Som du antagligen har märkt, börjar ditt barn gå upp i vikt snabbt. Din baby är cirka 15 tum lång och väger cirka 3 kilo i detta skede. Detta är ungefär storleken på en butternut squash.
Den påskyndade hjärnutvecklingen som nyligen startade går stark denna vecka. Detsamma gäller för barnets muskler och lungor. Om du bär en liten pojke, kommer hans testiklar troligen att gå ner från buken in i pungen runt denna tid.
Tvillingutveckling vid vecka 29
Tror du att du behöver två av allt om du tar hem tvillingar? Tänk om. Vissa artiklar är viktigare än andra. Överväg att fylla på följande saker och spara dina pengar på extra:
- en dubbel barnvagn
- två spjälsängar
- två barnstolar
- två bilsäten
- en stor aktivitetsmatta
- en baby monitor
- medicinska förnödenheter, såsom en termometer, spikklippare och glödlampa spruta
- en bröstpump
- flaskor
- blöjor
- en stor blöjväska
Ett bra sätt att spara pengar på de flesta babyartiklar är att kontrollera begagnade butiker för försiktigt begagnade redskap. Du kanske också vill söka online efter en köp-, sälj- och handelsgrupp i ditt område. Begagnade babyartiklar är vanligtvis i bra skick eftersom de bara används under några månader till ett par år. Köp inte en begagnad spjälsäng eller bilstol, eftersom det inte finns någon garanti för att de uppfyller gällande säkerhetsstandarder. Kontrollera med din sjukförsäkring för att se om de ersätter dig kostnaden för en bröstpump.
29 veckors gravida symtom
Om du känner dig särskilt trött och blir lite lindad av aktivitet, oroa dig inte. Din kropp arbetar övertid för att skapa ett trevligt hem för ditt barn, och du är antagligen lika upptagen som någonsin på jobbet och hemma.
Förutom trötthet under vecka 29 inkluderar några andra symtom som kan uppstå:
- andnöd
- förstoppning och gas
- passerar hårda avföringar
- buksmärtor
- regelbunden urination
Ofta urinering och andnöd
Det är helt normalt om du börjar ofta resa till badrummet. Livmodern och ditt barn sätter press på urinblåsan. Naturliga badrumsresor kan vara de mest irriterande, eftersom du redan är trött och det kan vara svårt att hitta ett bekvämt läge eller att sova tillbaka när du är tillbaka i sängen.
Din växande livmoder är också ansvarig för dina svaga andningssvårigheter. Det rör sig upp och in i bröstkaviteten, där det pressar lite lungorna. Ta bara saker långsamt och vila när du kan. Varje betydande andnöd bör rapporteras till din läkare direkt.
Förstoppning
Förstoppning är ett annat symptom som kan utvecklas den här veckan. Och med det obekväma tillståndet kommer buksmärta, gas och överföring av hårda avföringar. Drick mycket vatten. Gå när trången först träffar dig eftersom förseningen av processen ökar problemet.
Det är frestande att ta ett laxermedel för att få lättnad, men prata med din läkare innan du tar ett laxermedel eller någon annan medicin under graviditeten. Din läkare kan rekommendera en produkt utanför disk.
Naturläkemedel, som en fiberrik diet (minst 20 till 25 gram per dag) och dricksvatten under dagen, kan vara tillräckligt för att hjälpa till. Regelbunden träning kan också hjälpa till att lindra förstoppning, även om du inte är gravid.
Du kanske vill minska dina järntillskott, men prata med din läkare först. Järn är viktigt för en hälsosam graviditet, och järnbristanemi är vanligt under graviditeten. Magert nötkött, fisk och kalkon är bra källor till järn, liksom bönor, linser och kikärter.
Saker att göra den här veckan för en hälsosam graviditet
Ta reda på din kost och kosttillskott. Får du tillräckligt med viktiga näringsämnen, som kalcium? Du bör konsumera cirka 1 000 till 1 200 mg kalcium dagligen. Helst får du allt kalcium du behöver från din diet. Mejeriprodukter är bra kalciumkällor. Mandlar, bönor, bladgrönsaker, broccoli och spenat är också utmärkta källor.
På grund av ditt barns snabba hjärnutveckling och totala tillväxt är det särskilt viktigt att du följer en näringsrik och balanserad kost.
Detta är också en bra tid att börja tänka på din födelseplan. Planen låter din läkare och hela läkarteamet veta vad du vill vid leveransen. Detta inkluderar dina önskemål för att hantera arbetssmärta och andra överväganden.
Om du inte har diskuterat dessa saker med din partner och din sjukvårdsleverantör, spendera lite tid den här veckan på att utforska dina alternativ. Fråga din läkare om de saker som borde ligga på din födelseplan och vilka omständigheter som kan uppstå som kan göra att alla avviker från planen. Vissa sjukhus tillhandahåller även mallar för att skapa en födelseplan.
När man ska ringa läkaren
Liksom när som helst under din graviditet bör blödning eller fläckning utlösa ett samtal till din läkare. Detsamma gäller för plötslig eller svår buksmärta.
preeklampsi
Detta är en tid då preeklampsi är mer benäget att utvecklas, även om det också kan utvecklas tidigare under graviditeten, eller i vissa fall postpartum. Preeklampsias huvudkomplikation är förhöjd blodtryck, men kan innebära andra förändringar med lever- och njurfunktionen. Eftersom preeklampsi kan leda till farliga komplikationer är det viktigt att följa alla dina läkarmöten.
Om du kontrollerar ditt blodtryck hemma, se till att du vet vad ditt hälsosamma bastryck är, så om det plötsligt ökar kommer du att känna igen förändringen.
Preeklampsi, som kan vara en livshotande sjukdom för dig och ditt barn, åtföljs ibland av uppenbara symtom:
- Progressiv svullnad i benen kan vara ett tecken, även om du utan tvekan har märkt att viss svullnad är normal under graviditeten. Om du ser svullnad i ansiktet eller svullnad i benet ser ut och känns annorlunda, meddela din läkare.
- Huvudvärk som inte försvinner kan också signalera preeklampsi, vilket kan vara suddig syn eller tillfällig synförlust.
- Slutligen bör detta vara en tid i din graviditet då illamående och kräkningar är saker från det förflutna. Om du börjar känna illamående och kräkningar kan det vara ett symptom på preeklampsi.
Tveka inte att se din läkare omedelbart. Även om det inte är preeklampsi, behöver du den försäkring som kommer från en utvärdering av detta potentiellt allvarliga tillstånd.
