Vad är artros?
Artros (OA) är den vanligaste typen av artrit. Det kan påverka lederna var som helst i kroppen. När brosket i lederna slitnar blir benen utsatta och gnider mot varandra. Detta orsakar svullnad och smärta i lederna och kan begränsa ditt rörelseområde.
OA startar vanligtvis långsamt men förvärras vanligtvis med tiden. Basen på stortån, känd som den första metatarsophalangealleden, är en vanlig plats för OA.
Vilka är symptomen på OA i tån?
Till och med i de tidiga stadierna kan artrit i tån orsaka ömhet, verkningar och ledvärk. Du kan också känna ömhet eller smärta i andra tår eller fotens båge när du går.
Med tiden kan du till och med utveckla en brännande känsla, som är ett kännetecken på nervsmärta eller neuropati.
En artritisk tå kan värka efter långa perioder av sittande eller när du först vaknar på morgonen. Styvhet och smärta är vanligtvis ett tecken på OA efter långa perioder av inaktivitet eller orörlighet.
Överväxt av stortåbenet kan göra det svårt eller till och med omöjligt att böja tån.
Mer specifikt, hos personer med OA, degenereras leden och en reaktiv benprocess, såsom sporrar eller ankylosering. Överskottsbentillväxten kan leda till fusion av leden och en fast eller icke böjande led. Resultatet är en styv tå, som också kallas hallux rigidus.
Ändrar utseende
Artrit orsakar inflammation, så att du kanske märker någon svullnad runt tåens led. Skadat brosk kan leda till att benen gnuggar mot varandra.
Du kan få ledutrymmesminskning eller förstörelse, men minimal smärta. Det finns ett spektrum av symtom och radiografiska fynd som kan uppstå.
Din kropp kommer att försöka reparera detta tillstånd genom att växa mer ben. Detta skapar benutsprång som kallas bensporrar.
Du kanske inte är medveten om bensporrar tills du utvecklar en synlig bulta eller kallus på tån.
När stora tån ändras kan den börja trycka mot de andra tårna, vilket leder till att fogen vid stortåen blir förstorad. Detta är känt som en bunion. Eftersom denna ledkapselförstoring inte är ben, kommer den inte att dyka upp på röntgenstrålar.
Svårigheter att gå
Att gå kan vara ett problem om du inte kan böja stortån.
Om du inte redan har bunions kan obalansen i hur du går göra dem mer benägna att utvecklas. När du går trycker bunions mot dina skor och får din stora tå att trycka mot dina andra tår. Det gör promenader smärtsamma.
Efterföljande gnidning av yttre lederna mot dina skor kan också göra promenader smärta.
Med tiden kan bunions leda till majs (central kärna i hård vävnad med kallus runt den), kallus och hammerton, som är tår som är böjda nedåt och kan korsa över varandra.
Orsaker till artros
Din risk för OA ökar när du åldras, vilket främst beror på slitage. Din kropp kan bli mindre kapabel att läka skadad brosk när du blir äldre.
Det är mer troligt att du utvecklar OA om du:
- har en familjehistoria med det
- ha fetma
- har en tidigare skada på en led
Hallux rigidus kan också uppstå på grund av en tåskada eller fotdeformitet. Stelhet i stortå börjar vanligtvis mellan åldrarna 30 och 60. Tidigare ålder börjar OV indikerar vanligtvis att tillståndet är genetiskt inducerat.
Hembehandlingar
OTC-smärtstillande och antiinflammatoriska medel kan minska smärta och svullnad. Att placera ispaket på tån kan ge tillfällig lättnad.
Att välja rätt skor kan göra en stor skillnad. Höga klackar, snäva skor och spetsiga skor kan uppmuntra bildandet av bunions. Du kan dra nytta av vadderingsinsatser eller bågstöd för att förhindra gnidning och för att förbättra komforten.
Låt alltid gott om utrymme för storången.
Extra vikt lägger stress på dina fötter, så försök att uppmärksamma din kost och få regelbunden träning. Dessa livsstilsändringar kan hjälpa dig att må bättre och försena utvecklingen, men de kanske inte stoppar utvecklingen av OA.
Artrosbehandlingar
Din vårdgivare kan ta en röntgenstråle för att leta efter bensporrar och för att bedöma ledförlustens funktion. Emellertid behövs inte alltid röntgenstrålar för att korrekt diagnostisera OA.
Ofta kan det vara bra att hitta en god promenad- eller atletisk sko. Men om det här alternativet inte fungerar kan din sjukvårdsleverantör också rekommendera skräddarsydda inläggssulor eller skor som har styva sulor och vippbottnar.
Din fysioterapeut eller annan sjukvårdsleverantör kan visa dig hur du utför stretch och övningar för dina fötter. I vissa fall kan en stänk eller stag vara till hjälp. En promenadrotting kan hjälpa dig att känna dig mer stabil.
Kompressionsstrumpor finns också tillgängliga och kan hjälpa till att hantera ditt tillstånd.
Din vårdgivare kan injicera kortikosteroider direkt i din led för att minska svullnad och lindra smärta. En enda kortikosteroidinjektion kan vara effektiv. Men de kan ges 3 eller 4 gånger per år.
Din sjukvårdsleverantör kan också rekommendera OTC-mediciner, såsom lokala antiinflammatoriska geler eller lotioner. Om OTC-mediciner inte är effektiva kan de förskriva andra mediciner.
Kirurgi
I svårare fall kan sjukvårdsleverantörer kirurgiskt ta bort skadad brosk och fixera leden i en permanent position, som kallas fusion eller artros. De kan göra detta med en platta och skruvar eller ledningar.
Vissa patienter kan dra nytta av ledutbytesoperation, som kallas en artroplastik. Kirurgiska alternativ kommer att bero på din aktivitetsnivå och om dina aktiviteter kräver rörelse av den metatarsophalangeala leden.
Fråga din sjukvårdsföretag om du är en bra kandidat för kirurgi om ingen kirurgisk behandling inte hjälper.
Kan du förhindra artros?
Följ dessa tips för att förhindra OA:
Behåll din sunda vikt
Att bibehålla din hälsosamma vikt kan hjälpa till att förhindra att lederna får extra stress Arthritis Foundation säger att för varje pund du får måste knäna stödja ungefär 4 extra kilo stress. Med tiden kommer denna extra stress att leda till att dina leder bryts ned.
Håll friska blodsockernivåer
Människor med typ 2-diabetes är nästan dubbelt så troliga att ha artrit, enligt Arthritis Foundation.
Nyligen visad forskning visar att högt blodsocker kan hjälpa till att bilda molekyler som får brosk att stelna. Personer med diabetes upplever också inflammation som kan orsaka broschförlust.
Hålla sig i form
Regelbunden träning hjälper till att stärka musklerna som stöder dina leder. Det håller också lederna limma. Att få 30 minuter av fysisk aktivitet 5 gånger i veckan kan hjälpa till att förhindra OA.
Ta hand om eventuella skador
Det är mer troligt att du utvecklar artrit i lederna som du har skadat.
Här är flera tips som hjälper dig att skydda dina leder:
- Använd skyddsutrustning när du spelar sport.
- Öva på goda lyfttekniker när du bär tunga föremål.
Avhämtningen
Det finns ett antal faktorer som kan bidra till att en person utvecklar OA, inklusive att vara genetiskt bortskaffad. Men det finns behandlingsalternativ som hjälper dig att hantera ditt tillstånd och symtom.
Prata med din vårdgivare för att hjälpa dig skapa en behandlingsplan som fungerar bäst för dig.
