Att förlora en graviditet kan vara förödande. Du kanske känner att ingen vet vad du går igenom eller känner dig orolig för den fysiska processen.
Saken är - du är inte ensam. Cirka 10 till 20 procent av de kända graviditeterna slutar på missfall. Denna statistik kan till och med vara ganska högre om du faktorerar missfall som inträffar innan en kvinna vet att hon är gravid.
Vad är en naturlig missfall?
Ett missfall är förlusten av graviditet före 20 veckors graviditet. Spädbarn födda före 20 veckor har inte utvecklat tillräckligt med lungor för att överleva. De flesta missfall händer före vecka 12.
Om du har en naturlig missfall betyder det att du missför innehållet i din livmoder utan medicinska ingrepp som kirurgi eller medicinering. Det är inte alltid möjligt, och det är OK. Men i många scenarier är det ett alternativ.
Relaterat: En uppdelning av missfallsnivån per vecka
Men du bryr dig förmodligen inte så mycket om siffrorna just nu, och det är förståeligt. Du kanske frågar dig själv: Varför? Tja, kan du vara säker: Du har antagligen inte gjort någonting för att orsaka detta. Den stora majoriteten av missfall händer på grund av problem med det utvecklande barnets kromosomer.
Oavsett orsaken är en förlust en förlust. Och hur du hanterar ditt missfall är upp till dig. Här är mer om vad du kan förvänta dig av ett missfall, hur lång tid det kan ta och sätt att hantera både fysiskt och känslomässigt.
Dina alternativ om du missar
Din läkare kan ha gett dig möjligheten att låta ditt missfall utvecklas naturligt - det som kallas "förväntad hantering." Vad betyder detta exakt?
I vissa fall kan ditt första tecken på missfall bli fläckar eller blödningar. Andra symtom inkluderar kramper och svår magsmärta. Om missfallet redan pågår kan det utvecklas naturligt. (Och en del kvinnor som har blödningar och kramper under graviditeten kan fortsätta att leverera och ha ett friskt barn.)
Å andra sidan kanske du inte har några fysiska tecken utåt och du får inte veta att ditt barn har gått förrän du har ultraljud. (Detta kallas vanligtvis missad missfall.)
En naturlig missfall med detta scenario är vanligtvis ett väntespel. Du kan välja att se när din kropp kommer att påbörja processen på egen hand. Om barnet inte lever är det inte ovanligt att börja få sammandragningar på egen hand och passera fostret och moderkakan.
Vissa människor börjar inte arbeta på egen hand och behöver hjälp för att påbörja sammandragningar. Ibland rekommenderar läkaren att vänta några dagar för att se om du börjar på egen hand innan du intervenerar. Oavsett vad din upplevelse kommer att vara, är det vanligt att känslor tävlar och känslor av förlust och sorg.
Några alternativ för att hantera missfall inkluderar:
Medicin
Det finns läkemedel, som misoprostol, som kan hjälpa till att starta missfallet om det inte börjar på egen hand. De fungerar genom att få livmodern att dra sig samman och utvisa fostrets vävnad, placenta och annat innehåll genom livmoderhalsen.
Pillerna kan tas oralt eller sättas in i slidan. Biverkningar inkluderar illamående och diarré. Generellt tar detta alternativ cirka 24 timmar att slutföra och är framgångsrikt 80 till 90 procent av tiden.
Dilatation och curettage
Också kallad D och C är detta kirurgiska ingrepp ett alternativ om ditt missfall inte börjar på egen hand eller om du upplever behållen vävnad, infektion eller särskilt kraftig blödning.
Din läkare utvidgar livmoderhalsen och använder sedan ett verktyg som kallas en curettage för att ta bort vävnad från livmoderns foder.
Att göra valet
Det du väljer har att göra med saker som:
- vilken typ av spontanabort du har (tidigt, sent, blåsad ägg, missad missfall)
- hur snabbt din kropp hanterar förlusten på egen hand
- om du visar tecken på infektion eller inte
Naturligtvis väger ditt personliga val också tungt här.
