Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Mellan ditt växande barn, den ökade volymen av ditt blod och den obestridliga lagen om tyngdkraft, vaginal och bäckentryck är vanliga klagomål för många mammor att vara.
Intressant nog är det inte bara den tredje trimestern när de berättigade värk och allmänna känslor av tyngd kan slå. Vissa kvinnor rapporterar vaginal- och bäckentrycket i första och andra trimestern också.
Det exakta skälet för vaginal- eller bäckentrycket kan vara svårt att diagnostisera. Men försäkra dig: Det är väldigt normalt. Här är vad som sannolikt orsakar det, hur man lindrar det och när du ska ringa din läkare.
Orsaker till vaginal och bäckentryck
Att förstå exakt vad som orsakar den obehagliga känslan i din bäcken- eller vaginalregion är inte alltid lätt. Men om du upplever press i andra och tredje trimestern är ditt växande barn en trolig syndare.
När ditt barn växer och blir tyngre, sätter det ett ökande tryck på musklerna i bäckenbotten. Dessa muskler erbjuder stöd till livmodern, tunntarmen, urinblåsan och ändtarmen.
När graviditeten fortskrider blir din lilla mer snygg mot dina organ, höfter och bäcken. Det sätter mer stress på, ja, allt!
En annan trolig skyldige för allt detta bäckentryck under de senare månaderna av graviditeten är hormonet relaxin. Det hjälper till att lossa dina ligament när du går närmare förlossningen, men det kan också påverka dina bäcken. Vissa kvinnor upplever smärta nära deras skamben och känslan av skakiga ben.
Vad har påverkats?
Dina leder, muskler och ben kommer att påverkas av din graviditet. Tyvärr kommer det ökade trycket du känner inte att försvinna förrän leveransen. Faktum är att det förmodligen kommer att bli värre när ditt barn tappar - det är när de flyttar ännu längre in i din bäckenregion som förberedelse för leverans.
Du kanske märker att dessa känslor av tryck och mild smärta händer med någon slags rörelse. Det beror på att upp och ner rörelsen att gå, klättra trappor eller till och med gå över ojämnheter i en bil stöter på ditt barn.
Smärta under tidig graviditet
Om du upplever vaginal- eller bäckentryck i första trimestern eller tidigt i det andra, ska du inte skylla ditt barn ännu. Under de första veckorna av graviditeten är ditt barn troligtvis för litet för att vara orsaken. Men det händer många andra saker som kan vara skylden.
En krampande känsla under de första veckorna av graviditeten kan bero på din expanderande livmoder. Se efter tecken på vaginal blödning om du känner krampliknande smärta. Ring din läkare om du börjar upptäcka eller blöda. Kramper är ett vanligt symptom på ett missfall.
Förstoppning kan också orsaka tryckkänslor. När du växer upp graviditetshormoner och en upptagning av järn (tack vare det födda vitaminet) förgör dig i matsmältningskanalen, kan ditt obehag i bäcken vara relaterat till ditt behov av lättnad.
Om så är fallet, se till att du dricker mycket vatten och konsumerar mycket fiber. Fråga din läkare om graviditetssäkra avföringsmedel.
Hitta lättnad
För att omedelbart avlasta trycket, försök att ligga på din sida och fokusera på andningen. Du kan också prova följande idéer.
- Utför några bäckenövningar, som bäcken lutar och rullar.
- Prova att koppla av i ett lugnande bad med varmt vatten (inte varmt). Du kan också stå i duschen och rikta vattnet mot ryggen.
- Använd ett graviditetsstödplagg, även känt som en magsele. De är utformade för att stödja din mage och ge lättnad till höfterna, bäcken och korsryggen. Det finns många alternativ tillgängliga på Amazon.
- Undvik plötsliga rörelser om möjligt. Försök att inte vrida i midjan. Arbeta istället med att vända hela kroppen.
- Få en prenatal massage med en licensierad terapeut som är specialiserad på behandling av gravida kvinnor.
- Försök att sitta ner så mycket du kan. Höj dina fötter om möjligt.
- Om du tränade regelbundet innan du blev gravid, sluta inte. Ändra vid behov, men fortsätt träna konsekvent. Om du är osäker på hur du ändrar träningen, fråga din läkare.
Tryck kontra smärta
Medan tryck i vaginal- eller bäckenområdet är en sak, är raka smärta en helt annan. Trycket i detta område kan känna sig som det värk som du upplever vid kramper i menstruationen. Du kanske också märker värk i korsryggen.
Smärta i din bäckenregion är svårt att misstaga för tryck. När du upplever smärta i det här området är det vanligtvis tillräckligt skarpt att du har svårt att gå eller ens prata igenom det. I så fall bör du kontakta din läkare direkt.
Andra skäl att ringa din läkare omedelbart inkluderar:
- bäcken smärta så intensiv att du inte kan gå eller prata
- svår huvudvärk
- yrsel
- plötslig svullnad av dina händer, ansikte, fötter
Gå till sjukhuset om du får smärta i vaginal eller bäcken utöver andra symtom, inklusive feber, frossa eller blödning i vaginal.
Det finns allvarliga orsaker till bäckensmärta under graviditeten. Dessa kan inkludera missfall, ektopisk graviditet eller för tidigt förlossning. Andra farliga tillstånd som preeklampsi eller abstraktion i placenta kan också orsaka smärta i bäcken.
