Från den hårda, doftade tvålen på ditt kontors badrum till kylan på vintern, det finns många externa faktorer som kan orsaka din eksem uppblåsning. De allvarliga symtomen som eksem kan medföra innebär att man måste förbereda sig för dem varje dag.
Här är några idéer för föremål att packa i en påse eller skrivbordslådan. Dessa kan hjälpa till att skydda mot uppblåsningar av eksem och behandla eventuella nödfall.
Kräm- och fuktkräm
Att bibehålla fukt och förhindra att din hud blir för torr är två viktiga mål när du har svår eksem. Du bör återfukta dina händer och armar varje gång du tvättar dem. Använd ljummet vatten för att förhindra att din hud blir alltför torr.
Ibland väljer du rätt fuktighetskräm med en test-och-fel-strategi. Några förslag på produkter som du kan hitta i rese-storlek containrar inkluderar:
- Petroleumgelé: Denna salva är utmärkt för att bibehålla fukt. På grund av den tunga, tjocka strukturen kan den vara mer lämpad att applicera på hudfläckar eller på dina läppar.
- Hand krämer: Hand krämer är tjockare än lotioner eftersom de innehåller fler oljor för att täta fukt. Men vissa tillverkare lägger dofter eller konserveringsmedel till dessa produkter. Detta kan göra dem irriterande. Leta efter doftfria alternativ. Vissa kan till och med ha en National Eczema Association eller American Academy of Dermatology godkännandesäl.
Om du hittar en fuktgivande produkt som du älskar som inte finns i resestorlek kan du skapa din egen produkt i resorstorlek. Köp några små klämflaskor i en apotek eller skönhetsbutik. Skölj flaskan med tvål och vatten innan du använder den för att se till att den är ren. Överför sedan lotion med rena händer för att förhindra kontaminering av produkten. Märk flaskan med datum och produktens namn.
Stressavlastande produkter
Ibland är de bästa behandlingarna mot eksem inte det du lägger på din hud. Istället inkluderar de vad du kan göra för att minska stress och dess effekter på din kropp. Att fylla i din väska med något som kan hjälpa dig att fokusera och lindra stress kan minska på förvärrad eksem. Exempel på dessa objekt inkluderar:
- Stressbollar: Dessa föremål är lätta att packa i en påse. Du kan ta ut dem för att pressa eller rulla i tider av stress och ångest.
- Fidget kuber eller spinnare: Dessa tappvaror är förankrade i viss vetenskap. De ska ta upp dina händer och använda olika sensationer som ett sätt att främja lugn.
- Kitt: De knådande rörelserna i samband med användning av kitt eller Play-Doh kan hjälpa till att lindra stress. Att ta några ögonblick för att forma kittet till en boll eller sprida kitten medan du tar djupa andetag kan gå långt.
Förutom att du är behändig under tider med stress kan du också använda dessa föremål när du har en lust att klåda eller skrapa ett inflammerat hudområde. Du kanske också vill ha ett par nagellappar och nagelfil i din väska. De kan bidra till att minska sannolikheten för att skrapa dig själv.
Handtvålar
Om tvålen som tillhandahålls på kontoret eller skolan är för hård för din hud kan det ibland hjälpa dig att ta med din egen. Häll en tvål för känslig hud i en tom rese-storlek behållare. Leta efter en handtvål som är fri från dofter och färgämnen. Vissa innehåller till och med fuktgivare för att motverka torrheten som naturligt uppstår när du rengör huden.
Antibakteriella geler är ett vanligt föremål i människors plånböcker och påsar, men de är ofta för torka för en person med svår eksem. Detta beror på att de tenderar att innehålla alkohol, vilket kan vara mycket torkande. Att tvätta händerna med en mild tvål och ljummet vatten är förmodligen det bästa alternativet för att hålla huden fuktig.
bandage
I en nypa kan en Band-Aid vara ett utmärkt sätt att hindra dig från att skrapa ett rött och torrt område. Men bandage är ofta inte en långsiktig lösning för dem med eksem. Du bör inte heller applicera ett torrt bandage på ett infekterat område av eksem. Istället kan din hudläkare erbjuda speciella våta bandage och lära dig hur du applicerar dem hemma, om det behövs.
Hämtmat
Att ha dessa måste-haves till hands kan hjälpa till att förhindra kliande, obekvämt eksem när du inte är hemma. Du kanske måste prova några olika fuktighetskräm och tvål innan du hittar rätt. Men när du gör det kan de hålla din hud känsla mycket bekvämare vart du än går.
