Säkerhets- och långsiktiga hälsoeffekter av att använda e-cigaretter eller andra vapingprodukter är fortfarande inte kända. I september 2019 började federala och statliga hälsomyndigheter utreda ett utbrott av en allvarlig lungsjukdom som är förknippad med e-cigaretter och andra vapingprodukter. Vi följer noggrant situationen och kommer att uppdatera vårt innehåll så snart mer information finns tillgänglig.
KOLS och elektroniska cigaretter
Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) är en progressiv sjukdom i andningsorganen.
Cirka 30 miljoner människor i USA lever med KOL. Många har KOL i tidigt stadium och vet inte det ännu.
Den främsta orsaken till KOL är cigarettrökning. Kopplingen mellan inandning av tobaksrök och KOL är tydlig. Cirka 90 procent av personer med KOL är rökare eller tidigare rökare.
När du andas in en e-cigarett, en process som kallas vaping, andas inte in rök. Du andas in vattenånga och en blandning av kemikalier. Vätskan i många e-cigaretter innehåller nikotin. När du andas ut ångan kan andra andas in denna blandning.
Förångare inkluderar även vattenpennor, vapenpennor och e-rör.
Läs vidare för att ta reda på vad forskningen säger om vaping och KOL, de tidiga varningstecknen för KOL och hur man slutar röka för gott.
Kan ånga orsaka KOL?
En sak är tydlig: Det har inte funnits tillräckligt med forskning om de allmänna hälsoriskerna med ånga eller om det kan öka dina chanser att utveckla KOL.
Enligt National Institute on Drug Abuse:
- Det finns otillräcklig information om hälsoeffekterna av dessa vapingprodukter. E-cigaretter och andra förångare har ännu inte utvärderats noggrant i vetenskapliga studier.
- E-cigaretter innehåller det mycket beroendeframkallande nikotinet. Vissa produkter har en ånga som innehåller kända cancerframkallande ämnen, giftiga kemikalier och giftiga metallnanopartiklar.
- Även om många människor vänder sig till vaping som ett sätt att sluta röka tobak, är det oklart om e-cigaretter är effektiva hjälpmedel för att röka upphör.
- En liten studie från 2016 fann att förångning av e-cigarettvätskor innehållande nikotin utlöste effekterna i samband med utvecklingen av KOL. Detta inkluderade lunginflammation och förstörelse av lungvävnad. I studien användes odlade mänskliga lungceller och möss. Båda visade sig vara nikotinberoende i slutet av studien.
Författaren till en kommentar från 2015 skrev att e-ångprodukter är minst 96 procent mindre skadliga än konventionella cigaretter och kanske kan motverka skada från tobaksrökning.
Det är värt att notera att författaren har fungerat som konsult för en e-cigarettdistributör och Electronic Association Trade Trade Association i Storbritannien
Han sade också att större och längre studier behövs för att klargöra om e-cigaretter är mindre skadliga än traditionella cigaretter, och om byte till e-cigaretter ger någon hälsofördel för rökare.
Från och med 2018 kommer US Food and Drug Administration (FDA) att kräva varningar om ångprodukter som innehåller nikotin. Varningarna kommer att notera att nikotin är en beroendeframkallande kemikalie. Ångprodukter som inte innehåller nikotin måste ange att produkten är tillverkad av tobak.
Mer forskning behövs för att bestämma den fulla effekten av ånga på den allmänna hälsan.
Andra riskfaktorer för KOL
Även om att röka cigaretter är anledningen till att de flesta får KOL, är det inte det enda skälet. Inandning av cigarrer och rörrök ökar också din risk.
Långvarig exponering för följande lungirritanter och föroreningar kan också leda till KOL:
- passiv rökning
- kemiska ångor
- bränslen
- damm
- luftförorening
Vissa genetiska tillstånd, till exempel alfa-1 antitrypsinbrist (AATD), kan öka din risk för KOL - även om du aldrig har rökt.
Symtom på KOL
Symtom på KOL börjar oftast milda och utvecklas långsamt. Tidiga symtom kan inkludera:
- ibland andfåddhet
- envis hosta
- täthet i bröstet
Senare kan du också uppleva:
- väsande andning
- hosta upp mycket slem
- bröstsmärta
- ofta andnöd
Så småningom kan andfåddheten göra det svårt att gå, klättra upp i trappan eller ta hand om vardagsarbeten. När KOL fortskrider kan andningsproblem bli inaktiverande.
Läs mer: Tidiga KOLS-symtom »
När du ska se din läkare
Om du upplever kontinuerlig andnöd, bröstsmärta eller hosta, tala med din läkare. Du kanske har utvecklat KOL.
Din läkare kommer att utvärdera dina symtom och utföra en fysisk undersökning för att få en känsla av hur du gör. Därifrån genomför de ett antal tester som hjälper dem att ställa diagnos.
Först vill de se hur väl dina lungor fungerar. Detta görs vanligtvis med ett test som kallas spirometri eller lungfunktionstester.
