Att leva ett hälsosammare liv kan verka som en hög ordning - näringen, träningen, den inre lyckan! Men att ha några vänliga råd till ditt förfogande, när och var du än behöver det, gör det lättare och roligare. Med bara ett klick kommer dessa fantastiska bloggar fyllda med tips, tricks och personliga berättelser att inspirera dig på din resa till wellness.
Delish kunskap
Tänk på detta som hälsosam vegetarisk matlagning, enkel. Författaren Alex är en registrerad dietist, och hennes ingrediens shoppingtips och matlagningsvideor - kolla in den för vegansk paella! - är det näst bästa med ett kontorsbesök. Vegetarianer eller någon som är nyfiken på livsstilen kan betrakta den här bloggen som ditt startpaket för växtbaserade recept som har olika ingredienser och komplexitet.
De äkta matdietitierna
Dietäventyrare är för människor som älskar sin Instant Pot, slow cooker och Whole30-plan. Den här bloggen har recept för vart och ett av dessa fenomen, plus tips för att göra måltidsförberedelser effektivt. Det finns inte bara massor av dietistförfattade recept, utan du kan också välja att anpassa måltider.
Fit bottenflickor
För dem som blir frustrerade över status quo och idealen för vad vi”borde” vara, erbjuder Fit Bottomed Girls en uppfriskande taktförändring. Grundarna, både certifierade fitnessproffs, predikar förtroende och kroppspositivitet. De tar en tankeväckande inställning till fitness, istället för snabba, förlora fett-i-tio dagar. Deras färdplan för ett hälsosammare liv är en kombination av näringspakade recept, genomförbara dagliga träningspass och en bra dos meditation.
Fit Foodie Finds
Fit Foodie Finds är en hälsoblogg som är skräddarsydd för seriella Instagram-rullare. De underbara fotona av hälsosamma måltider är lika spännande som att göra dem. Vem visste att havre kunde se så vacker ut? Friska levande inlägg fokuserar främst på recept, men de inkluderar också träning (byte, ben, säger du det), gör-det-själv-skönhet, mental hälsa och relationer. Stilmedvetna läsare kommer också att älska det med sitt galleri efter galleri med modeartiklar.
Mommypotamus
Mamma som letar efter det förtroende-jag-jag-har-varit-där-perspektivet och hälsosamma sätt att ta hand om sina familjer och själva kommer att hitta det på Mommypotamus. Den här bloggen är särskilt full av information för gravida kvinnor och första gången mammor, berör allt från ultraljudsäkerhet till födelseplaner. Du hittar också en mängd innehåll om moderskap, naturlig hälsa, ren skönhet och mer.
Toby Amidor näring
Bloggaren Toby är en registrerad dietist och författare som skapar innehåll för hemmakockar som letar efter sitt spel med det senaste inom närings- och matnyheter, inklusive ingrediensåterkallelser och säkerhetstips. Toby hjälper dig att se ditt kök på ett spännande nytt sätt och återlänga din kärlek till kök och matlagning. Det finns ett stort fokus på kreativa måltider, tillsammans med mer allvarliga artiklar om saker som livsmedel för att bekämpa depression.
Jordnötssmörfingrar
Den här bloggen kommer att resonera med alla som letar efter vän-till-vän-råd från någon som har byggt en karriär kring att motivera människor - bloggaren Julie är en personlig tränare. Hon sätter på sig sin motiverande hatt till pennposter från ämnet från skönhetsrutiner som hon svär vid till golvövningar som får dig att känna brännskadorna. Se till att kolla in receptindex och träningsflöden.
The Healthy Maven
För dig som vill ha en 360-graders strategi för egenvård, med råd för förbättring på arbetsplatsen, hemmet, gymmet och på språng, leta inte längre. The Healthy Maven erbjuder recept för alla typer av måltider under solen (sallader, sidor, soppor och mer), DIY-tips (du lär dig hur du gör din egen yogamattspray) och snabba träningspass. Om du gillar vart allt detta går, finns det en kompletterande podcast som drivs av bloggaren Davida med gästhälsaexperter.
Fitful Focus
Fitful Focus är idealisk för skeptiker som behöver ett självförtroende. Bloggaren Nicole gjorde en förändring i livet 2012, tappade 10 kilo och slutade sitt första maraton, och hon kunde bara vara den cheerleader du behöver. Namnet säger allt: Kom i form, var full, håll dig fokuserad. Om det låter din gränd, kommer du att njuta av mängden vegan- och glutenfria recept, ab-träning och rabattkoder för att erövra den online-shoppinglistan.
Bites of Wellness
Kostmedvetna individer som älskar en bra fusksdag kommer att njuta av den här bloggen som visar hur det görs, med enkla tio minuters hälsosamma recept och några avkopplingar, som sötpotatismunkar. Innehållet är inriktat på val av kolhydrater och fettförbränning, tillsammans med livstips för att hålla ämnesomsättningen igång, som "du behöver sömn för att gå ner i vikt." Många recept finns i e-bokformat.
