Översikt
Du kan uppleva illamående av olika skäl. Dessa kan inkludera graviditet, medicinering, matförgiftning och infektion. Illamående kan variera från milt obehagligt och obehagligt till allvarligt nog för att störa ditt dagliga liv.
Acid reflux, ett symptom på gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), kan orsaka illamående. Att känna igen GERD-symtom och behandla dem under övervakning av din läkare kan hjälpa dig att undvika syra reflux-inducerad illamående.
Hur acid reflux orsakar illamående
Du undrar kanske hur din sura återflöde kan göra dig illamående. Flera faktorer är ansvariga. Många av dem hänför sig till hur acid reflux händer.
Sur reflux inträffar när den nedre matstrupen sphincter (LES), en muskelring som skiljer din matstrupe och magen, inte kan stänga tätt efter att du har intagit mat eller vätskor. En LES som inte fungerar korrekt gör att magsyror och matpartiklar kan rinna tillbaka din matstrupe till halsen.
LES kan försvaga av flera orsaker. Om du har en svag LES kan du ha fler problem med återflöde om du äter följande livsmedel:
- stekt, fet eller fet mat
- tomater och röda såser
- citrusfrukter och juice
- kryddig mat
- choklad
- pepparmynta
- kolsyrade drycker
- koffeinhaltiga drycker
- alkohol
- kaffe (vanligt och decaf)
Människor som har sura återflöde upplever ofta en sur smak i munnen från magsyror. Smaken, tillsammans med ofta burping och hosta i samband med återflöde och GERD, kan skapa illamående och till och med kräkningar i vissa fall.
Indigestion, eller halsbränna, är ett annat symptom på återflöde och GERD som kan bidra till illamående. Matsmältningsbesvär är känslan som produceras av återflödad magsyra och innehåll som irriterar matstrupen.
Behandla syra reflux-inducerad illamående
Du kan i allmänhet behandla sur reflux-inducerad illamående med en kombination av livsstilsförändringar, hemläkemedel och medicinering. Här är några steg du kan vidta:
Livsstilsändringar
Ändra dina ätmönster. Ät mindre måltider och minska ditt fettintag för att begränsa matsmältningsbesvär och låt din LES fungera som det borde. Reflux och illamående kan uppstå när magen är för tom, så försök att äta mindre och mer frekventa måltider.
Sluta röka. Nikotinprodukter kan försvaga din LES och öka dina symtom.
Bära löst passande kläder. Snäva kläder sätter ytterligare tryck på magen, vilket kan bidra till sura reflux och illamående. Lösa passande kläder kommer inte att lägga till detta tryck.
Håll dig upprätt efter att ha ätit. Håll magsyror i magen genom att stanna i upprätt ställning i två till tre timmar efter att ha ätit.
Lyft upp huvudet när du sover. Lägg 6-tums block under huvudet på din säng för att hjälpa tyngdkraften att hålla syran i magen.
Huskurer
Tuggummi. Tuggummi kan minska din förekomst av surt återflöde, enligt en studie publicerad i Journal of Dental Research. Det kan också hjälpa till att eliminera den sura smaken i munnen som kan orsaka illamående.
Utnyttja ingefära kraften. Det nationella centret för kompletterande och alternativ medicin föreslår att du läser din läkare om att ta ingefära tillskott som ett naturligt sätt att lindra illamående.
Handla ingefära tillägg.
mediciner
Ta antacida. Antacida tabletter eller vätskor kan bromsa illamående och sura återflöde genom neutralisering av magsyror.
Handla antacida produkter.
Få ett recept. Protonpumpshämmare minskar mängden syra som produceras i magen. Detta kan minska återflödet och dess tillhörande symtom. Antiemetiska läkemedel är ett annat alternativ för att lindra illamående.
Syn
Människor kan ofta minska sura refluxsymtom och illamående genom att göra livsstilsförändringar. Du bör fortfarande diskutera acid reflux med din läkare för att få en korrekt diagnos.
Din läkare kan hjälpa dig att ta fram en behandlingsplan, som kan inkludera att du ändrar din diet eller lägger till mediciner. Låt din primärvårdsläkare eller gastroenterolog veta om du inte kan äta på grund av illamående, eftersom det kan ge dig risk för uttorkning.
Om du har en lång historia av GERD, bör du diskutera med din läkare om du behöver en esophagogastroduodenoscopy (EGD) för att kontrollera din matstrupe för tecken på skador på grund av återflödet.
En EGD är ett test utfört av en gastroenterolog. De ger dig ett lugnande medel och de kommer att leda ljus och kamera genom munnen in i magen för att leta efter eventuella avvikelser och ta biopsier om det behövs.
