Växter är fantastiska. De lyser upp ditt utrymme och ger dig en levande sak du kan prata med när det inte finns människor i sikte.
Det visar sig att ha tillräckligt med de rätta växterna kan också lägga till fukt (aka befuktas) inomhusluft, vilket kan ha massor av hälsofördelar.
Japp, rätt luftfuktighet kan:
- lindra torr hud och läppar
- förhindra torr hals
- lugna torr bihålor och irritation i näsan
- förebygga näsblödningar
- minska sannolikheten för infektioner och allergier
Växter ökar luftfuktigheten genom en process som kallas evapotranspiration.
Vatten från jorden tar sig upp genom rötterna på växten, genom stjälkarna och upp till bladen (transpiration), där det förångas i luften genom porerna på bladen, kallad stomata.
Är du redo att arbeta med din gröna tumme? Vi täcker vilka växter du ska få och vilka du ska undvika och till och med kasta in några proffstips som hjälper dig att få ut så mycket som möjligt av dina växter.
Spindelväxt
Spindelväxter är en av de bästa växterna du kan köpa för att öka inomhusfuktigheten, enligt forskning från 2015.
Även NASA håller med. Det gjorde en studie på 80-talet som fann att spindelväxter kan ta bort gifter som kolmonoxid och formaldehyd från inomhusluften.
Kanske den coolaste delen av allt? De är superlätt att odla.
Deras stjälkar växer lång. En hängande behållare är bäst så att anläggningen har utrymme att kaskader.
Spindelväxter växer bäst i starkt, indirekt solljus, så försök att hålla dem nära ett fönster som får mycket naturligt ljus. Syftar till att hålla jorden fuktig, men inte fuktig.
Jade-växt
Forskning visar att en jade-växt kan öka den relativa fuktigheten i ett rum. De flesta av dess evapotranspiration sker i mörkret, vilket gör det till ett bra alternativ för att öka fuktigheten under mörkare månader på året.
För att hålla en jade-växt blomstrande ska du hålla den på en ljus plats, som nära ett sydfönster. När det gäller vattning beror på hur mycket du ger det beroende på årstid.
Våren och sommaren är dess aktiva odlingstid, så du vill vattna den djupt och vänta tills jorden nästan är torr för att vattna den igen.
På hösten och vintern, växer långsammare eller slutar, så att du kan låta jorden torka helt innan du vattnar igen.
Areca palm
Handflatorna tenderar att vara utmärkta för att lägga till fuktighet, och arecapalmen - även kallad fjäril eller gul palm - är inget undantag.
Det är relativt lågt underhåll, men de kräver mycket sol och fuktig jord. Håll dem nära ett fönster som får mycket solljus. Vattna dem tillräckligt för att hålla jorden fuktig, särskilt på våren och sommaren.
De kan växa upp till 6 eller 7 meter och tycker inte om trånga rötter, så du måste repotera det varje par år när det växer.
Engelska murgröna
Engelsk murgröna (Hedera helix) är lätt att ta hand om och ger dig en hel del smäll för din pengar eftersom den växer som galen.
Det har också visat sig ha en av de högsta transpirationsgraden. Detta gör det till ett bra alternativ för att öka relativ luftfuktighet OCH avlägsna kolmonoxid från inomhusluften.
En hängande korg är bäst för denna småbladiga murgröna. Det kommer att växa så länge och frodigt som du låter det. För att hålla den kontrollerad ska du bara beskära den storlek du vill ha.
Engelsk murgröna gillar starkt ljus och jord som är något torr. Kontrollera marken för att se till att den nästan är torr innan du vattnar igen.
Lady palm
Lady palm är en tät växt som har lågt underhåll när det gäller solljus och vattenbehov.
Det klarar sig bäst i starkt ljus, men kan anpassas tillräckligt för att växa även i svagt ljusa fläckar, dock i något långsammare takt.
Lady palmer gillar att vattnas ordentligt när ytan är torr vid beröring, så kontrollera alltid jorden innan du vattnar.
Gummianläggning
Gummiplanten är inte lika fin som andra tropiska växter inomhus, vilket gör det riktigt enkelt att ta hand om. Gummiplanter har också en hög transpirationsgrad och är utmärkta för att hjälpa till att rengöra inomhusluften.
Gummiplanter gillar delvis sol till delvis skugga. De kan hantera svalare tempor och torrare jord (perfekt för människor som tenderar att döda varje växt de tar med hem).
Låt jorden torka innan du vattnar igen. Under hösten och vintermånaderna kommer du att kunna skära vattning i hälften.
Boston fern
Boston fern har luftrenande egenskaper som tillför fukt och tar bort gifter från inomhusluften. Nämnde vi att de också är frodiga och underbara?
För att hålla en Boston-ormbunke frisk och lycklig, vattna den ofta nog så att jorden alltid är fuktig och se till att den får mycket indirekt solljus genom att placera den i en ljus del av rummet.
