Vad är rosorolja?
Rosehips är frukten av en rosbush. När rosor dör och lämnas kvar på busken lämnar de efter sig ljusröd-orange, sfärisk frukt. De små ätliga frukterna tros packa en kraftfull medicinsk stans.
Alla rosor producerar rosor, men vissa sorter som Rosa rugose och Rosa canina är bättre på jobbet. När du väljer rosmarilja, välj en produkt från en känd tillverkare för att vara säker på att produkten är säker mot bekämpningsmedel.
Om du har rosbushar i din trädgård, överväg att lämna några av dem oskyddade. Skörda rosrosorna och bryt dem öppna för att undersöka frukten. Du kanske till och med vill använda en handfull för att brygga en kopp te eller göra din egen roshipolja.
Hur fungerar rosehip olja?
Rosehip olja innehåller vitamin C och vitamin A. Den innehåller också viktiga fettsyror som:
- oljesyra
- palmitinsyra
- linolsyra
- gamma linolensyra
Rosehip olja är också en bra källa till vitamin F, en fettsyra gjord av linolsyra och alfa-linolsyra.
Rosehip olja är en alternativ och kompletterande medicin, så det finns inte många studier som bevisar dess effektivitet. Anekdotiska bevis stöder dess värde som en säker hudvårdsprodukt.
Fördelarna med nypolja
Roskroppar har använts i århundraden, så långt tillbaka som Hippokrates dagar. Fortsätt läsa för att lära dig mer om de olika fördelarna med nypolja.
Rosehip olja och C-vitamin
Rosehips tros ha mer C-vitamin än en apelsin eller citron. C-vitamin har antioxidantegenskaper. Forskning visar att C-vitamin kan bidra till att minska ultraviolett ljusskador orsakade av fria radikaler. C-vitamin stöder också kollagenproduktion, vilket hjälper till att minska rynkor. Slutligen kan C-vitamin öka sårläkningen och hjälpa till att förhindra torr hud.
När Storbritannien inte kunde importera citrusfrukter under andra världskriget, uppmuntrade regeringen folk att samla in rosor. Rosbotten gjordes till sirap som sedan distribuerades till människor som en källa till vitamin C och andra näringsämnen.
När du väljer rosmarilja för hudvård, tänk på att C-vitamin kan gå förlorat under oljeutvinningsprocessen. C-vitamin är också vattenlösligt och lagras inte bra. Detta gör det svårt att veta exakt hur mycket C-vitamin som finns i hudvårdsprodukter för rosor.
Vissa tillverkare lägger till C-vitamin i sina rosmaripuleringar. Du får fortfarande fördelarna med C-vitamin för din hud, men du kanske inte får alla fördelarna direkt från rosträd.
Andra hudfördelar
Rosehip olja innehåller vitamin A, vilket kan gynna din hud genom:
- minska och vända solskador
- minskar rynkor
- minskar hyperpigmentering
- behandling av mild till måttlig akne
Det finns anekdotiska bevis på att rosorolja minskar uppkomsten av ärr och stretchmärken. Men det finns inga vetenskapliga bevis för att säkerhetskopiera påståendet. Det kan bero på vitamin A, vitamin C och fettsyrainnehåll i oljan.
Artros lindring
Rosehip oil är ett folkmedicin mot artrit och ledvärk. En översyn av studier från 2008 visade att rosfärgspulver reducerade smärta i artros bättre än placebo utan några negativa biverkningar.
Artros är en typ av artrit. Det inträffar när brosket i ändarna på dina ben försvinner. De positiva resultaten från nypolja kan bero på polyfenoler och antocyanin i oljan, som tros minska inflammation och ledvärk.
De antiinflammatoriska fördelarna med rosehipolja kan göra det till ett bra alternativ för personer som inte kan ta anti-inflammatoriska läkemedel (NSAID) eller andra smärtläkemedel.