Spirometri kan upptäcka KOL i sitt tidigaste skede. Testet är icke-invasivt och smärtfritt. För proceduren blåser du i ett rör anslutet till spirometern. Detta mäter hur mycket luft du andas ut och hur snabbt du andas ut.
I vissa fall kan din läkare inhalera medicin som gör det lättare att öppna luftvägarna. Att blåsa in i spirometern igen möjliggör en jämförelse före och efter.
Avbildningstester, t.ex. en röntgen- eller CT-skanning, kan upptäcka tecken på KOL i bröstet.
Ett arteriellt blodgastest kan mäta hur mycket syre och koldioxid du har i blodet. Resultaten kan hjälpa till att indikera svårighetsgraden av KOL och vilken behandling som kan vara bäst.
Dessa test kan också eliminera KOL som diagnos. Dina symtom kan vara ett tecken på ett annat underliggande medicinskt tillstånd. I vissa fall kan det hända att de inte indikerar någon lungproblem alls.
Även om det inte finns något botemedel mot KOL, kan tidig behandling förbättra symtomen och bromsa utvecklingen av sjukdomen.
Läs mer: Vilken spirometri kan berätta om din KOL »
Tips för att sluta röka
Det enda sättet att förhindra KOL är att sluta röka. Om du diagnostiseras med KOL, kan avslutande hjälpa till att lindra dina symtom och bromsa utvecklingen av sjukdomen.
Att veta att du bör sluta röka är en sak. Att räkna ut hur man ska sluta för gott är en helt annan. Som alla som har försökt sluta vet är rökning ett kraftfullt beroende. Här är några tips som hjälper dig att lyckas.
Välj din "avsluta dag"
Vilken dag fungerar för dig? Tänk på arbetsdagar jämfört med lediga dagar. Du kanske vill undvika att avsluta processen under en högspänningsvecka.
Du kanske vill associera att sluta med ett datum som har särskild betydelse. Eller kanske du vill välja ett slumpmässigt datum och ha en nedräkning.
Markera nu datumet i kalendern, lägg anteckningen på kylen och berätta för din familj och vänner. Detta kommer att göra det till ett verkligt engagemang.
Planera framåt
Om du någonsin har försökt att sluta och misslyckats ska du överväga orsakerna så att du kan undvika samma fallgropar.
- Tänk på när och var du vanligtvis röker, eftersom dessa är bundna till att trigga begär. Att ändra din rutin kan hjälpa dig att undvika dessa triggers.
- Bli av med alla dina tobaksvaror och rökrelaterade föremål, till exempel askfat, tändstickor och tändare. Se till att rena ditt hem, din bil och ditt arbete.
- Fyll på lager som kan hjälpa. Tuggummi, sugrör, tandpetare och godis kan användas som orala substitut när en begär träffar.
Gör en plan för att hantera stressiga situationer som att göra något aktivt, använda en stressboll eller spela ett videospel. Det är viktigt att ha en go-to på plats i förväg för att undvika att röka.
Bestäm i förväg vad du ska göra när en begär träffar. Du kan tugga gummi, dricka en flaska vatten eller andas djupt. Oavsett vad som kommer att tänka på det. Om du känner någon som lyckats sluta röka, fråga om du kan ringa dem när du har en sug.
Vet vad du kan förvänta dig
Du kommer troligtvis att få symtom på nikotinabstinens.
Det är helt normalt att ha:
- intensiva sug efter rök
- koncentrationssvårigheter
- irritabilitet, ångest och ilska - du kanske känner dig helt vanlig
- ökad aptit
De första sju till tio dagarna är vanligtvis de svåraste. Uttagssymtom bör börja lättas efter det.
Få information och support
Din läkare är en utmärkt resurs. De kan ge råd om produkter som kan hjälpa, till exempel:
- icke-receptbelagda nikotinersättningsprodukter, inklusive hudplåster, tandkött och pastiller
- receptbelagda nikotinersättningsprodukter, inklusive hudplåster, inhalatorer och nässpray
- receptbelagda icke-nikotinläkemedel för att minska sugen
De kan också ge information om lokala program för rökavvänjning. Här är några andra tjänster du kan prova:
- American Lung Association: Lung HelpLine & Tobacco QuitLine
- Frihet från rökningskliniker
Och några verktyg du kan använda:
- Beat the Pack: Personal Progress Tracker
- GRATIS QuitGuide mobilapp
- Öva Avsluta programmet
Bestäm från början att om du ger upp och har en rök, är allt inte förlorat. Om detta händer, räkna ut vad som gick fel och utvärdera din strategi igen. Börja om.
Fortsätt läsa: 15 tips för att sluta röka »
Poängen
Forskning visar att inandning av tobaksrök kan leda till KOL. Men kopplingen mellan vaping och KOL har inte noggrant undersökts.
Om du röker och är orolig för att utveckla KOL, tala med din läkare om rökning och vaping, särskilt om du har andra riskfaktorer för KOL.