Näringstvillingar
Upptagna bin som inte har mycket ledig tid men som ändå vill hålla sig uppe på tränningarna för fitness och wellness kommer att älska Nutrition Twins 'inställning till information - snabb och smältbar medan du slår i alla de sjuka ämnen. Hitta övningar som du kan göra när du sitter i din kontorsstol, snabba detoxer att göra hemma och mer. Det finns också artiklar riktade mot det långa spelet, som hur du tränar dina smaklökar att njuta av hälsosamma livsmedel.
Äta fågelmat
Om du drömmer om att ha en holistisk nutritionist på snabbuppringning, träffa bloggaren Brittany. Hon har massor av tips för att leva ett balanserat liv med alternativa läkemedel och vegan ingredienser. Brittany delar recept du inte hittar någonstans (hej, choklad chia pudding), tillsammans med reseberättelser om att utforska hälsosam godhet i dolda pärla städer, som Grand Rapids, Michigan och Charleston, South Carolina.
The Art of Healthy Living
Becky Stafferton är hälsoentusiasten bakom Art of Healthy Living, en expertskriven blogg tillägnad information om dieter och fitness, samt skönhet och allmänt välbefinnande. Du kan enkelt navigera i denna blogg baserat på var och en av dessa kategorier, och du kan också hitta recensioner för specifika dieter, skönhetsbehandlingar, semestrar eller mer. Kolla in receptavsnittet för att hjälpa dig att hålla dig på rätt spår med dina egna hälsomål och samtidigt ge dig en chans att prova något nytt.
Naturliga levande idéer
Fitness och näring är verkligen nyckelkomponenter för ett hälsosamt liv, men vissa kan hävda att grönt levande är lika viktigt. Om du är nyfiken på vad en grön livsstil handlar om kan du kolla in Natural Living Ideas. Du kommer att lära dig att starta din egen trädgård, liksom andra ämnen relaterade till jordbruk, aromaterapi, DIY-rengöringsprodukter och mycket mer. Om du är en älskare av kaffe kan du till och med lära dig att återanvända kaffebryggor som du kan använda i din trädgård.
Näring avstängd
Näring är kärnan i varje hälsosam livsstil, men det kan vara överväldigande att komma igång med den”rätta” ätplanen. Näring Stripped kan vara ett bra ställe att börja om du letar efter sätt att ändra dina matvanor till de som är mer näringsrika och uppmärksamma utan att ge avkall på smaken. Drivs av näringsläkaren McKel Kooienga, kan läsarna lära sig viktig information om vikten av näring och allmän hälsa och samtidigt lära sig några nya (och välsmakande) recept. Om du vill arbeta med McKel kan du också kolla in hennes möjligheter till betalda medlemskap såväl som en-till-en-coaching.
Den fulla hjälpen
En växtbaserad kost är långt ifrån begränsande, och den här bloggen är ett bevis på det. Om du är ny på en vegansk livsstil eller vill experimentera med mer växtbaserade måltider kan du överväga att använda Full Helping som utgångspunkt. Den här bloggen drivs av Gena Hamshaw, en registrerad dietist som har utvecklat många recept och skrivna kokböcker tillägnad målet att leva livet till fullo (och om hennes Vegan Pantry Tomato Soup & Grilled Cheese recept har gjort dig hungrig, är du inte ensam!). Om du är nyfiken på att arbeta direkt med Gena kan du kolla hennes näringsrådgivningsmöjligheter.
The Fit Foodie
Varje personlig tränare kommer att berätta vikten av näring för att uppnå dina fitnessmål. I en värld som i allt större utsträckning erbjuder "bekvämlighet" -mat, kan det vara svårt att komma igång i köket med att göra dina egna matbaserade måltider. Det är här Sally och hennes blogg, Fit Foodie, kan hjälpa till. Du hittar lätt snacks före och efter träning och magra måltider, såväl som växtbaserade och lågkolhydratrecept för att passa olika matplaner. Sally erbjuder också tips om grönt levande och bättre arbetsförhållanden som hjälper till att avrunda ditt hälsosamma liv än.
En hälsosam livsskiva
På den här bloggen utforskar den tidigare hälsotrenaren Brittany Dixon tre viktiga nycklar till hennes hälsosamma liv: mat, familj och resor. Matavsnittet fokuserar på hälsosamma men ändå lätta att förbereda måltider, vilket är perfekt för upptagna föräldrar. Du kan också hitta en kombination av växtbaserade och paleo-recept - fokusera på planen som passar bäst för dig! Intresserad av att lära sig hur Brittany anpassar hälsosam kost till andra aspekter av hennes liv? Kolla in resten av bloggen för tips om föräldraskap, hemundervisning, resor och mer.
Om du har en favoritblogg du vill nominera, skicka ett e-postmeddelande till oss på [email protected].
