Du kanske visste att du behövde ett nytt glasögonrecept ett tag. Eller kanske du inte insåg att dina glasögon inte gav dig optimal syn förrän en ögonundersökning gjorde det tydligt.
Hursomhelst kan du bli förvånad om dina nya, mycket efterlängtade receptglasögon orsakar suddiga syner, är svåra att se igenom eller ge dig huvudvärk.
Ibland kan ett nytt glasögonrecept till och med göra dig yr eller illamående.
Detta oroande scenario kan göra att du undrar om det har varit ett misstag. Innan du återgår till att använda dina gamla linser, se till att du förstår vad som kan orsaka din huvudvärk och vad du kan göra åt dem.
Vad kan orsaka din huvudvärk?
Det finns flera orsaker till att nya glasögon kan orsaka huvudvärk.
Muskelsträckning
Varje öga innehåller sex muskler. När dina ögon lär dig att se världen genom ett nytt recept måste dessa muskler arbeta hårdare eller annorlunda än de gjorde tidigare.
Detta kan orsaka muskelspänningar i ögat och huvudvärk. Du kan vara mer benägen att biverka om du bär glasögon för första gången eller om ditt recept har ändrats avsevärt.
Flera objektivkrafter
Det kan vara särskilt svårt att anpassa sig till bifokaler, trifokaler eller progressiva, särskilt för första gången.
- Bifocals har två distinkta linsstyrkor.
- Trifocals har tre distinkta linsstyrkor.
- Progressiva är kända som icke-linje bifokaler eller som multifokaler. De erbjuder en jämnare övergång mellan linsstyrkor så att du kan se nära, långt och medelavstånd.
Glasögon som erbjuder mer än en linsstyrka som är korrekt för flera problem, till exempel närsynthet och långsynthet.
Du måste titta igenom linserna på rätt plats för att få den synkorrigering du behöver. Linsens botten är för att läsa och arbeta på nära håll. Överst på linserna är för körning och avståndssyn.
Det kan ta lite att vänja sig vid. Det är inte ovanligt att huvudvärk, yrsel och illamående följer justeringsperioden för bifokaler, trifokaler eller progressiva linser.
Dåligt monterade ramar
Nya glasögon betyder ofta nya ramar, liksom ett nytt recept. Om dina glasögon sitter för tätt över näsan eller orsakar tryck bakom öronen kan du få huvudvärk.
Att ha dina glasögon monterade i ansiktet av en professionell är viktigt. De hjälper dig att välja glasögon som passar ordentligt och är på rätt avstånd från dina elever.
Om dina glasögon känner sig obekväma eller lämnar klämmer på näsan kan de ofta justeras för att passa ditt ansikte mer bekvämt. Detta bör få din huvudvärk att försvinna.
Fel recept
Även om du försöker göra ditt bästa för att ge korrekt information under en ögonundersökning finns det mycket utrymme för mänskliga misstag. Det kan ibland leda till att du får ett recept som är mindre än optimalt.
Din läkare kan också ha felaktigt uppmätt utrymmet mellan dina elever (interpupillär avstånd). Denna mätning måste vara exakt eller annars kan det leda till belastning i ögonen.
Om receptet på glasögon är för svagt eller för starkt kommer dina ögon att bli ansträngda och orsaka huvudvärk.
Huvudvärk orsakad av nya glasögon bör försvinna inom några dagar. Om ditt inte gör det, kan du behöva testa dina ögon för att avgöra om receptet är fel.
Tips för att förebygga huvudvärk
Dessa tips kan hjälpa till att förebygga eller minska glasögonhuvudvärk:
Räck inte efter dina gamla glasögon
Ge inte frestelsen och räcka efter dina gamla glasögon. Detta förlänger bara huvudvärken.
Dina ögon behöver tid för att anpassa sig till det nya receptet. Det bästa sättet att göra detta är att bära dina nya glasögon så ofta som du bar dina gamla.
Vila ögonen efter behov hela dagen
Precis som alla muskler behöver dina ögonmuskler vila.
Försök ta bort dina glasögon och sitta i ett mörkt rum med ögonen öppna eller stängda i 15 minuter efter behov hela dagen. Detta kan hjälpa till att underlätta ögonbelastning, spänningar och huvudvärk.
Allt som får dina ögon att känna sig vilade, till exempel en sval komprimering, hjälper till att lindra huvudglasvärk i glasögon.
Välj antireflekterande linser för långvarig datoranvändning
Om du sitter framför en datorskärm i många timmar kan det uppstå ögonbelastning och huvudvärk. Detta kan förvärras av den extra belastningen att anpassa sig till ett nytt recept.
Ett sätt att minimera detta är att se till att dina nya linser är utrustade med en högklassig, antireflekterande beläggning. Detta hjälper till att minska bländningen från datorskärmen och lindra lite stress på ögonmusklerna.
Se till att dina glasögon sitter ordentligt
Om dina glasögon känner sig hårda, kläm på näsan eller tryck bakom öronen, låt ramen återmonteras och justeras.
Ta OTC-mediciner för att lindra huvudvärkssmärta
Ta medicin utan disk som t.ex. ibuprofen eller acetaminophen för att lindra huvudvärkssmärta.
Se din ögonläkare
Tänk på att det kan ta några dagar att helt anpassa sig till ditt nya recept. Om du fortfarande upplever huvudvärk, yrsel eller illamående efter en vecka, ring din läkare.
En ny ögonundersökning kan avgöra om receptet måste justeras eller om ramarna inte passar ordentligt.
Vad sägs om tonade glasögon för migrän?
Om du är benägen för migränattacker kan du vara orolig för att ett nytt glasögonrecept utlöser dem.
Om så är fallet, prata med din läkare om att få tonade linser utformade för att filtrera bort skadliga ljusvåglängder, till exempel de som orsakas av lysrör eller solen. Dessa ljusvåglängder har visat sig trigga migrän hos vissa personer med detta tillstånd.
En liten äldre studie fann att tonade glasögon hjälpte till att minska frekvensen av migrän genom att minska synförvrängningen och förbättra tydligheten och komforten.
Viktiga takeaways
Huvudvärk orsakad av ett nytt recept på glasögon är vanligt. Vanligtvis försvinner de inom några dagar när dina ögon justeras.
Om din huvudvärk inte försvinner inom en vecka, ring din läkare, särskilt om du också är yr eller illamående. I vissa fall kan mindre justeringar av ramen eller linserna lindra problemet. I andra kan ett nytt recept behövas.
