt på klockan kontra att titta på mitt barn. Eller så skulle jag fastställa regler, som om jag bara kunde bära barn en gång under dagen (även om jag ville bära honom ständigt), eftersom han "behövde öva" sova i spjälsängen.

Nu erbjuder vi honom en tupplur och om han inte är redo att somna låter vi honom ligga uppe längre. Att vara hemma betyder också att jag har flexibiliteten att bära honom hela dagen om han behöver det. Det är mycket roligare att ha den här extra tiden tillsammans att leka och kela än att skruvas fast vid en gungstol med ett skrikande barn. Och han hamnar bättre.

En annan plats jag lossnar mina regler är runt skärmar. Jag hade hoppats att begränsa vår sons exponering för skärmen tills han var minst 2 år. Om vi var på FaceTime, skulle jag känna behovet av att rusa av för att inte "förstöra" honom. Nu är Zoom och FaceTime viktiga för att hålla kontakten med familj och vänner och vår mamma och mig.

Lite extra skärmtid är ett litet pris att betala för mänsklig anslutning, särskilt i en tid då vi alla behöver det mest. Det är också mycket givande att se hur glad det gör alla att se honom och att börja se honom känna igen alla tillbaka.

Till en början var det väldigt obekvämt att låta alla dessa saker gå. Jag kände att jag misslyckades som mamma för att inte hålla mig till mina "regler". Jag var rädd för det okända. Allt detta skapade betydande extra stress under en redan stressande tid.

Jag förstår, jag använde scheman och regler och höll mitt liv förutsägbart, men min son är ingen robot och världen är inte en maskin.

Karantänen kan känna sig både skrämmande och vardaglig. Att lossa mina regler har gjort våra dagar inte bara mer glada, utan spännande. När allt är det i det okända där vi hittar möjlighet. Det är den värld jag vill dela med min son - en där allt är möjligt.

Sarah Ezrin är en motivator, författare, yogalärare och yogalärare. Baserat i San Francisco, där hon bor med sin man och deras hund, förändrar Sarah världen och undervisar självkärlek till en person åt gången. För mer information om Sarah, besök hennes webbplats, www.sarahezrinyoga.com.