slingor
- Symtomen på mani och hypomani är liknande, men manierna är mer intensiva.
- Om du upplever mani eller hypomani kan du ha bipolär störning.
- Psykoterapi och antipsykotiska läkemedel kan användas för att behandla mani och hypomani. Livsstilsförändringar ensamma kan hjälpa till att behandla hypomani.
Vad är mani och hypomani?
Mani och hypomani är symtom som kan uppstå vid bipolär störning. De kan också förekomma hos personer som inte har bipolär störning.
Vad är mani?
Mani är mer än bara att ha extra energi att bränna. Det är en humörstörning som gör dig onormalt energisk, både fysiskt och mentalt. Mani kan vara tillräckligt allvarlig för att kräva att du är inlagd på sjukhus.
Mani förekommer hos personer med bipolär I-störning. I många fall av bipolär I växlar maniska avsnitt med depressioner. Men människor med bipolär jag har inte alltid depressiva avsnitt.
Vad är hypomani?
Hypomania är en mildare form av mani. Om du upplever hypomani är din energinivå högre än normalt, men den är inte så extrem som i mani. Andra människor kommer att märka om du har hypomani. Det orsakar problem i ditt liv, men inte i den mån mani kan. Om du har hypomani behöver du inte läggas in på sjukhus för det.
Personer med bipolär II-störning kan uppleva hypomani som växlar med depression.
Vilka är symptomen på mani och hypomani?
Den huvudsakliga skillnaden mellan mani och hypomani är intensiteten av symtomen. Symtom på mani är mycket intensivare än hypomani.
Symtom på mani och hypomani
Medan de varierar i intensitet är de flesta symptomen på mani och hypomani desamma. De viktigaste symtomen inkluderar:
- har högre energinivåer än normalt
- att vara rastlös eller inte kunna sitta still
- har ett minskat sömnbehov
- ha ökat självkänsla eller självförtroende eller storhet
- att vara extremt pratsam
- ha ett tävlingsinne eller ha många nya idéer och planer
- att bli lätt distraherad
- tar på sig flera projekt utan sätt att avsluta dem
- med minskade hämningar
- ha ökad sexuell lust
- engagera sig i riskabelt beteende, till exempel att ha impulsivt sex, spela med livbesparingar eller gå på stora utgifter
Under en manisk eller hypomanisk fas kanske du inte känner igen dessa förändringar i dig själv. Om andra nämner att du inte agerar som dig själv tror du inte att något är fel.
De svårare symptomen på mani
Till skillnad från hypomaniska avsnitt kan maniska avsnitt leda till allvarliga konsekvenser. När manien avtar kan du bli kvar med ånger eller depression för saker du har gjort under avsnittet.
Med mani kan du också ha en paus med verkligheten. Psykotiska symtom kan inkludera:
- visuella eller hörselhallucinationer
- bedrägliga tankar
- paranoida tankar
Vilka är orsakerna och riskfaktorerna?
Mani och hypomani är symtom på bipolär störning. Men de kan också föras av:
- sömnbrist
- medicin
- alkoholanvändning
- drog användning
Den exakta orsaken till bipolär störning är oklar. Familjehistoria kan spela en roll. Det är mer troligt att du utvecklar bipolär sjukdom om du har en familjehistoria av sjukdomen. Bipolär störning kan också innebära en kemisk obalans i hjärnan.
Du har ökad risk för mani eller hypomani om du redan har haft en episod. Du kan också öka din risk om du har bipolär sjukdom och inte tar dina mediciner som din läkare föreskriver.
Hur diagnostiseras de?
Under din tid kommer din läkare troligen ta din medicinska historia och göra en fysisk undersökning. Det är viktigt att du berättar för din läkare om alla receptbelagda och receptfria läkemedel och tillskott som du tar, liksom alla olagliga droger du kan ha tagit.
Att diagnostisera mani och hypomani kan vara komplicerat. Till exempel kanske du inte känner till några symtom eller hur länge du har haft dem. Om du har depression men din läkare inte känner till maniskt eller hypomaniskt beteende, kan de diagnostisera dig med depression i stället för bipolär störning.
Dessutom kan andra hälsotillstånd orsaka mani och hypomani. Dessutom kan en överaktiv sköldkörtel orsaka symtom som härmar hypomani eller mani.
Diagnos mani
I de flesta fall måste symtomen pågå minst en vecka för att din läkare ska kunna diagnostisera dem som mani. Men om dina symtom är så allvarliga att du är inlagda på sjukhus, kan en diagnos ställas även om symptomen varar under kortare tid.
Diagnoser hypomani
Du måste ha minst tre av de symtom som anges ovan under "symtom" i minst fyra dagar för att din läkare ska kunna diagnostisera hypomani.
| Mani | hypomani |
| orsakar mer extrema symtom | orsakar mindre extrema symtom |
| involverar vanligtvis ett avsnitt som varar en vecka eller längre | innefattar vanligtvis ett avsnitt som varar minst fyra dagar |
| kan leda till sjukhusvistelse | leder inte till sjukhusvistelse |
| kan vara ett symptom på bipolär I-störning | kan vara ett symptom på bipolär II-störning |
Hur behandlas hypomani och mani?
För att behandla mani och hypomani kan din läkare förskriva psykoterapi samt medicinering. Läkemedlet kan inkludera humörstabilisatorer och antipsykotika.
Du kan behöva prova flera olika mediciner innan din läkare upptäcker rätt kombination för att behandla dina symtom effektivt. Det är viktigt att du tar din medicin som din läkare föreskriver. Även om du får biverkningar från läkemedlen kan det vara farligt att sluta ta medicinen utan din läkares övervakning. Om du har problem med biverkningar, tala med din läkare. De kommer att kunna hjälpa.
För hypomani är det ofta möjligt att hantera utan medicinering. Hälsosamma livsstilsvanor kan hjälpa. Upprätthålla en hälsosam kost, få lite träning varje dag och gå till sängs varje schema. Att inte få tillräckligt med sömn kan utlösa hypomani. Du kanske också vill undvika för mycket koffein.
Att hantera mani och hypomani
Dessa tips kan hjälpa dig att hantera mani och hypomani:
Lär dig allt du kan om ditt tillstånd
Mani och hypomani kan hanteras. Lär dig att känna igen triggers så att du kan undvika dem.
Håll en humördagbok
Genom att kartlägga dina humör kan du kanske se tidiga varningstecken. Med din läkares hjälp kan du också kunna förhindra att en episod försämras. Om du till exempel lär dig att upptäcka de tidiga varningstecknen för en manisk episod kan du arbeta med din läkare för att hålla den under kontroll.
Stanna i behandling
Om du har bipolär sjukdom är behandling nyckeln. Det kan till och med vara en bra idé att engagera din familj i terapi.
Se upp för självmordstankar
Tala om för din familj eller läkare om du har tankar på att skada dig själv. Du kan också ringa National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-TALK (1-800-273-8255). Utbildade rådgivare är tillgängliga dygnet runt.
Räck ut till andra för hjälp
Du kan gå med i en stödgrupp för personer med bipolär sjukdom. Var inte rädd för att be om hjälp.
Kan mani eller hypomani förhindras?
Mani och hypomani, såväl som bipolär sjukdom i sig, kan inte förhindras. Du kan dock vidta åtgärder för att minska effekterna av ett avsnitt. Underhåll dina supportsystem och använd de strategier för hantering som anges ovan.
Håll framför allt din behandlingsplan. Ta dina mediciner som föreskrivs och håll en öppen kommunikationslinje med din läkare. Om du arbetar tillsammans kan du och din läkare hantera dina symtom och förbättra din livskvalitet.
