Översikt
Insulinresistens ökar din risk för diabetes. Du kan vara insulinresistent i flera år utan att veta det. Detta tillstånd utlöser vanligtvis inga märkbara symtom. Så det är viktigt att din läkare regelbundet kontrollerar dina blodsockernivåer.
American Diabetes Association (ADA) uppskattar att upp till 50 procent av människor med insulinresistens och prediabetes kommer att utveckla typ 2-diabetes om de inte gör livsstilsförändringar.
Insulinresistens ökar risken för:
- vara överviktig
- med höga triglycerider
- med förhöjd blodtryck
Vissa personer med insulinresistens kan också utveckla ett hudtillstånd som kallas akantos nigricans. Det verkar som mörka, sammetiska lappar ofta på ryggen på nacken, ljumsken och armhålorna.
Vissa experter tror att en insamling av insulin i hudceller kan orsaka akantos nigricans. Det finns inget botemedel mot detta tillstånd. Men om ett annat tillstånd orsakar det, kan behandling hjälpa naturlig hudfärg att återvända.
Effekterna av insulinresistens
Om du har prediabetes är det viktigt att du arbetar med din läkare. De övervakar rutinmässigt ditt blodsocker eller HgbA1c så att de kan känna igen om du har utvecklat diabetes.
Klassiska symptom på diabetes inkluderar:
- extrem törst eller hunger
- känner sig hungrig även efter en måltid
- ökad eller frekvent urinering
- stickande känslor i händer eller fötter
- känner sig tröttare än vanligt
- frekventa infektioner
- bevis i blodarbetet
Om du inte har uppenbara symtom kan din läkare vanligtvis upptäcka insulinresistens, prediabetes eller diabetes med ett blodtryck.
A1C-test
Ett sätt att diagnostisera prediabetes eller diabetes är med ett A1C-test. Detta test mäter ditt genomsnittliga blodsocker under de senaste två till tre månaderna.
- En A1C under 5,7 procent anses vara normal.
- En A1C mellan 5,7 och 6,4 procent är diagnostisk för prediabetes.
- En A1C lika med eller över 6,5 procent är diagnostisk för diabetes.
Din läkare kanske vill bekräfta testresultaten senare. Beroende på laboratoriet där blodet dras kan dessa siffror dock variera med 0,1 till 0,2 procent.
Fastande blodsockertest
Ett fastande blodsockertest visar din fastande blodsockernivå. Det här testet skulle göras efter att du inte ätit eller drickat i minst åtta timmar.
En hög nivå kan kräva ett andra test några dagar senare för att bekräfta läsningen. Om båda testerna visar förhöjda nivåer av blodsocker kan din läkare diagnostisera dig med prediabetes eller diabetes.
- Fastande blodsockernivåer under 100 milligram / deciliter (mg / dL) anses vara normalt.
- Nivåer mellan 100 och 125 mg / dL indikerar prediabetes.
- Nivåer som är lika med eller större än 126 mg / dL är diagnostiska för diabetes.
Beroende på labbet kan dessa nummer variera upp till 3 mg / dL-punkter i avgränsningsnumren.
Test av glukosetolerans
Enligt ADA kan ett två timmars glukosetolerantest vara ett annat sätt att diagnostisera prediabetes eller diabetes. Din blodsockernivå kommer att bestämmas innan detta test påbörjas. Du får då en förmålad sockerhaltig dryck och din blodsockernivå kontrolleras igen om två timmar.
- En blodsockernivå efter två timmar på mindre än 140 mg / dl anses vara normal.
- Ett resultat mellan 140 mg / dL och 199 mg / dL anses vara prediabetes.
- En blodsockernivå på 200 mg / dL eller högre betraktas som diabetes.
Slumpmässigt blod drar
Slumpmässiga blodsockertest är användbara om du får betydande diabetes-symtom. ADA rekommenderar dock inte slumpmässiga blodsockertest för rutinmässig diabetesundersökning eller för att identifiera prediabetes.
När du ska testas
Testning av diabetes bör börja vid 40 års ålder, tillsammans med de vanliga testerna för kolesterol och andra hälsotecken. Helst kommer din läkare att testa dig vid din årliga fysiska undersökning eller förebyggande screening.
Din läkare kan rekommendera att du testar vid en yngre ålder om du:
- ha en stillasittande livsstil
- ha en låg nivå av kolesterol (HDL) eller höga triglyceridnivåer
- ha en förälder eller syskon med diabetes
- är amerikansk indier, afroamerikansk, latino, asiat-amerikan eller Stillahavsöbor
- ha högt blodtryck (140/90 mm Hg eller högre)
- har symtom på insulinresistens
- diagnostiserades med graviditetsdiabetes (ett tillfälligt tillstånd som bara orsakar diabetes medan du är gravid)
- hade ett barn som vägde mer än 9 kilo
- har fått en stroke
Barn och tonåringar i åldrarna 10 till 18 kan också dra nytta av diabetesundersökning om de är överviktiga och har två eller flera av ovanstående riskfaktorer för diabetes.
Förhindrar insulinresistensproblem
Om du har prediabetes kan du förhindra diabetes genom att träna 30 minuter minst fem dagar i veckan och äta en balanserad diet. Att gå ner i vikt, till och med bara 7 procent av din kroppsvikt, kan minska risken för att utveckla diabetes.
Att göra bra livsstilsval är det bästa sättet att få dina blodsockernivåer i önskat intervall.
Läs den här artikeln på spanska.
