Narkolepsi är ett neurologiskt tillstånd som kan ha komplexa orsaker och symtom.
Du kan uppleva överdriven sömnighet under dagen regelbundet. Om du har narkolepsi med kataplexi, kan du också hantera plötslig muskelsvaghet.
Utöver sömn oregelbundenheter kan det vara svårt för andra människor att förstå ditt tillstånd. Detta kan påverka flera aspekter av ditt liv, inklusive arbete och relationer. Kombinerat kan dessa aspekter påverka din livskvalitet.
Här är vad du kan göra för att förbättra din dagliga dag när du lever med narkolepsi.
1. I skolan
Många personer diagnostiseras med narkolepsi under barndomen. Vissa studier tyder också på att yngre människor kan vara särskilt benägna att påverka livskvaliteten.
Dina symtom kan påverka din skolgång, med tanke på riskerna för sömnattacker med överdriven sömnighet på dagen (EDS) och eventuell ofrivillig muskelförlust.
Studenter med narkolepsi är mer benägna att:
- somnar under lektionen
- var sen i skolan
- skolka
- lämna in uppdrag sent
På grund av detta uppfattas människor med narkolepsi ofta som fattiga studenter. Det är viktigt att låta lärare och sköterska veta så att skolan kan erbjuda boende.
Beroende på dig eller ditt barns behov inkluderar möjligheterna:
- ursäktade tupplurar på sjuksköterskans kontor
- förlängd tid för uppdrag
- sittplatser nära fönster och andra källor till naturligt ljus, när det är möjligt
- sensoriska pauser
Sådana bostäder kan hjälpa till att säkerställa att elever med narkolepsi fortfarande kan lyckas i skolan.
2. Ditt jobb
Narkolepsi kan också påverka ditt jobb negativt. Det är inte bara möjligt att ta itu med chefer och medarbetare som inte förstår tillståndet, utan din arbetsplats kan också vara en potentiell säkerhetsrisk.
Att somna medan du använder tungt maskineri eller ha en kataplexepisod under ett starkt känslomässigt svar är bara två möjliga scenarier.
Du är inte skyldig att avslöja din personliga medicinska information till din chef. Men du kanske vill prata med din personalrepresentant om ditt tillstånd. Ditt företag kan göra rimliga boenden, enligt vad som krävs enligt lagen om amerikaner med funktionshinder.
Detta kan bidra till att öka din produktivitet på jobbet. Ännu viktigare är att det också kan skydda dig. Korta tupplurar eller korta promenader runt på kontoret kan också vara användbara strategier.
3. Relationer och sociala funktioner
Du kan också ha oro för narkolepsis påverkan på de relationer du har med vänner, familj och andra nära och kära. Det kan också störa romantiska relationer.
EDS kan se ut som du är:
- "Inte intresserad" av de människor du tillbringar tid med
- inte uppmärksamma, på grund av problem med hjärndimma
- grinig eller irritabel
- rädd för att göra åtaganden
Risken för kataplexi kan också leda till att du hoppar över sociala händelser helt och hållet.
Med behandling är det möjligt att skapa och upprätthålla interpersonella relationer samtidigt som du har narkolepsi. Att utbilda dina nära och kära om dina behov kan också hjälpa.
4. Fysisk skada från aktiviteter
Narkolepsi kan påverka bredare aktiviteter, till exempel arbete och sociala funktioner. Men de negativa effekterna på din livskvalitet kan också påverka mindre vardagliga uppgifter.
Dessa inkluderar:
- körning på grund av rädsla för att somna bakom rattet
- matlagning
- med hjälp av elverktyg
- simning, kajakpaddling och andra vattenrelaterade aktiviteter
- löpning
- kontakta sport
- med gymutrustning
5. Vikthantering
Personer med narkolepsi har också en ökad risk för vikthanteringsproblem.
Fetma är vanligare i detta tillstånd, vilket kan bero på metaboliska faktorer. Om du har en låg ämnesomsättning kan kroppen inte förbränna kalorier från de livsmedel du äter som den borde. Med tiden kan detta leda till övervikt som kan vara svårt att hantera med diet och träning ensam.
Vikthanteringsproblem vid narkolepsi kan också vara kopplade till antidepressiva medel som kan ordineras för att hjälpa till att reglera dina REM-cykler. De vanligaste typerna som är kända för att orsaka viktökning inkluderar selektiva serotoninåterupptagshämmare och serotonin-norepinefrinåterupptagshämmare.
En annan möjlig orsak är mängden du sover. Om du redan har en låg ämnesomsättning eller tar antidepressiva medel kan överskott av sömn ytterligare minska mängden kalorier som din kropp förbränner genom normala vardagliga aktiviteter.
Övervikt kan påverka din livskvalitet med narkolepsi på olika sätt. Om du känner att din vikt påverkar din dagliga dag, prata med din läkare.
Avhämtningen
Medan fokuset på narkolepsi-diskussioner ofta handlar om symtom och diagnos, är det viktigt att inte bortse från din livskvalitet. Vissa studier tyder på att problem med livskvalitet med detta tillstånd kan öka din risk för depression.
Det kan hjälpa dig att noggrant planera, utbilda dina nära och kära och söka råd från din läkare. Trots störningar i din sömnighet och vakenhet är det möjligt att öka din livskvalitet.
