Cannabis är en lösning för vissa människor som lever med ångest. Men inte all cannabis skapas lika. Vissa stammar kan faktiskt orsaka eller förvärra ångest.
Nyckeln är att välja en stam med högt CBD-THC-förhållande.
Cannabidiol (CBD) och tetrahydrocannabinol (THC) är de viktigaste aktiva föreningarna i cannabis. De är båda likadana i strukturen, men det finns en mycket stor skillnad.
THC är en psykoaktiv förening och CBD inte. Det är THC som orsakar det "höga" som är förknippat med cannabis, inklusive ångesten och paranoia som vissa människor upplever.
Även om det inte är en behandling för ångest, kan användning av hög-CBD-stammar hjälpa till att lindra vissa symtom, särskilt när de kombineras med andra verktyg, som terapi.
Vi kammade igenom Leafils stamutforskare för att hitta 12 CBD-dominerande stammar som är värda att prova om du letar efter något på den mjuka sidan.
1. Åtgärd
Remedy är en 14 procent CBD-stam som ger liten eller ingen psykoaktiv effekt.
Det har en citron-tall doft. De flesta användare rekommenderar det för sin förmåga att mjuka dig utan de intensiva huvud- och kroppseffekterna av höga THC-stammar.
2. ACDC
Detta är ytterligare 14 procent CBD-stam som föredras av människor som vill lindra stress, ångest och smärta utan att känna sig stenad.
Det innehåller ingen relevant mängd THC. De två vanligaste orden som används för att beskriva dess effekter är "avslappnade" och "lyckliga", enligt recensioner på Leafly.
3. Lifter
Lifter är en nyare spelare i cannabispelet. Det är i genomsnitt cirka 16 procent CBD med nästan ingen THC.
Dess doft beskrivs som "funky ost med en antydan till bränsle" (konstig flex, men OK). Det är uber-avslappnande effekter kommer inte att lägga en dämpning på din fokus eller funktion.
4. Charlotte's Web
Detta är en av de mest kända hög-CBD-stammarna. Den innehåller cirka 13 procent CBD med liten eller ingen THC.
Det används i flera hälso- och hälsoprodukter för att underlätta ångest, smärta och depression utan psykoaktiva effekter.
5. Körsbärsvin
Om du gillar lukten av vin och ost är Cherry Wine din stam.
Det är i genomsnitt cirka 17 procent CBD med mindre än 1 procent THC. Enligt användarrecensioner slappnar det av din hjärna och muskler utan att förändra tankarna.
6. Ringos gåva
Denna CBD-stam har ett genomsnittligt CBD-till-THC-förhållande på 13: 1, men stammar så höga som 20: 1 kan hittas.
Ringo's Gift är ett kors av två hög-CBD-stammar: ACDC och Harle-Tsu, som faktiskt är nästa på vår lista.
Användare rapporterar om en stor förbättring av ångest och stressnivåer efter att ha använt denna stam. Förbättrad sömn är en annan effekt som användare gillar.
7. Harle-Tsu
Denna prisbelönta stam är i genomsnitt cirka 13 procent CBD men testar ofta mycket högre.
Det utsågs till den bästa CBD-blomman vid Emerald Cup 2014. Laboratorietester visade att den innehöll 21,05 procent CBD och 0,86 procent THC.
Detta förhållande gör det till en favorit för människor som vill sänka ångest och öka sitt humör och fokus.
8. Sour Tsunami
Detta var en av de första hög-CBD-stammarna som någonsin har avlats och är fortfarande en fanfavorit.
Det har ett genomsnittligt CBD: THC-förhållande på 13: 1 eller till och med lägre THC. Användare rapporterar att de är avslappnade och lyckliga utan den "tunga kroppen" -känslan.
9. Elektra
Elektra är i genomsnitt cirka 16 procent CBD med mindre än 1 procent THC. Vissa användarrecensioner säger att det är testat så högt som cirka 20 procent CBD.
Dess skarpa rök och arom får blandade recensioner, men folk älskar det för sin avkopplande effekt som inte helt torkar dig.
10. Sour Space Candy
Denna hög-CBD-stam har några sura anteckningar så långt som arom, men den får rekvisita från människor som använder den för att lindra symtom på ångest och depression.
Sour Space Candy har i genomsnitt 17 procent CBD och endast en spårmängd THC.
11. Suzy Q
Suzy Q är inte lika hög i CBD som vissa andra stammar. Det kommer in på cirka 11 procent CBD med liten eller ingen THC.
Det anses vara ett bra val för att hjälpa till att slappna av ett orolig sinne och spända muskler utan att få dig hög eller slå dig ut.
12. Kritisk mässa
Denna stam innehåller mer THC än de andra vi har listat, vilket gör det till ett bra alternativ om du fortfarande letar efter en lätt surr. Det kan innehålla allt från 4 till 7 procent THC och 8 till 10 procent CBD.
Enligt användarrecensioner upplever människor som i allmänhet inte har det bra med THC att denna stam slappnar av och lugnar utan att orsaka grönt ut.
Säkerhetstips
Även om du går med en hög-CBD-stam, innehåller de flesta fortfarande viss THC, även om det bara är ett spårbelopp. Ändå, eftersom det är svårt att förutsäga exakt hur någon mängd THC kommer att påverka någon, är lite försiktighet alltid en bra idé.
Här är några tips som kan hjälpa dig att göra din upplevelse lite säkrare när du försöker en ny stam:
- Gå lågt och långsamt genom att välja en stam med den lägsta THC du kan hitta. Ge det gott om tid att arbeta innan du funderar på att ha mer.
- Överväg icke-rökande metoder, som CBD-oljor, för att skydda dina lungor. Cannabisrök innehåller mycket av samma toxiner och cancerframkallande ämnen som tobaksrök.
- Om du röker ska du undvika djup inandning eller hålla andan för att begränsa exponeringen för rökskadliga biprodukter.
- Kör inte i minst 6 timmar efter användning eller längre om du fortfarande känner några effekter.
- Undvik cannabis helt om du är gravid eller ammar.
Tänk också på att enskilda stater har sin egen lagstiftning om lagliga nivåer av CBD och THC. Kontrollera statens lagstiftning för specifik information. Tänk på andra statliga lagar när du reser med cannabis.
Poängen
Forskning fortsätter om cannabis, särskilt CBD, som ett potentiellt sätt att hantera ångest. Även om det inte är en beprövad lösning, tycker vissa att det är till hjälp för att lindra några av deras symptom.
Om du vill prova höga CBD-stammar, se till att hålla jämna steg med eventuella ångestbehandlingar som föreskrivs av din vårdgivare.
Adrienne Santos-Longhurst är frilansande författare och författare som har skrivit mycket om allt hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är upptäckt i sitt skrivbod där hon forskar på en artikel eller har intervjuat hälso- och sjukvårdspersonal, kan hon hittas som slingrar runt sin strandstad med man och hundar på släp eller stänker om sjön och försöker bemästra stand-up paddelbrädan.