Ibland kan du tappa ormbunken med en sprayflaska med vatten för att hålla den jämn när du har värmestrålningen eller spisen igång.
Fredlilja
Fredsliljor är tropiska vintergröna som producerar en vit blomma på sommaren. De växer vanligtvis upp till cirka 16 tum höga, men kan växa längre under de rätta förhållandena.
En fridslilja känns mest hemma i ett varmt rum och får mycket solljus. Det tar sin jord fuktig.
Du behöver inte stressa om du glömmer att bevattna det ibland. Det klarar det bättre än att bli övervattnat.
Om du har katter, vill du hålla den här växten utom räckhåll eller undvika den. Liljor är giftiga för våra kattvänner.
Gyllene grytor
Gyllene grytor kallas också djävulens murgröna och djävulens vinstockar eftersom det är ganska omöjligt att döda. Du kan glömma att vattna och till och med glömma att ge den ljus under långa perioder, och den kommer fortfarande att vara grön när du äntligen kommer ihåg.
Som sagt, det trivs i ljusare utrymmen och gillar lite vatten. Låt det torka ut mellan vattning.
Dess bakre stjälkar växer så länge du vill, så det är perfekt för att hänga planterare eller lägga på en högre hylla.
Ju högre desto bättre om du har husdjur, eftersom vissa av dess föreningar är giftiga för hundar och katter … och hästar, om du råkar bo i en stor lägenhet med riktigt avslappnade husdjurregler.
Dvärgpalm
Dvärgdatapalmer kallas också pygmydatapalmer. De är perfekta så långt som växter går. Det är i princip miniversioner av palmerna du ser på tropiska vykort.
De kan hjälpa till att hålla ett rum i luften rent och öka fuktigheten och är superlätt att underhålla.
De kan växa mellan 6 och 12 fot med starkt, indirekt solljus och fuktig - inte blötläggande - jord.
De föredrar också en lätt smakrik miljö, så undvik att placera dem nära ett trögt fönster eller kylkälla.
Majsväxt
Majsplanten ger dig inte ett oändligt utbud av majs - bara blad som ser ut som majsblad och enstaka blommor om du behandlar det trevligt. Det hjälper också att befuka inomhusluften och ta bort giftiga ångor.
Underhåll är enkelt. Låt topptumman eller så av jord torka innan du vattnar, och förvara i ett väl upplyst rum där det kan få en god mängd indirekt solljus.
Parlor palm
Detta är en annan palm med hög transpiration som inte kräver någon verklig skicklighet för att växa. Varsågod.
Salonghandflatorna gillar delvis sol, men kan också hantera i full skugga, så länge du håller jorden konsekvent fuktig med ett par vattningar per vecka.
För att hjälpa den växa, se till att den har tillräckligt med utrymme i potten genom att måla upp varje år eller två, eller när det börjar se trångt ut.
Växter att undvika
Växter är generellt bra för din miljö, men vissa har motsatt effekt när det gäller luftfuktighet.
Dessa växter tenderar att dra in fukt i stället för att släppa ut den. Detta händer inte direkt, och ett par växter har inte tillräckligt med effekt för att verkligen tappa fukten ur ditt hem.
Ändå, om du letar efter maximal fuktighet, kanske du vill begränsa dessa.
Växter som faller inom denna kategori är de som kräver mycket lite vatten för att överleva. Tänk växter som du hittar i torrt klimat, som öknen.
Dessa inkluderar växter som:
- kaktusar
- suckulenter
- aloe vera
- euphorbia, även kallad "spurge"
Pro tips
Om du verkligen vill dra nytta av all fukt och rening som dessa växter erbjuder, här är några tips att tänka på:
- Storlek spelar roll. Växter med större blad har vanligtvis en högre transpirationsgrad, så gå större för att befukta och rena ett rum.
- Ju fler desto bättre. Ha minst två växter med stor storlek per 100 kvadratmeter utrymme - mer är ännu bättre.
- Håll dem nära. Gruppera dina växter närmare varandra för att öka luftfuktigheten och hjälpa dina växter också att frodas.
- Lägg till småsten. Om du har att göra med torr inomhusluft, lägg dina växter på en stenbricka med vatten för att skapa mer luftfuktighet för dina växter och ditt rum.
Poängen
Om du vill bekämpa torr luft i ditt hem och ha lite utrymme kan du överväga att fylla på några växter. Tänk bara på att detta är ett område där mindre definitivt inte är mer.
För en märkbar påverkan på luften i ditt hem, försök att ha minst flera växter i varje rum. Om du bara har plats för några få växter kan du försöka hitta större med stora blad.
Adrienne Santos-Longhurst är frilansande författare och författare som har skrivit mycket om allt hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är upptäckt i sitt skrivbod där hon forskar på en artikel eller har intervjuat hälso- och sjukvårdspersonal, kan hon hittas som slingrar runt sin strandstad med man och hundar på släp eller stänker om sjön och försöker bemästra stand-up paddelbrädan.
