Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Översikt
Det kan låta överraskande, men du är ännu inte gravid under graviditetsvecka 1.
Graviditet mäts på en 40-veckors kalender, och dag ett börjar den första dagen av din sista menstruationscykel. Du blir gravid i slutet av vecka två eller början av vecka tre, beroende på när din kropp har ägglossning. Ägglossning markerar kroppens bördiga period.
Tecken på ägglossning
Din ägglossningscykel avgör det exakta datumet då du blir gravid. Ägglossning sker vanligtvis mellan 13 och 20 dagar efter den första dagen av din period, beroende på längden på din cykel.
När du har ägglossning släpper en av dina äggstockar ett ägg som går in i äggledaren. För att bli gravid måste spermier också resa till äggledaren och möta ägget på optimal tid. Denna tidpunkt kan vara svår att fastställa utan noggrann observation.
Det finns flera metoder du kan använda för att förutsäga när du har ägglossning. Om du letar efter ägglossningens tecken och signaler kan du förutsäga ett fönster för fertilitet. Detta hjälper dig att avgöra när du ska ha samlag.
Spåra din period
Du kanske har hört att en typisk menstruationscykel varar 28 dagar. Många kvinnor har dock inte 28-dagars cykler, och vissa kvinnors cykler varierar från månad till månad.
Spåra din period i flera månader för att hjälpa dig bestämma ett mönster för din cykel. För att göra detta markerar du bara den första dagen i din period en gång i månaden. Du kan även prova en fertilitetsapp som hjälper dig att beräkna ditt ägglossningsfönster baserat på din genomsnittliga cykel.
Mät din basala kroppstemperatur
Din kropps basaltemperatur kommer att förändras när du har ägglossning. Det är troligt att du blir gravid två eller tre dagar innan temperaturen stiger.
Du behöver en speciell termometer för att mäta din basala kroppstemperatur. För att bestämma när din basala kroppstemperatur ändras, registrera din temperatur varje dag och se efter att ett mönster utvecklas.
Du måste ta din temperatur på samma tid varje morgon, vanligtvis när du vaknar. Eftersom du måste samverka innan temperaturen ökar, måste du spåra den i några månader för att hitta ett mönster.
Hitta ett stort urval av bastermometrar här.
Observera din vaginal urladdning
När du ägglossar kommer din vaginala urladdning att förändras i struktur och konsistens.
Din urladdning blir klar och halt, som råa äggvita, när din kropp förbereder sig på ägglossning. Efter ägglossningen blir urladdningen grumlig och tjock och försvinner sedan helt.
Använd ett ägglossningstest
Ett annat sätt att bestämma när du har ägglossning är att använda ett test för ägglossningstest. Dessa test använder din urin för att mäta om vissa hormoner finns i kroppen, vilket kan förutsäga ägglossning.
Du kan köpa dessa test över disk eller online. Följ instruktionerna som medföljde testet för att säkerställa att du får korrekta resultat.
Tips för att bli gravid
När du är medveten om dina ägglossningsmönster med någon av dessa metoder måste du planera att ha samlag under din höga bördiga tid. Detta är vanligtvis en dag före ägglossningen, så spermierna har tid att resa till äggledaren för att befrukta ägget.
Ha regelbundet sex under de dagar som leder till ägglossning. Detta kommer att öka chansen att spermier ansluter till ägget.
För att förbereda dig för befruktningen kan du engagera dig i ett antal hälsosamma beteenden för att främja din kropp. Överväg att ta prenatala vitaminer dagligen under året innan du försöker bli gravid. De hjälper till att komplettera din diet med folsyra och andra näringsämnen.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar 400 mikrogram folsyra dagligen för kvinnor. Denna mängd folinsyra dagligen före befruktningen och under tidig graviditet kan minska deras barns risk för en allvarlig neuralrörsfödelse.
Förutom vitaminer finns det andra sätt att förbereda kroppen för befruktning och graviditet:
- hantera din vikt
- ät en välbalanserad diet
- få regelbunden träning
- minska stress
- drick mindre alkohol och koffein
Att vara medveten om dessa aspekter av din hälsa kommer inte bara att gynna dig när du försöker bli gravid, utan kommer också att förbereda dig att ta hand om din kropp när du blir gravid.
2 veckors gravida symtom
Några tidiga symtom som du kanske märker efter vecka 2 som indikerar att du är gravid inkluderar:
- en missad period
- moodiness
- ömma och svullna bröst
- illamående eller kräkningar
- ökad urination
- Trötthet
Ägglossning och därefter
Dessa tidiga stadier av graviditeten är bara de första av många steg i din resa mot föräldraskap. Det tar lite tid efter befruktningen att din kropp visar tecken på graviditet.
En missad period är vanligtvis det första märkbara tecknet på graviditet. Efter att ha missat en period kan ett graviditetstest bekräfta om du kunde bli gravid. Graviditetstest mäter närvaron av hormonet hCG i kroppen.
Att spåra din ägglossning och ta hand om din kropp fram till din bördiga period kommer att öka chanserna för befruktning i slutet av vecka två. Du kanske inte blir gravid de första gångerna du försöker, men 80 till 90 par av 100 blir gravid under det första året du försöker.
Om du har problem med att bli gravid eller är bekymrad över en aspekt av att bli gravid, kontakta din läkare för att diskutera en medicinsk utvärdering av eventuell infertilitet.