Även om rosenbärande pulver var i fokus för översynen av kliniska prövningar, stöder resultaten också de potentiella smärtlindrande egenskaperna för rosor i andra former.
Källa till lykopen
En studie från 2003 konstaterade att rosor var en stor källa till lykopen. Lykopen är en antioxidant som skyddar huden mot hudskadliga fria radikaler. En 2018-granskning av fyra studier visade att lykopenika produkter kan skydda huden mot solen.
Stressminskning
Rosehip olja har en berusande doft och används i aromterapi. Enligt en studie från 2009 minskade inhalering av rostrådsolja autonoma svar såsom systoliskt blodtryck, blodsyramättnad och andningsfrekvens. Dessutom var deltagarna lugnare och mer avslappnade än de i kontrollgruppen.
Biverkningar av rosmarilja
Biverkningar av aktuell rosinkolja är sällsynta, men en allergisk reaktion är möjlig. Allergiska reaktionssymptom kan vara milda eller allvarliga och kan inkludera:
- utslag eller nässelfeber
- svårt att andas
- snabb hjärtslag
- yrsel
- trängsel
- kliande, vattniga ögon
- väsande andning
- bröst obehag
- anafylaxi
För att begränsa din risk för allergisk reaktion, gör ett hudlapptest innan du använder det. Börja med att applicera rosehip olja på handleden, armbågen eller käftlinjen. Täck sedan området och lämna oljan på huden i 24 timmar. Om inga utslag uppstår, är det mindre troligt att du är allergisk.
Skölj noggrant om du får irritation och använd inte igen. Om irritationen är allvarlig, ring din läkare.
Riskfaktorer för stigningsolja
Rosehip olja anses vanligtvis säker när den används lokalt under en kort tid under övervakning av din läkare eller en naturlig hälso-utövare. Det rekommenderas inte för internt bruk.
Rosehip olja är inte väl studerad eller rekommenderas för användning av barn, gravida kvinnor eller ammande kvinnor.
I vissa fall är C-vitamin inte bra för dig. Det är oklart hur mycket C-vitamin som finns i nypolja eller hur mycket som absorberas av din hud. Som ett resultat, om du har något av följande villkor, använd inte rosorolja utan din läkares godkännande:
- diabetes: C-vitamin kan påverka kontrollen av diabetes
- njursten: stora mängder C-vitamin kan öka din risk för njursten
- anemi: C-vitamin kan påverka hur din kropp tar upp järn
Roskroppar i någon form kan öka din blödningsrisk. Sluta använda två veckor före operationen eller om du tar blodkoaguleringsmedicin.
Hur man använder roshipolja
Rosehip olja används oftast topiskt. E-vitamin kan tillsättas som ett naturligt konserveringsmedel.
Rosehip olja ska förvaras i en mörk glasflaska för att förhindra ljus exponering. De flesta märken behöver kylning för att förhindra förstöring.
Det finns inga fastställda doseringsrekommendationer för rosorolja. En allmän riktlinje är att använda den två gånger dagligen som fuktighetskräm. Du kan också applicera det direkt på torra områden i din hud, ärr och stretchmärken.
Rådgör med din läkare eller en naturlig hälso- och sjukvårdspersonal för doseringsråd för att behandla sår eller hudtillstånd som eksem.
För aromterapi, blanda några droppar eterisk olja med ungefär ett gram rostskipolja och applicera lokalt. Rosehip olja används ofta som en bärande olja för eteriska oljor.
Köp rosehipolja online.
Ska du använda roshipolja?
Rosehip olja är en närande, naturlig olja med potentiella hud- och stresslättnader. Mer forskning behövs för att bestämma dess smärtlindrande och andra hälsofördelar, men resultaten hittills är uppmuntrande.
Tala med din läkare innan du använder rosmarilja för att behandla ett tillstånd som eksem eller artros. De kan hjälpa dig att avgöra om nypolja passar dig.
