Om du försöker bli gravid kan du ha läst om Geritol. Multivitaminen listas ofta på bloggar och anslagstavlor på nätet som ett sätt att öka fertiliteten.
Vissa inlägg talar om att det finns”ett barn i slutet av varje flaska.” Men finns det någon sanning till detta påstående?
Läs vidare för att lära dig mer om Geritol, multivitaminer och bli gravid.
Vad är Geritol?
Geritol är ett märke av vitamin- och mineraltillskott. Tillverkaren tillverkar en mängd olika formler. Vissa formler är utformade för att öka energin. Andra är utformade för att tillhandahålla vitaminer och mineraler som du kanske inte får från din diet.
Det finns specifika Geritol-vitaminer för olika grupper, från äldre till vegetarianer.
Formlerna kommer som kapslar eller i en flytande lösning du tar via munnen. De finns i vissa apotek och online.
Kommer Geritol att hjälpa dig bli gravid?
Att ha rätt mängd vitaminer och mineraler är en viktig del av att bli gravid, eftersom det hjälper till att öka din totala hälsostatus. Men det finns inga medicinska bevis som tyder på att Geritol, i synnerhet, hjälper dig att bli gravid.
Faktum är att själva varumärket säger att alla påståenden om att Geritol kommer att öka fertiliteten är falska:”Det finns tyvärr inga bevis för att specifikt att ta Geritol kan öka din fertilitet eller dina chanser att bli gravid. Vi gör inga fruktbarhetsanspråk och vi är inte riktigt säkra på hur ryktet kom igång.”
En möjlighet för människor som tror att multivitamin kommer att hjälpa dem bli gravida är på grund av dess järninnehåll. Järn behövs för att kroppen ska producera hemoglobin, ett protein i röda blodkroppar som flyttar syre från lungorna till resten av kroppen.
Mineralen behövs också för tillväxt, utveckling och funktion av vissa celler. När en kvinna har sin period förlorar hon järn. Ett tillägg kan hjälpa till att ersätta det som går förlorat. Kvinnor behöver också järn under graviditeten när deras blodvolym ökar upp till 40 procent. Järn finns också i livsmedel som rött kött, bönor, gröna bladgrönsaker och mer, så om någon har en balanserad diet kan de redan ta tillräckligt med järn.
Eftersom vitamin- och mineralformlerna som säljs under Geritol-etiketten inte är utformade för fertilitet, har de inte samma smink som ett prenatal vitamin.
Vad är skillnaden mellan Geritol och ett prenatal vitamin?
Dr. Kaylen Silverberg, en Texas-baserad fertilitetsspecialist, säger att en viktig skillnad mellan Geritol och prenatal vitaminer är mängden folsyra: Det finns mer folsyra i ett prenatal vitamin.
Folsyra är ett B-vitamin som spelar en nyckelroll i spädbarns tidiga spinal utveckling. Att inte ha tillräckligt kan orsaka spina bifida, ett potentiellt inaktiverande tillstånd som inträffar när ryggmärgen inte bildas ordentligt.
Centers for Disease Control and Prevention rekommenderar att kvinnor tar 400 mikrogram folsyra dagligen minst en månad innan de blir gravida och under graviditeten. Din läkare kan rekommendera att du tar ett högre belopp, beroende på dina befintliga nivåer och om du får tillräckligt med kosten.
”Jag ber alla mina patienter att ta prenatala vitaminer. Jag känner inte till några studier som specifikt kopplar Geritol till graviditet, säger Dr. Silverberg.
En annan viktig skillnad, enligt Dr. Silverberg, är att prenatala vitaminer inkluderar en avföringsmjukgörare. Detta är för att hjälpa till att minska biverkningarna från att ta järn som ett komplement. Mineralet kan orsaka problem i matsmältningskanalen, inklusive förstoppning.
Hur kan du öka din fertilitet?
När du försöker bli gravid är ett bra första steg att se till att du äter en hälsosam kost och får regelbunden träning. Du vill försöka få så många vitaminer och mineraler från din mat som möjligt. Prata därefter med din läkare om att välja ett födelsevitamin som passar dig. Prenatala vitaminer finns i en mängd olika formler. Till exempel innehåller vissa mer järn. Dessa är gjorda för kvinnor som var anemiska före graviditeten.
Dr. Silverberg säger att det finns andra kosttillskott du kan ta för att öka fertiliteten som har studerats. Han föreslår dehydroepiandrosteron (DHEA) och koenzym Q10 (CoQ10).
DHEA är ett hormon som din kropp skapar naturligt. Det hjälper kroppen att skapa manliga och kvinnliga könshormoner. Viss forskning har visat att att ta DHEA kan bidra till att öka fertiliteten genom att stimulera ägglossningen. Att använda DHEA som ett komplement är dock kontroversiellt. Det är oklart om det är fördelaktigt för alla kvinnor med fertilitetsproblem, och i vissa fall kan det vara skadligt.
CoQ10 är en antioxidant som din kropp gör för att hjälpa till med cellfunktionen. När vi blir äldre gör kroppen mindre av det. Tillverkstillverkare gör en konstgjord version av den antioxidant som du kan ta via munnen.
Det har visat sig ge olika hälsofördelar. Dr. Silverberg säger att det finns ett parstudier som antyder högre graviditetshastigheter när kvinnor tar CoQ10, men experter är inte säkra på varför det är ännu.
Nästa steg
Geritol är inte det mirakel vitamin som internet säger att det är. Det bästa sättet du kan öka dina chanser att bli gravid är genom att öva på hälsosamma livsstilsvanor (äta hälsosamt och träna) och ta rätt prenatal vitamin. Vissa kvinnor kan behöva hjälp utöver vitaminer, och det är där en fertilitetsspecialist kommer in.
Enligt Dr. Silverberg bör du testas av en fertilitetsspecialist efter att ha försökt bli gravid i ett år om du är under 35 år, och efter sex månader om du är över 35. Han rekommenderar också att din partners spermier testas som en del av processen.
F:
Vilka vitaminer / tillskott är viktiga för kvinnor som försöker bli gravid?
Anonym patient
A:
Både före och under graviditeten är en multivitamin viktig för mammas hälsa och för barnets utveckling. Detta är särskilt viktigt för mödrar som inte äter en balanserad, adekvat diet samt mödrar som kan ha ett absorptionsproblem. Multivitamin bör innehålla järn, folat, kalcium, jod och vitamin D. Under första trimestern bör gravida kvinnor ta ett folinsyratillskott på 0,4 till 0,8 mg per dag.
Nancy Choi, MDAnswers företräder åsikter från våra medicinska experter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
