Den stora dagen är äntligen här. Du är upphetsad eller nervös över vad som är framöver och vaknar med en psoriasis-blossa. Detta kan känns som ett bakslag. Vad gör du?
Att behandla psoriasis dagen för en viktig händelse kan vara svårt, särskilt eftersom tillståndet inte bara "försvinner" efter en enkel behandling. Psoriasis är ett kroniskt autoimmunt tillstånd som du måste hantera hela tiden. Även om det inte finns något magiskt botemedel för den här dagen av dilemma, kan du ta flera steg för att hjälpa din blossa.
Här är vad du vill ha i åtanke när du utvärderar och behandlar psoriasis för en viktig händelse:
- Du kanske är orolig för utseendet på din bloss, men du har ett medicinskt tillstånd som kräver omsorg och uppmärksamhet. Det finns sätt att minimera vågen och andra symtom, men de kommer sannolikt inte att försvinna helt och hållet på en enda dag.
- Du kan uppleva smärta och obehag från flänsen. Du vill försöka lugna huden och mjukgöra skalan. Du kanske också är intresserad av att ta en smärtlindrande medicin.
- Du måste hantera klia och undvika alla behov av att repa flänsen. Genom att skrapa det drabbade området blir det mer irriterat.
Följande steg kan hjälpa dig att lugna en psoriasisfällning. Tänk på att allas psoriasis är annorlunda och att du kan behöva olika vård.
1. Tänk på din förvaltningsplan
Innan du gör något, gå till din hanteringsplan för behandling av psoriasis. Har du och din läkare diskuterat hur du kan behandla en bloss? Finns det något du har missat de senaste dagarna som skulle hjälpa dagen för en speciell händelse?
Det hjälper kanske inte just nu, men notera någonting om din behandlingsplan som bör revideras i framtiden. Psoriasis-symtom och triggers är unika för varje person, så se till att överväga orsaker till att du kan uppleva denna bloss. Du kan ta denna information till din nästa läkares möte för att ändra din hanteringsplan. Detta kan hjälpa alla framtida psoriasisutbrott.
2. Lugna ner
Stress kan orsaka inflammation och aktivera ditt immunförsvar, vilket kan leda till en psoriasisfällning. Se till att den nuvarande flänsen inte blir värre på grund av mer stress. Detta skapar bara en ond cirkel.
Ta en stund och fundera över hur du kan koppla av. Finns det en meditation eller en kort yogarutine du kan göra? Avlastar du genom att titta på en TV-serie, läsa en bra bok eller gå en tur? Vad sägs om att ringa en vän eller familjemedlem för att prata genom situationen? Att tappa upp den stress du känner kommer inte att göra din stora dag lättare.
3. Dusch och bad
Att ta en dusch eller bad kan hjälpa din psoriasis. Ett varmt bad kan koppla av dig. Använd inte varmt vatten eftersom det torkar ut din hud och kan irritera det ännu mer. Om du har ont från psoriasisutbrottet, prova en kall dusch. Detta kan lugna din hud. Duschar bör inte vara mer än 10 minuter.
Se till att undvika badprodukter som innehåller doft, eftersom det kan irritera din hud.
Prova ett bad utspätt med Epsom-salter, olja eller havregryn. Detta kan mjuka upp och ta bort våg som orsakas av flänsen. Dessa metoder kan också lugna din hud och hjälpa till med din lust att repa. Blötläggning i cirka 15 minuter kan vara allt du behöver för att må bättre.
4. Applicera lotioner och krämer för att lugna huden
Efter bad eller dusch måste du återfukta huden. Du bör använda doftfria, skonsamma produkter. Du kanske bara behöver ett tunt lager lotion eller en tjockare grädde eller salva.
Om din psoriasis är mycket smärtsam och inflammerad, lägg din fuktighetskräm i kylen och applicera den när den svalnar.
Efter att du har använt mjukgöraren, överväg om du bör försöka tilltäppning. Denna process täcker fuktighetskräm så att de kan absorberas bättre av din kropp. Objekt som kan täcka din fuktighetskräm inkluderar plastfolie och vattentäta bandager.
5. Överväg om du behöver en produkt utanför bänken för att lugna det inflammerade området
Beroende på svårighetsgraden av din blossa, kan du behöva applicera en receptfri produkt för att behandla psoriasis. Flera alternativ finns tillgängliga. Du bör följa anvisningarna på förpackningen med produkterna eller kontakta din läkare innan du använder dem eftersom de kan ha starka biverkningar. Några av dessa produkter inkluderar:
- Keratolytika, såsom salicylsyra, lyfter skalan från din hud.
- Tjära kan hjälpa till att återställa huden efter en bloss. Det kan också hjälpa till klåda, våg och inflammation.
- Hydrokortison är en mycket mild steroid som finns tillgänglig utan disk. Den riktar sig mot inflammation och rodnad som orsakas av flänsen. Tänk dock på att det troligtvis inte kommer att vara tillräckligt starkt för att rensa din hud.
6. Ta nödvändiga mediciner
Se till att ta de mediciner som föreskrivs av din läkare. Din läkare kan rekommendera en vanlig oral medicin för att bekämpa måttlig eller svår psoriasis, eller en starkare lokal medicinering för att hjälpa till med blossar.
Din läkare kan också rekommendera en bra smärtstillande medel eller antihistamin för att lindra psoriasisymtom.
7. Gå ut i solen
Solsken kan hjälpa till att lugna din psoriasis. Ljusterapi är en vanlig behandling för mer allvarlig psoriasis, och en dos naturligt ljus kan hjälpa blossan. Begränsa dock exponeringen av din hud till cirka 10 minuter. Var dessutom medveten om att exponering för sol kan öka din risk för hudcancer, och all ljusterapi bör göras tillsammans med din läkare.
8. Kontakta din läkare
Om din psoriasis uppblåsthet orsakar mycket besvär, smärta eller obehag, ring din läkare. Din läkare kanske kan ge användbara tips för att komma igenom din viktiga dag.
