Den här veckan är ditt barns ögonlock delvis öppna. De samma lilla ögonlocken har nu också ögonfransar. Det är dags för barnet att börja packa på sig kilorna för livet utanför livmodern. Din baby är nu ungefär 14 1/2 tum lång, och de flesta barn i denna storlek är i genomsnitt 2 till 2 1/2 pounds i vikt.
Din baby hjärna är också i större produktionsfas den här veckan. Hjärnan börjar utveckla djupa åsar och indragningar och mängden vävnad ökar.
Tvillingutveckling vid vecka 28
Dina spädbarn mäter cirka 10 tum från krona till krubb och väger drygt 2 kilo vardera. Deras ben är fullt utvecklade och deras ögon börjar bara öppnas.
28 veckors gravida symtom
Många av de symtom du troligtvis kommer att uppleva under vecka 28 har troligen störd dig i några veckor, inklusive:
- förstoppning och gas
- ryggvärk och kramp i benen
- sömnlöshet
- brösttillväxt och läckage
- fortsatt viktökning
- andnöd
- halsbränna
- svullnad i lemmarna
- åderbråck
- regelbunden urination
- tung vaginal urladdning
Braxton-Hicks-sammandragningar, även kallade”träningskontraktioner”, kan börja i tredje trimestern och kommer att intensifieras närmare leveransen. Under dessa sammandragningar kommer musklerna i livmodern att dra åt i cirka 30 till 60 sekunder, och ibland i upp till 2 minuter. Medan de kan vara obekväma, orsakar de inte intensiv smärta. De är inte vanliga. Verkligt arbete innebär smärtor med sammandragningar som blir längre, starkare och närmare varandra. Sök omedelbar medicinsk vård om sammandragningar ökar i längd och styrka, eller kommer ofta.
Förstoppning och gas
Om du upplever förstoppning och gas kan du prova att äta 6 små måltider istället för 3 stora måltider. Dessa mindre måltider fungerar mindre för ditt matsmältningssystem, så det är mindre troligt att du backas upp eller skapar extra gas. Mindre skatt på matsmältningssystemet kommer också att hjälpa till att stoppa utvecklingen av hemorrojder.
Ryggvärk och kramp i benen
Om du kan repa din partner för att ge dig en massage, gör det. Överväg annars att boka en prenatal massage. Du kan också prata med din läkare om några mjuka sträckor som kan hjälpa till att slappna av musklerna som har en större börda under den sista graviditeten.
Sömnlöshet
Prata med din läkare eller en sömnterapeut om avslappningstekniker som kan hjälpa dig att sova snabbare. Att lyssna på mjuk musik eller oceanvågsljud kan vara svaret. Om du inte är bekväm i sängen, hitta en plats som är bekväm, även om det betyder att sova på soffan.
Var inte rädd att tuppla också. När du är trött bör du sova. Lyssna på kroppens ledtrådar och ta en paus när du måste.
Saker att göra den här veckan för en hälsosam graviditet
Du växer närmare ditt leveransdatum och din förväntan kommer troligen att bli det bästa av dig några dagar. Men innan det är dags för leveransen måste du fortfarande hantera några uppgifter.
Prata med din läkare om din leverans
Om du inte redan har gjort det, uttryck dina önskemål och önskemål för din leverans till din läkare. Detta inkluderar att diskutera smärtmedicinering som du vill ha före leveransen. Om du levererar utan läkemedel, diskutera andra smärtbehandlingstekniker. Bestäm hur du och din läkare ska hantera beslut i en nödsituation.
Om du levererar med en barnmorska, kom överens om parametrar för vilka de kommer att konsultera en OB / GYN om det skulle vara en komplikation. Om du har några procedurer, till exempel en tubal ligation, utförda efter leveransen, gör slutliga planer för den här veckan.
Skaffa ett Tdap-vaccin
Du får råd om att få ett nytt Tdap-vaccin under din tredje trimester, även om du hade ett före din graviditet. Detta tetanus, difteri och pertussis boostervaccin hjälper till att skydda barnet från dessa sjukdomar tills de kan vaccineras senare i livet.
Registrera dig för lektioner
Det är dags att anmäla sig till instruktionskurser om du inte redan har gjort det. Kontrollera med ditt sjukhus eller din läkarmottagning för information om ammande seminarier, leveranskurser och andra möten som kan intressera dig och din partner.
Begränsa dina barnläkares val
Om du inte redan har gjort det är det dags att hitta ditt barns läkare. Ge dig själv och läkaren lite tid att lära känna varandra genom att hitta en så snart du kan.
Förbereda sig
Leveransen ska fortfarande vara ungefär tre månader bort, men det är ingen skada att förbereda nu. Skriv ner din lista över kontakter. Packa din sjukhusväska. Be din partner att hitta den kortaste och snabbaste vägen till ditt sjukhus.
Njut av stunden
Det är en vacker tid i din graviditet, så njut av det. Du kan känna känslomässig lättnad genom att söka en vänskaplig mamma och äta regelbundet middag eller promenaddatum. Att journalisera eller skriva ner dina tankar kan också hjälpa till att lindra viss ångest.
Prenatal fotografering har blivit ett populärt sätt att dokumentera denna speciella tid. Du behöver inte anställa en professionell fotograf. Be en vän eller familjemedlem att knäppa några bilder av din gravida mage. Du värnar om dessa foton när du ser din lilla växa.
När man ska ringa läkaren
Eftersom du träffar din läkare regelbundet bör du två ha en god förståelse för hur graviditeten utvecklas. Men om något plötsligt eller oväntat händer, räcka ut till deras kontor. I de flesta fall är din erfarenhet vanligt och kan hanteras enkelt. Det är dock viktigt att din läkare är medveten om vad som händer.
Om du börjar få svår kramp eller smärta, eller om du börjar blöda, söka akut medicinsk behandling.
