Livet med ankyloserande spondylit (AS) kan, för att säga minst sagt, vara tyngre. Att lära sig anpassa sig till din progressiva sjukdom kan ta lite tid och få en hel uppsättning dilemma. Men genom att dela upp din AS-hantering i praktiska bitar kan du också leva ett produktivt liv.
Här är tre ledningstips från andra med AS om hur man kommer att möta och hantera livet med sjukdomen.
1. Lär dig allt du kan om tillståndet
Ankyloserande spondylit är lika svårt att uttala som det är att förstå. Alla upplever olika symtom och utmaningar, men att veta så mycket du kan om det kan ge en känsla av lättnad. Att göra din egen forskning och beväpna dig själv med kunskap är befriande. Det sätter dig i förarsätet i ditt eget liv och ditt skick och ger dig de verktyg du behöver för att må bättre och, ännu viktigare, också leva bättre.
2. Gå med i en supportgrupp
Eftersom det inte finns någon känd orsak till sjukdomen är det lätt för dem som får diagnosen AS att skylla sig själva. Detta kan utlösa en våg av känslor, inklusive känslor av sorg, depression och allmän humör.
Att hitta en stödgrupp av andra patienter som upplever liknande utmaningar kan vara både kraftfullt och inspirerande. Genom att prata med andra kan du konfrontera ditt tillstånd direkt och lära dig också tips från andra. Fråga din vårdgivare om lokala grupper, eller kontakta en nationell organisation som Spondylitis Association of America för att hitta en AS-grupp online. Sociala medier är ett annat sätt att få kontakt med andra patienter.
3. Se din reumatolog regelbundet
Ingen tycker om att gå till läkaren. Men när du har AS blir det snabbt en viktig del av ditt liv.
Din reumatolog är specialiserad på artrit och besläktade tillstånd, så att de verkligen förstår AS och hur man bäst behandlar och hanterar det. Genom att träffa din reumatolog regelbundet kommer de att få en bättre känsla av din sjukdomsprogression. De kan också dela med dig ny forskning och lovande studier om behandling av AS och föreslå vissa förstärkningsövningar för att upprätthålla eller öka din rörlighet.
Så oavsett hur frestande det kan vara att skjuta upp en kommande möte, vet att att hålla fast vid det är det bästa du kan göra för ditt totala välbefinnande.
