När du blir äldre ökar din risk för komplikationer från typ 2-diabetes. Till exempel har äldre vuxna med diabetes en högre risk för hjärtattack och stroke. Äldre vuxna är också mer benägna att utveckla andra komplikationer av typ 2-diabetes, såsom nervskada, synförlust och njurskada.
I varje ålder kan du vidta åtgärder för att minska risken för komplikationer. Att följa din läkares föreskrivna behandlingsplan och leda en hälsosam livsstil gör både skillnad.
Om du är orolig för komplikationer av typ 2-diabetes kan det vara till hjälp att prata med din läkare. Läs vidare för frågor och information du kan använda för att komma igång diskussionen.
Vilka är mina riskfaktorer för komplikationer?
Flera riskfaktorer påverkar dina chanser att utveckla komplikationer från typ 2-diabetes. Vissa av dessa är omöjliga att kontrollera. Andra kan hanteras genom medicinska behandlingar eller livsstilsförändringar.
Förutom ålder kan din risk att utveckla komplikationer variera beroende på din:
- personlig och familjesjukhistoria
- vikt och sammansättning
- socioekonomisk status
- lopp
- sex
- livsstilsvanor
Dina ansträngningar för att hantera diabetes kan också påverka din risk att utveckla komplikationer. Om du har svårt att hantera dina blodsockernivåer och dina A1C-testresultat är ofta högre än rekommenderat ökar dina chanser att uppleva komplikationer. Högt blodtryck och högt kolesterol ökar också risken.
Tala med din läkare för att lära dig mer om dina personliga riskfaktorer. De kan hjälpa dig att utveckla en plan för att förhindra komplikationer från typ 2-diabetes.
Hur kan jag sänka min risk för komplikationer?
För att sänka din risk för komplikationer är det viktigt att följa din läkares rekommenderade behandlingsplan för typ 2-diabetes. Det är också viktigt att hantera andra hälsotillstånd, såsom högt blodtryck, högt kolesterol i blodet eller depression.
För att behandla typ 2-diabetes kan din läkare:
- förskriva mediciner
- rekommenderar andra behandlingar, såsom rådgivning eller viktminskningskirurgi
- uppmuntra dig att göra ändringar i din kost, träningsrutin eller andra vanor
- råda dig att kontrollera dina blodsockernivåer regelbundet
- ber dig att delta i regelbundna hälsokontroller
Förutom att övervaka dina blodsockernivåer uppmuntrar American Diabetes Association personer med typ 2-diabetes att screenas för:
- högt blodtryck
- högt kolesterol och triglycerider i blodet
- tecken på perifer arteriell sjukdom
- tecken på njursjukdom
- tecken på nervskada
- synförlust
Fråga din läkare för mer information om när och hur du ska screenas för dessa tillstånd. Ditt rekommenderade screeningsschema kan variera, baserat på din hälsohistorik.
Om du har frågor eller oro över din nuvarande behandlingsplan eller screeningsschema, tala med din läkare. Om du har utvecklat nya symtom eller har problem med att hantera ditt tillstånd, låt din läkare veta det.
Diabetes typ 2
Hur hanterar du typ 2-diabetes?
Svara på 6 enkla frågor för att få en omedelbar bedömning av hur du hanterar den känslomässiga sidan av typ 2-diabetes, tillsammans med resurser för att stödja din mentala välbefinnande.
komma igång
Vilka livsstilsvanor ska jag öva?
Att följa en hälsosam livsstil kan hjälpa dig att hantera dina blodsockernivåer och minska risken för komplikationer från typ 2-diabetes. För optimal hälsa, försök att:
- ät en välbalanserad diet
- begränsa din alkoholkonsumtion
- undvik rökning och begagnad rökning
- gör minst 150 minuter aerob träning med måttlig till kraftfull intensitet och två sessioner med muskelstärkande aktiviteter per vecka
- få tillräckligt med sömn varje dag
- hålla huden ren och torr
- vidta åtgärder för att hantera stress
För att stödja förändringar i din livsstil kan din läkare hänvisa dig till en specialist. Till exempel kan en dietist hjälpa dig att utveckla en ätplan för att hantera dina blodsockernivåer, blodtryck, blodkolesterol och vikt. En fysioterapeut kan hjälpa dig att utveckla en säker och effektiv träningsplan.
Vad ska jag göra om jag utvecklar komplikationer?
Om du märker förändringar i din fysiska eller mentala hälsa, tala med din läkare. De kan hjälpa till att identifiera orsaken till symtom och förskriva lämplig behandling.
Om du utvecklar komplikationer från typ 2-diabetes kan tidig diagnos och behandling bidra till att förbättra dina långsiktiga utsikter. Be din läkare för mer information om dina symtom, diagnos och rekommenderad behandlingsplan.
Avhämtningen
Oavsett din ålder kan du vidta åtgärder för att sänka risken för komplikationer från typ 2-diabetes. Fråga din läkare hur du kan leda det hälsosamma liv som möjligt med detta tillstånd. Försök att följa deras rekommenderade behandlingsplan, göra hälsosamma livsstilsval och låt dem veta om förändringar i din hälsa.