Nedersta raden: Det är din kropp. Om du inte är i riskzonen är det säkert att vänta och låta kroppen utvecklas naturligt (med medicinsk vägledning). Fråga din läkare vad som är bäst för dig.
Vissa kvinnor väljer en naturlig missfall eftersom det redan kan utvecklas på egen hand utan ingripande. Andra kan välja ett naturligt missfall eftersom de inte vill ha biverkningar för medicinering eller stress vid ett kirurgiskt ingrepp.
Här är några saker att tänka på:
- Tid. Naturlig missfall kan hända snabbt eller det tar upp till 3 till 4 veckor att börja. Tidslinjen är mycket individuell, och "att inte veta" kan vara onödigt för vissa människor. Om detta beskriver dig kanske du föredrar medicinsk intervention.
- Känslomässiga vägtullar. Att förlora ett barn kan vara mycket känslomässigt. Så att vänta på att missfallet inträffar förlänger upplevelsen - och möjliga kvarstående fysiska effekter kan göra processen att läka känslomässigt svårare.
- Risker. Om det går för mycket tid och fostervävnaden kvarstår i kroppen kan du riskera att utveckla ett septiskt missfall, vilket kan bli en allvarlig infektion om den inte behandlas.
- Livsstil. Du kanske inte heller har tid att vänta med att låta ditt missfall hända naturligt. Kanske måste du resa för arbete eller ha andra pressande skyldigheter - igen, det här är allt personliga saker att tänka på.
- Vara ensam. Du kanske är orolig för att se fostervävnaden om du väljer att gå den naturliga vägen. Det kan vara upprörande att se, särskilt om du är längre längs.
Progression av missfall
Inga två missfall är desamma. Vad du upplever kommer att ha att göra med hur långt du var och hur lång tid din kropp så småningom tar att utvisa befruktningens produkter. Processen kan också se annorlunda ut om du bär tvillingar eller andra multiplar.
Om du inte var så långt längre kan du bara uppleva det som verkar vara en tung period. Du kommer troligtvis att känna krampa och se mer koagulation än vanligt också. Blödningen kan bara pågå i några timmar.
Vissa kvinnor kan ha blödningar 5 dagar till en vecka eller mer. Andra kan uppleva fläckar i upp till 4 veckor därefter. Återigen kan blödningen variera från lätt till tung med koagulation, vävnadsförlust, kramper och magsmärta. Om krampen fortsätter ska du prata med din läkare. Om du utvecklar tecken på infektion som feber eller känner dig dålig, se din läkare.
Med tiden bör krampen lättas upp och dina blödningar bör avta - färgen kan ändras från röd till mörkbrun till rosa.
Missad timing för missfall
Om ditt missfall ännu inte börjat kan din läkare ge dig ett par veckor att börja på egen hand. När processen börjar kommer den att utvecklas ungefär som alla andra missfall.
Liksom med andra missfall, sök omedelbar medicinsk hjälp om du utvecklar feber eller har andra tecken på infektion, såsom frossa eller illaluktande utsläpp.
Relaterat: Hur ser en missfall ut?
Sätt att uppmuntra den naturliga processen
Tala med din läkare om du har problem med utvecklingen av din naturliga missfall. Processen kan ta tid. Om du känner att något inte är riktigt, är det en bra idé att kontrolleras för att utesluta infektion eller andra komplikationer.
Försök att ta hand om dig själv så mycket som möjligt. Detta betyder:
- äter bra (hela livsmedel, frukt och grönsaker, snacks med låg socker)
- förblir hydratiserad
- får lätt aktivitet eftersom det känns bra
- checka in med dina känslor
Om det väntande spelet blir för mycket, förstå att det finns medicinska alternativ för dig om du ändrar dig eller om din kropp helt enkelt inte samarbetar. Din läkare kan hjälpa till att förklara biverkningar eller risker för mediciner och kirurgiska ingrepp.
