Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Din röst har förmågan att kommandera, lugna och underhålla. Men om du inte gillar hur det låter kan det påverka ditt självförtroende att göra dessa saker.
Hur du låter är lika viktigt som orden du säger. Även om inte alla som vill ändra sin röst kan bli en Grammy-prisbelönad sångare, finns det några steg du kan vidta för att förbättra det totala ljudet, ton, textur och kvalitet på din röst.
Fortsätt läsa för att lära dig vad som avgör ljudet och strukturen på din röst, och vad du kan göra för att ändra den.
Vad utgör ljudet och strukturen på din röst?
Ljudet och strukturen på din röst bestäms av flera faktorer.
Ärftlighet
Ärftlighet är en faktor. Du kanske har lagt märke till att människor i samma familj ofta har röster som låter liknande. Det beror på att struphuvudet, som innehåller röstsnören, har otaliga fysiska variationer, precis som alla andra delar av din anatomi.
Kön
Kön spelar också en roll. Från födseln utvecklar pojkar större stämband än flickor. Vid puberteten verkar testosteron för att förstora struphuvudet.
Stämbanden förlängs och förtjockas också när du åldras, vilket ger en djupare resonans och vibrationer. Det är därför manliga röster sänker och fördjupas i puberteten, medan kvinnliga röster förblir relativt höga.
Hormoner och vikt
Hormoner och deras påverkan på vikten kan också påverka hur du låter. Män med övervikt producerar en överflöd av östrogen, vilket får deras röster att öka. Å andra sidan producerar kvinnor med övervikt en överflöd av testosteron, vilket kan fördjupa sina röster.
Att vara överviktigt kan också påverka andetagskontrollen, vilket gör att rösten låter rasande eller andfådd. Att vara undervikt, omvänt, kan också påverka din röst genom att minska din uthållighet och göra dina röstsladdar mer benägna att skada.
Höjd
Höjden påverkar också ljudet från din röst. Högre människor tenderar att ha större lägre luftvägar och lungor, vilket får dem att ha djupare röster än kortare människor.
Strukturella avvikelser
Strukturella avvikelser, såsom en avviken septum eller gomspalt, kan påverka hur du låter, liksom ditt språk, diction och accent.
Din ålder, känslomässiga tillstånd, allmän hälsa och renheten i luften du andas in kan också förändra tonhöjd, klang, ljud och struktur på din röst.
Hur du ändrar ljudet på din röst
Det första steget för att ändra din röst är att bestämma vad för din röst du inte gillar. Är det för näsligt? Har du en accent du inte gillar? Är du en hisnande högtalare?
Tänk på vad din röst missnöjer dig. Detta kommer att göra det lättare att ta reda på hur man ändrar det.
Arbeta med en logoped
Om du har en talstörning hjälper du att arbeta med en logoped. Talstörningar kan inkludera svårigheter med artikulering, såsom lispning, eller svårigheter med flytande, såsom stamning.
Anställ en vokalcoach
Om du vill göra din röst mer kraftfull, eliminera en accent eller förbättra den totala kvaliteten på din talröst, kan du arbeta med en vokalcoach, antingen personligen eller online.
En röstcoach hjälper dig att lära dig att forma vokaler och konsonanter på olika sätt och isolera olika element i talet. De hjälper dig också fokusera på följande:
- hur du håller dina läppar och mun
- tungläge
- eliminerar käkspänningen
- hållning och andetagskontroll
- membran röstprojektion
- artikulation
- tonhöjdsintervall
Du kan hitta en logoped eller en röstcoach genom Voice and Speech Trainers Association.
Kirurgiska lösningar
Det finns ett antal kirurgiska ingrepp som kan sänka eller höja tonhöjden på din röst. De inkluderar:
- Röstfeminiseringskirurgi. Din röst kan ändras kirurgiskt så att den inte längre ger ljud med låg tonhöjd. Detta kallas röstfeminiseringskirurgi eller feminiseringslaryngoplastik. Under operation för röstfeminisering görs röstlådan mindre och röstkablarna förkortas. Trans kvinnor genomgår ibland detta förfarande.
- Stämning av laservokalband. Denna procedur använder en laser för att dra åt röstsnören, vilket hjälper till att höja tonhöjden. Det kan också användas för att krympa rökarnas polyper, vilket också kommer att höja tonhöjden.
