Hur Man Hanterar Dina Kolesterolnivåer Under Graviditeten

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Översikt

När du är gravid, gör hälsosamma val inte bara dig utan också ditt växande barn. Förhållanden som högt kolesterol, som kan behandlas med olika mediciner hos icke-gravida kvinnor, kan vara svårare att hantera när du är gravid.

Kolesterolnivåerna ökar naturligtvis vid vissa punkter under graviditeten för att ge de näringsämnen som behövs för ett växande foster. Detta gäller även hos kvinnor som har”normala” kolesterolnivåer före graviditeten. För kvinnor som redan har högt kolesterol kan nivåerna klättra ännu högre.

Lyckligtvis kan kvinnor vidta åtgärder för att hantera sitt kolesterol under hela graviditeten för att säkerställa att de och deras barn är så friska som möjligt.

Kolesterol och den gravida kroppen

Kolesterol är en viktig förening som finns i de flesta av kroppens vävnader. Men vid höga nivåer kan det bilda plack i hjärtans och kroppens arterieväggar, vilket ger dig större risk för hjärtattack eller stroke.

När du har testat ditt kolesterol, kommer du att lära dig din totala kolesterolnivå. Detta delas ytterligare upp i nivåer av HDL, LDL och triglycerider.

Lipoprotein med hög densitet, eller HDL, är också känt som "bra" kolesterol. Lipoprotein med låg densitet (LDL) eller "dåligt" kolesterol kan ge dig risk för hjärtattack vid höga nivåer. Triglycerider, en typ av fett, finns i blodet och används för energi.

De senaste riktlinjerna för kolesterol från American Heart Association fokuserar på att minska risken för hjärtsjukdomar snarare än att rikta in sig på specifika kolesteroltal.

Kolesterolnivåer som kan ge dig en ökad risk för hjärtsjukdomar eller metabolismproblem, såsom diabetes, är:

• LDL: mer än 160 milligram per deciliter (mg / dL)
• HDL: mindre än 40 mg / dL
• totalt kolesterol: mer än 200 mg / dL
• triglycerider: mer än 150 mg / dL

Prata med din läkare om dina specifika kolesterolresultat och de bästa sätten att minska risken för hjärtsjukdom.

Varför kolesterolet stiger

När du är gravid kan du förvänta dig att dina kolesteroltal kommer att stiga. Carolyn Gundell, en nutritionist på Reproductive Medicine Associates i Connecticut, säger att kolesterolnivån kan klättra med så mycket som 25 till 50 procent under andra och tredje trimestern.

"Kolesterol är nödvändigt för produktion och funktion av steroidhormoner som östrogen och progesteron," förklarar hon. "Dessa könshormoner är viktiga för en hälsosam och framgångsrik graviditet."

Och de är också avgörande för att ditt barn ska utvecklas korrekt. "Kolesterol spelar en roll i babyens hjärna, lemmar och cellutveckling och i frisk bröstmjölk," säger Gundell.

När ska du oroa dig?

De flesta kvinnor bör inte oroa sig för den naturliga ökningen av kolesterol. Vanligtvis kommer nivåerna att återgå till sina normala intervall inom fyra till sex veckor efter leveransen. Det är kroniskt högt kolesterol som höjer risken för hjärtsjukdomar och stroke.

Tala med din läkare om du har högt kolesterol innan graviditeten. Eftersom vissa kolesterolläkemedel kanske inte rekommenderas under graviditeten kommer han eller hon att antingen ändra din medicin eller hjälpa dig att hitta andra sätt att hantera ditt kolesterol.

Detta kan inkludera:

• ökande fysisk aktivitet
• äter mer fiber
• få friska fetter som de härrör från nötter och avokado
• begränsa stekt mat och de med mycket mättat fett och socker
• lägga till omega-3-rika livsmedel eller kosttillskott i din kost

Om du behandlas för högt kolesterol och blir gravid, kommer din läkare sannolikt att kontrollera ditt kolesterol som en del av ditt vanliga graviditetsarbete. Eventuella förändringar i din livsstil eller diet diskuteras bäst med den professionella som hjälper dig att navigera denna speciella tid.