Översikt
Menstruationen fungerar vanligtvis på en månadscykel. Det är den process som en kvinnas kropp genomgår när den förbereder sig för eventuell graviditet. Under denna process släpps ett ägg från äggstockarna. Om ägget inte befruktas, släcks livmodern i livmodern genom slidan under en kvinnas menstruation.
Din period, även känd som menstruation, varar vanligtvis från två till åtta dagar.
Många kvinnor upplever symtom under sin period. Vissa symptom som kramper eller humörförändringar kan börja före den faktiska perioden. Detta kallas ofta premenstruellt syndrom, eller PMS. De flesta kvinnors menstruationssymtom löser sig efter att perioden är över.
Hur länge varar en fullständig menstruationscykel?
Hela menstruationscykeln räknas från den första dagen i en period till den första dagen av nästa. Det varar normalt mellan 21 och 35 dagar. Det finns olika stadier inom menstruationscykeln. Dessa inkluderar:
Den follikulära fasen
Den follikulära fasen börjar den första dagen av menstruationen och slutar när ägglossningen börjar. Under detta skede producerar äggstockarna folliklar som sedan husar ägg. Detta stimulerar förtjockningen av livmoderns foder. Östrogen ökar under denna tid.
Ägglossning
Det mogna ägget frigörs i äggledaren och sedan livmodern. Detta inträffar vanligtvis ungefär två veckor in i en kvinnas cykel, eller ungefär halvvägs.
Lutealfasen
Kroppen upprätthåller sin förberedelse för graviditet. Detta inkluderar en ökning av progesteron och en liten mängd östrogen. Om ett befruktat ägg inte implanteras i livmodern slutar denna fas och menstruationen börjar. I en 28-dagars cykel slutar denna fas runt dag 22.
Menstruation
Under detta skede tappas livets förtjockade foder under en kvinnas period.
Hur du vet om din period är oregelbunden
Många kvinnor kommer att uppleva oregelbundna perioder någon gång i livet. Det är särskilt vanligt att unga kvinnor upplever mycket oregelbundna perioder - inklusive mycket långa perioder - under deras första år av menstruation. Deras perioder förkortas ofta och stabiliseras mellan ett och tre år efter att menstruationen börjar.
Oregelbundna perioder inkluderar perioder som är lättare, tyngre, anländer oförutsägbart eller håller längre eller kortare än genomsnittet. Enligt Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development, uppskattas det att mellan 14 till 25 procent av kvinnorna har vad som klassificeras som”oregelbundna” cykler.
Med det sagt, om dina perioder är mindre än 21 dagar från varandra eller mer än 35 dagars mellanrum, kan det finnas en underliggande orsak som gör dig mer oregelbunden. Om detta är fallet, boka tid hos din läkare.
Vad kan påverka hur länge din period varar?
Det finns ett antal olika faktorer som påverkar din cykel. När du till exempel blir äldre blir din period lättare och blir mer regelbunden.
Om du använder ett nytt preventivmedel, inklusive p-piller, vaginalringar och IUD, kan du göra oregelbunden till en början. Många födelsekontrollmetoder kan orsaka långa, symtomatiska perioder under de första en till tre månaderna efter att du börjat ta dem, men dessa jämnas ut över tiden.
Andra faktorer som kan göra dig oregelbunden eller orsaka förändringar i din menstruationscykel inkluderar:
- extrem viktminskning
- överdriven träning
- infektioner i reproduktionsorganen, som bäckeninflammatorisk sjukdom (PID)
- tillstånd som polycystiskt ovariesyndrom (PCOS)
- ökad stress
- förändringar i kosten
Hur du reglerar din period
Många kvinnor föredrar att reglera sin menstruationscykel. Läkare kan till och med rekommendera det för kvinnor vars perioder är konsekvent oregelbundna.
Reglering av menstruationscykeln fokuserar på strategier och behandlingar för att säkerställa att en kvinnas period kommer inom en bestämd tidsram och varar under en tidsram mellan de "normala" två till åtta dagar.
Det vanligaste sättet att reglera din menstruationscykel är genom preventivpiller eller andra liknande hormonella preventivmedel som plåstret eller NuvaRing. Vissa av dessa preventivmetoder kommer att utlösa en kvinnas period en gång i månaden, medan andra kanske bara ger henne en period var tredje eller sex månad.
Andra metoder för att reglera menstruationscykeln kan innebära behandling av ätstörningar som orsakar allvarlig viktminskning, eller att ändra kost och livsstil. Om du kan minska stress kan det också minska oregelbundenheten i din period också.
När du ska se din läkare
Medan varje kvinna är lite annorlunda och hennes "normala" kommer att vara unik, finns det symtom som tyder på att det är en bra idé att prata med din sjukvårdspersonal. Dessa symtom inkluderar:
- Din period blir oregelbunden efter att den har varit stabil och förutsägbar länge.
- Dina perioder upphör plötsligt i 90 dagar eller mer och du är inte gravid.
- Du tror att du kan vara gravid.
- Din period varar i mer än åtta dagar.
- Du blödar mycket tyngre än vanligt.
- Du blöter igenom mer än en tampong eller dyna varannan timme.
- Du börjar plötsligt spotting.
- Du utvecklar svår smärta under din period.
- Dina perioder är mer än 35 dagars mellanrum eller mindre än 21 dagar mellan varandra.
Om du plötsligt får feber och får influensaliknande symtom efter användning av tamponger, kontakta omedelbar läkare. Dessa symtom kan indikera en farlig komplikation som kallas toxisk chock-syndrom.
Hämtmat
När du frågar hur länge din period varar är det lätt för kvinnor att vilja ha ett definitivt svar. Men varje kvinna är annorlunda, och hon kommer att ha sin egen normala. Att spåra din unika cykel varje månad hjälper dig att upptäcka trender och mönster, så att du märker eventuella förändringar så snart de händer.
Om du upplever några plötsliga förändringar i din period som du inte tror är stressrelaterade, särskilt tillsammans med andra nya symtom, kan du alltid boka tid hos din gynekolog för att dubbelkontrollera.