- Pitch-sänkande operation. Denna procedur sänker tonhöjden genom att lossa röstsnören, eller genom att ordna om mjukvävnad för att lägga till massa till stämbanden.
Var din egen vokalcoach
Om du vill bli din egen vokalcoach finns det röstövningar du kan göra hemma. Först måste du veta hur din röst faktiskt låter.
Gör först en inspelning av din röst
Din röst kan låta annorlunda än dig för alla andra. Det beror på att när du talar, reser din röst samtidigt genom luften och din skalle.
Ljudet som din röst ger överförs till dina trumhinnor via luft, där det vibrerar tre små ben: malleus, incus och stapes. Den reser sedan till din cochlea och i slutändan till din hjärna.
Medan detta händer, drivs vibrationerna från dina röstsladdar direkt till cochleaen. Det är därför du kanske inte känner igen hur din röst låter när du hör den i en inspelning. Av den anledningen är det vettigt att spela in din röst först.
För att identifiera skillnaderna i dina talmönster rekommenderar experter att du spelar in din röst i flera scenarier, till exempel:
- prata med en vän
- läser en bok för ett barn
- ge en affärspresentation
Läs upp på vokalträning
Bevis visar att du kan manipulera din röst för att få en mer exakt tonhöjd. Det finns många böcker, inklusive ljudböcker om vokalträning, som innehåller uppvärmningsövningar och tips. En bra prövning är "Ställ ditt röstfria" av Roger Love med Donna Frazier, som du kan hitta online.
Koppla av din röst med vokala övningar
Vissa vokaluppvärmningar och övningar du kan använda för att koppla av din röst inkluderar:
- brummande
- läpp surrar
- tunga trills
- lossa käken genom att öppna munnen bred och stäng den försiktigt
- gapande
- djupandning
- massera försiktigt halsen för att lossa spända muskler
Öva på att kasta din röst
Det hjälper också att öva kasta din röst, eller prata från en annan del av din kropp, till exempel din:
- diafragman
- hals
- mun och näsa
Prova att efterlikna en röst du gillar
Du kanske tycker att det hjälper till att emulera en röst du gillar. För att göra detta, se till att lyssna noggrant till den röstens uttalande, ton, tonhöjd och klang.
Ta hand om dina stämband
Röstkablar åldras precis som resten av kroppen. Det är därför röster förändras över tiden. För att hålla din frisk och optimerad, prova dessa tips:
- Håll dig hydratiserad och drick massor av varma drycker som te.
- Rök inte cigaretter, vape eller andas in rök från något ämne.
- Minska ditt alkoholintag.
- Var vänlig mot din röst genom att inte skrika eller prata högt.
- Undvik att mumla och viska, vilket också kan anstränga dina stämband.
- Håll dina bihålor tydliga genom att ta mediciner mot allergier, en stoppad näsa eller vid andningsförhållanden, om det behövs.
- Undvik förorenad luft och andas in ren luft när det är möjligt.
Mekaniken för röst och ljud
När du pratar eller sjunger börjar processen som skapar din röst med lungorna. Om din lungkapacitet minskar kan din röst låta svagt.
Dina revben, membran och magmuskler ger fysisk kraft för att tvinga luft ut ur lungorna och in i luftstrupen och struphuvudet, som håller röstsnören.
Luften strömmar mellan dina stämband och gör att de vibrerar. Din röst, som alla ljud, är energi som skapas av vibrerande luftpartiklar. Din tonhöjd bestäms av antalet vibrationer som röstsnören gör. Detta kallas frekvens. Färre vibrationer genererar en lägre tonhöjd. Fler vibrationer genererar en högre tonhöjd.
Vibrationerna driver luftpartiklarna att fortsätta resa till munnen och bihålorna, där din röst får resonans, ton och det unika med ditt eget ljud. Om dina bihålor är tilltäppta, kan din röst få en nasal ton vid denna punkt i processen.
Hämtmat
Om du inte gillar hur din röst låter finns det flera sätt att ändra den. Dessa inkluderar sångövningar hemma, emulerar en röst du gillar, arbetar med en röstcoach och kirurgi.
