röda ögon
Dina ögon anses ofta vara ett fönster i din själ, så det är förståeligt att du inte vill att de ska vara röda och ömma. Ögonrödhet kan inträffa när blodkärlen på ytan av ögat expanderar eller utvidgas. Detta kan hända när ett främmande föremål eller ämne har kommit in i ögat eller när infektion har bildats.
Ögonrödhet är vanligtvis tillfällig och försvinner snabbt. Här är några saker du kan göra för att underlätta processen.
Kortsiktiga lösningar för röda ögon
Rätt botemedel för dina röda ögon beror på den specifika orsaken. I allmänhet kommer en eller flera av följande att underlätta obehag i de flesta fall av röda ögon.
Varm komprimering
Blötlägg en handduk i varmt vatten och vrid ut den. Området runt ögonen är känsligt, så håll temperaturen på en rimlig nivå. Lägg handduken på ögonen i cirka 10 minuter. Värmen kan öka blodflödet till området. Det kan också öka oljeproduktionen på dina ögonlock. Detta gör att dina ögon kan skapa mer smörjning.
Cool kompress
Om en varm kompress inte fungerar kan du ta motsatsen. En handduk som blötläggs i kallt vatten och vrids ut kan också ge kortvarig lättnad för röda ögonsymtom. Det kan lindra all svullnad och minska all klåda från irritation. Se till att undvika extrema temperaturer i området runt ögonen, annars kan du göra problemet värre.
Konstgjorda tårar
Tårar smörjer ögonen och hjälper till att hålla dem rena. Torrhet på kort eller lång sikt kan kräva konstgjorda tårar utan disk, för att hålla ögonen friska. Om svala konstgjorda tårar rekommenderas bör du överväga att kyla lösningen.
Långsiktiga lösningar för röda ögon
Om du regelbundet upplever röda, irriterade ögon kan du behöva tänka bortom snabba lösningar. Här är några livsstilsförändringar som kan lindra dina symtom. Du bör också prata med din läkare om problemet kvarstår.
Byt kontakter
Om du upplever kronisk ögonrödhet och använder kontaktlinser kan problemet innebära dina glasögon. Materialen som finns i vissa linser kan öka din sannolikhet för infektion eller irritation. Om du nyligen har bytt linser - eller om du har haft samma typ av linser ett tag - och upplever rodnad, tala med din ögonläkare. De kan hjälpa dig hitta problemet.
Kontaktlösningen som du använder kan också påverka dina ögon. Vissa lösningsingredienser är inte lika kompatibla med vissa linsmaterial. Se till att du använder den bästa kontaktlösningen för dina linser.
Var uppmärksam på din diet
Om du inte håller dig hydratiserad kan det göra att dina ögon blir blodfläckiga. I allmänhet behöver en person cirka 8 koppar vatten om dagen för att upprätthålla en korrekt vätskebalans.
Att äta en överdriven mängd inflammatorisk mat kan orsaka ögonrödhet. Bearbetade livsmedel, mejeriprodukter och snabbmat kan alla orsaka inflammation om de äts i överflöd. Du kan lindra detta genom att begränsa mängden du äter eller lägga till mer inflammationsreducerande livsmedel i din kost.
Forskning har funnit att livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror kan minska inflammation. Dessa finns ofta i fisk, såsom lax, och frön och nötter, såsom linfrö. Du kan också ta kosttillskott som innehåller omega-3.
Var medveten om din omgivning
Din miljö kan också påverka dina ögon. Om du ständigt omges av allergener, till exempel pollen eller rök, kan det vara grunden till problemet. Torr luft, luftfuktighet och vind kan också ha effekt.
Vad orsakar röda ögon?
Även om det finns otaliga skäl till varför dina ögon kan vara röda, är dessa de vanligaste:
Konjunktivit (rosa öga)
Som namnet antyder kan rosa ögon orsaka inflammation i ögonområdet. Det mycket smittsamma tillståndet förekommer i tre former: bakteriell, viral och allergisk.
Bakteriell konjunktivit behandlas vanligtvis med ett receptbelagt antibiotikum. Viral konjunktivit kan lindras med en sval kompress och svala artificiella tårar. Vanligtvis uppstår symptom på mindre än två veckor.
Allergisk konjunktivit drar också nytta av svala kompresser och svala artificiella tårar. Du bör också överväga svala allergiögondroppar. Din läkare kan hjälpa dig att identifiera den specifika källan till irritation och hur du kan minska den.
Kolla in: De bästa rosa ögonsmedlen »
allergener
Många upplever ögonirritation när de utsätts för pollen. För att minska irritationen, håll dig kvar när pollenantalet är högst. Detta är vanligtvis under mitten av morgonen och tidigt på kvällen. Du bör också vidta försiktighetsåtgärder när förhållandena är blåsiga. Använd ögonskydd utomhus.
Mögel är ett annat vanligt allergen. Om det är fallet för dig, håll ditt luftfuktighet mellan 30 och 50 procent. Om du bor i ett fuktigt klimat kan du behöva en avfuktare. Se till att du regelbundet rengör områden med hög luftfuktighet, till exempel källare eller badrum, för att hålla dem fria från mögel.
Sällskapsdjur kan kontrolleras med några sunt förnuft strategier. Håll ditt husdjur utomhus om möjligt. Du bör också hålla dem borta från saker som kommer att beröra dina ögon, till exempel sängkuddar. Undvik att gnugga ögonen efter att du har berört ditt husdjur och tvätta händerna efter kontakt.
blefarit
Blefarit är en vanlig inflammatorisk ögonsjukdom som orsakar rodnad i ögonområdet. Det kan också orsaka:
- kliande
- brinnande
- flagning
- skorpbildning
Det finns inga starka bevis som antyder att antibiotika är effektiva mot blefarit. Konventionella åtgärder kräver att ögonlocken hålls rena och använder en varm kompress.
Subkonjunktivblödning
En mindre vanlig typ av röda ögon är en enda, dramatisk blodfärgad lapp på ögat. Denna fläck är vanligtvis ett blåmärke som liknar vad du kan ha på huden. Det kan uppstå efter en mindre bult eller till och med hosta eller nysa. Högt blodtryck och användning av blodförtunnare ökar risken för blödning.
Detta rensas vanligtvis på två veckor utan någon behandling. Du bör se en läkare om du har någon smärta eller ihållande obehag.
När man ska träffa en läkare
Du bör se en läkare om du:
- har synförlust
- känna betydande smärta
- har nyligen upplevt huvudtrauma
- har en kemisk skada
- har en nyligen genomförd ögonkirurgi
- har en historia av svår smärta
Din läkare kommer att gå igenom en lista med frågor som hjälper till att diagnostisera dina symtom. Dessa frågor kan inkludera:
- Påverkas din vision?
- Producerar dina ögon tårar eller urladdning?
- Har du ont?
- Är du ljuskänslig eller ser du färgade halor?
- Vad är din historia angående kontaktlinser, kemisk eller fysisk skada?
- Vad är dina ögons medicinska historia?
Syn
I de flesta fall är tillstånd som orsakar ögonrödhet inte allvarliga och kommer att rensas utan medicinsk behandling. Hemhjälpmedel, som kompresser och artificiella tårar, kan hjälpa till att lindra alla symtom som du kan uppleva. Om symtomen kvarstår eller inkluderar smärta eller synförlust bör du omedelbart söka medicinsk vård.
