Översikt
Gurkmejs popularitet har stigit inom det naturliga hälsosamhället. Kryddan gör också ett namn för sig inom mainstream medicin.
Enligt flera studier kan gurkmeja vara ett kraftfullt naturläkemedel för att behandla symtom på hudens psoriasis.
Psoriasis får hudceller att byggas upp. Denna uppbyggnad på huden resulterar i en mängd olika milda till allvarliga symtom, såsom:
- röda, fjällande fläckar
- torr, sprucken hud
- blödande hud
- kliande hud
- brinnande hud
- svullna leder och styvhet
Symtomen kan vara konstanta eller så kan de komma och gå.
Traditionella behandlingar mot psoriasis
Behandlingen syftar vanligtvis till att bromsa hudcellstillväxten och minska vågen på huden. Behandlingsalternativ inkluderar:
- lokala kortikosteroider
- syntetiska versioner av D-vitamin, även känd som analoger
- aktuella retinoider
- anthralin (Dritho-Scalp)
- kalcineurin-hämmare
- salicylsyra
- tjärtvål
- ljusterapi
- andra kraftfulla läkemedel som förändrar immunförsvaret, till exempel biologik
Många av dessa behandlingar kan orsaka allvarlig hudirritation och andra biverkningar. De rekommenderas inte heller för gravida eller ammande kvinnor.
Som ett resultat vänder sig vissa personer med psoriasis till naturliga botemedel, till exempel gurkmeja, för lättnad.
Gurkmeja och curcumin
Gurkmeja är en släkting till ingefära. Det är mest känt för att lägga till peppig smak och gul färg till curry och senap.
Gurkmeja har också använts som ett helande krydda i århundraden. Det är populärt inom både kinesisk och ayurvedisk medicin. Gurkmeja tros ha kraftfulla antiinflammatoriska förmågor som kan hjälpa till att lindra psoriasis symptom.
Curcumin är den aktiva ingrediensen i gurkmeja. Det anses vara ansvarigt för mycket av gurkmejens läkningsförmåga.
Vad forskningen säger
Forskning om att använda gurkmeja för att behandla psoriasis är uppmuntrande.
Curcumin gel
Enligt en observationsstudie som bevisats i konceptet publicerad i Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, kan curcumin gel hjälpa till att lindra psoriasis i kombination med:
- topiska steroider
- antibiotika
- undvikande av allergener
- undvika mejeriprodukter om du är laktosintolerant
Efter 16 veckor visade 72 procent av deltagarna i studien inte längre symtom på psoriasis.
Curcumin microemulgel
En placebokontrollerad, dubbelblind, klinisk studie av 34 personer med plackpsoriasis hade också positiva resultat. Dessa deltagare behandlades med en curcumin microemulgel, en speciell aktuell version av curcumin.
Resultaten, publicerade i Iranian Journal of Pharmaceutical Research, visade att mikroemulgeln var väl tolererad.
Jämfört med dem som fick placebo visade deltagarna förbättringar i symtom som rodnad, tjocklek och skalning. De rapporterade också om en förbättring av livskvaliteten.
Oral curcumin
European Journal of Dermatology publicerade en liten studie om effekterna av oral curcumin i kombination med synlig ljusterapi.
Resultaten visade att kombinationen kan vara säkrare än traditionella behandlingar för personer med måttlig till svår plackpsoriasis.
Hur man använder gurkmeja
Färsk gurkmeja kan vara svårt att hitta, men du kanske kan hitta den i din lokala naturliga hälsobutik. Mald gurkmeja kan läggas till livsmedel som soppor, karri och grytor. Lägg till ungefär en tesked per recept för att använda.
Tillskott och te finns också, men de bör köpas från en ansedd källa.
Om du ger gurkmeja pulver eller kompletterar ett försök, se till att ta lite svartpeppar också. Svartpeppar förbättrar absorptionen av curcumin i kroppen.
Gör gurkmeja
Så här gör du gurkmeja:
- Tillsätt 1 tesked malt gurkmeja till 4 koppar vatten och koka upp.
- Sänk ner värmen och låt sjuda i 10 minuter.
- Sila blandningen och tillsätt honung eller citron efter smak.
Handla: Köp honung och citron.
Gör en gurkmeja pasta
För att använda gurkmeja topiskt måste du göra en pasta:
- Använd en del gurkmeja pulver till två delar vatten.
- Kombinera ingredienserna i en kastrull och låt sjuda tills en tjock pasta bildas.
- Kyl och förvaras täckt i kylen.
Om du vill prova gurkmeja, prata med din läkare eller vårdläkare. De kan ge vägledning som tar hänsyn till din personliga hälsohistorik.
Gurkmeja doser och försiktighetsåtgärder
Gurkmeja tolereras i allmänhet väl. Biverkningar som illamående, yrsel och diarré är sällsynta och vanligtvis milda.
Du bör vara försiktig när du tar gurkmeja med järntillskott, eller läkemedel och örter som antingen förändrar blodsockret eller långsam blodkoagulation.
Doseringar av upp till 4 000 milligram (mg) dagligen har använts i kliniska studier. Högre doser ökar risken för biverkningar.
Innan du använder gurkmeja för att behandla psoriasis eller något medicinskt tillstånd, prata med ditt sjukvårdsteam för att avgöra om det är säkert för dig. De kan också avgöra om det kommer i konflikt med andra läkemedel som du för närvarande tar och bestämma den bästa doserings- och beredningsmetoden.
Hoppas på förbättrad livskvalitet
Även om fler studier behövs finns det potential för framtida gurkmeja-behandlingar som kan vara säkrare än några av de vanligt använda psoriasisbehandlingarna. Ny forskning ger människor med psoriasis hopp om att en bättre livskvalitet är i horisonten.