Relaterat: Vad du ska veta om din första period efter missfall
Gör ditt missfall mer bekvämt hemma
Det finns några saker du kan göra för att göra din missfall mer bekväm.
Var framför allt annat vänligt mot dig själv under den här tiden. Det är OK att sörja, och det kan se annorlunda ut för alla.
Till exempel kanske du gråter mycket. Eller kanske är du arg eller i misstro. Du kanske vill omge dig med nära och kära för stöd. Eller så kanske du vill vara ensam. Du kanske vill berätta för folk eller så kanske du inte är redo att göra det ännu.
Lyssna på ditt hjärta och be att människor respekterar dina önskemål.
Saker som kan hjälpa:
- Smärtstillande. Du kan använda OTC-smärtläkemedel, som ibuprofen (Motrin) för att underlätta smärta och kramper. Överväg att ta upp till 800 milligram var 8: e timme. Din läkare kan ge dig mer specifika riktlinjer.
- Andra verktyg. En värmedyna eller varmvattenflaska är ett läkemedelsfritt sätt att underlätta smärta och kramper. Värmen kan också ge viss komfort.
- Miljö. När du upplever den hårdaste blödningen, kan du hitta det mer praktiskt att sitta på din toalett. Använd en tvättbar kudde för att stötta bakom ryggen för extra stöd. Gör rummet mer tilltalande genom att tända ett ljus och sprida din favoritdoft.
- Vätskor. Håll dig hydratiserad genom att dricka mycket vatten. Te eller andra icke-koffeinhaltiga varma drycker (eller varm buljong) kan också vara lugnande under denna tid. Om du är hungrig kan du överväga att ha en korg med dina favoritsnacks i närheten så att du kan hålla dig.
- Resten. Låt dig vara i sängen och vila så mycket som möjligt. Prova att planera om kommande möten eller evenemang och be om hjälp från familj och vänner. Om du är obekväm med att dela varför kan du alltid bara säga att du inte mår bra.
- Dynor. Du bör inte sätta in något i slidan under ett missfall. Detta inkluderar tamponger, så fylla på kuddar (tjock, tunn, trasa - oavsett vad du föredrar) och använd dem tills den tunga blödningen har slutat.
Relaterat: Behandla smärtan vid missfall
Möjliga komplikationer
Var noga med att kontrollera din temperatur regelbundet under och efter ditt missfall. Om du utvecklar feber över 100 ° F kan det innebära att du har en infektion och ska kontakta din läkare ASAP.
Andra tecken på infektion inkluderar:
- kraftig blödning (börjar efter att den hade avsmalnat)
- frossa
- smärta
- illaluktande urladdning
Du bör också schemalägga en tid hos din läkare efter ditt missfall, särskilt om du är orolig kan det kanske inte vara fullständigt. Din läkare kan titta inuti din livmoder med hjälp av ultraljud och kontrollera om det finns kvar vävnad.
I vissa fall, om missfallet inte är komplett, kan du behöva en D och C för att ta bort alla återstående produkter av befruktningen.
Relaterat: Detta test kan hjälpa till att hitta orsaken till många missfall
Avhämtningen
Även om det är vanligt betyder det att ha en missfall inte nödvändigtvis att du inte kommer att ha en hälsosam graviditet.
I själva verket kan du bli gravid så snart 2 veckor efter ditt missfall - så om du känner att du behöver mer tid, kanske du vill överväga någon typ av preventivmedel tills du känner dig känslomässig redo för möjligheten till en annan graviditet.
Och vet att att en missfall inte nödvändigtvis ökar din risk för att få en annan. Endast 1 procent av kvinnorna upplever återkommande missfall (vilket innebär två eller flera förluster i följd).
Ta hand om dig själv. Förstå att det inte finns något rätt eller fel sätt att känna på din förlust. Ge dig själv tid att sörja och nå ut för stöd om och när du behöver det.
