Att bli mer aktiv är bara en del av vad som händer med ditt barn i vecka 16. Barnets cirkulations- och urinsystem fungerar på ett mer avancerat stadium.
Barnets huvud verkar också mer "normalt" eftersom ögonen och öronen har fastnat i sin permanenta position på huvudet. Barnets huvud blir också mer upprätt och inte vinklat framåt som det hade varit under de första månaderna.
Ditt barns ben utvecklas också snabbt. Och om ditt barn är en flicka, bildas tusentals ägg i äggstockarna.
Barn i detta skede mäts från huvuden till botten. Detta kallas krängslängd. Vid 16 veckor är de flesta barn ungefär 4,5 tum långa och väger cirka 3,5 uns. Det här är ungefär storleken på en avokado. Och nästa gång ditt barn börjar en stor tillväxt spurt.
Tvillingutveckling vid vecka 16
Känner du någon rörelse ännu? Vissa kvinnor börjar känna att deras barn rör sig efter vecka 16, men kvinnor som är mammor för första gången känner ofta inte rörelse förrän mycket senare.
Fosterrörelse, även kallad snabbare, är ett bra tecken på att dina bebisar utövar sina muskler som utvecklas. Med tiden kommer dessa små spottar och stickor att bli rullar och sparkar.
16 veckors gravida symtom
Dela på Pinterest
Många kvinnor går förbi morgonsjukfasen i graviditeten runt denna tid. Detta är också tiden då du kan bli lite glömsk eller ha svårt att koncentrera dig.
Medan de flesta av dina symtom från de senaste veckorna inte kommer att vara nya den här veckan, som mjuka bröst, här är en titt på symptomen som du kan förvänta dig att fortsätta den här veckan:
- ljusare hud (på grund av ökat blodflöde)
- oljigare eller blankare hud (på grund av hormoner)
- förstoppning
- halsbränna
- näsblod
- trängsel
- fortsatt viktökning
- möjliga hemorrojder
- glömska
- problem med att koncentrera sig
Om du befinner dig växa frustrerad, prata med din läkare eller en vän som kan ha upplevt liknande symtom under hennes graviditet.
Graviditet glöd
Ökningen i blodflödet i din kropp kan göra att ditt ansikte ser ljusare ut. Och de alltmer aktiva hormonerna kan börja göra din hud oljigare och blankare i dag.
Det kallas ibland "graviditetsglöd", men du kanske inte ser dessa förändringar i så rosa ljus. Försök med en oljefri rengöringsmedel om ansiktet blir för fet.
Förstoppning
Om förstoppning blir besvärlig, se till att äta fiberrik mat, som färsk och torkad frukt, grönsaker, bönor, mandlar, kli spannmål och andra hela korn. Se upp för fettfattiga livsmedel med låg fiber, som ost och bearbetat kött, vilket kan förvärra förstoppningen.
Halsbränna
Om halsbränna utvecklas, var uppmärksam på de livsmedel som kan vara triggers. Stekt eller kryddig mat är ofta skylden. Kom ihåg att livsmedel som du en gång har haft utan problem kanske måste vara begränsade under graviditeten.
Om du följer en hälsosam kost, bör du räkna med att få mellan 12 och 15 pund denna trimester. Denna uppskattning kan variera om du var överviktig eller underviktig i början av graviditeten.
näsblod
En annan förändring som kan inträffa är tillfälliga näsblödande eller blödande tandkött. Nosblödningar är vanligtvis ofarliga och blir resultatet när det extra blodflödet i kroppen får de små blodkärlen i näsan att brista.
För att stoppa en näsblödning:
- Sätt dig ner och håll ditt huvud högre än ditt hjärta.
- Luta inte huvudet bakåt eftersom det kan leda till att du sväljer blod.
- Kläm ihop näsan med tummen och pekfingret kontinuerligt i minst fem minuter.
- Applicera ett ispack på näsan för att hjälpa till att snäva dina blodkärl och stoppa blödningen snabbt.
trängsel
Tala med din läkare innan du tar receptfria eller receptbelagda läkemedel för trängsel, matsmältningsbesvär eller andra hälsoproblem. De kan svara på dina frågor om vilka mediciner som är säkra att använda nu.
Kom ihåg att berätta för din läkare om andra symtom du upplever under din nästa möte före födseln.
Saker att göra den här veckan för en hälsosam graviditet
Efter att din morgonsjukdom är borta är det en bra tid att fokusera på hälsosam kost och fitness.
Om du önskar söta livsmedel, räcka efter frukt eller yoghurt istället för den godisbaren. Försök snappa på strängost om du önskar salt mat. Din kropp och ditt barn kommer att uppskatta protein och kalcium.
Sikta 30 minuter träning per dag. Simning och promenader är bra lågintensiva träningspass. Kom bara ihåg att prata med din läkare innan du börjar träna.
Du kanske också vill börja undersöka spjälsängar, bilstolar, barnvagnar, babymonitorer och andra högbiljettartiklar för barnet. Med så många alternativ, och eftersom många av dessa föremål kommer att påverka ditt barns säkerhet, kan du bli förvånad över hur mycket tid det kan ta.
När du ska ringa din läkare
Om du känner att ditt barn rör sig regelbundet, men märker att du inte har känt någon rörelse på minst 12 timmar, ring din läkare. Det kan bara vara så att du inte märkte ditt barns rörelse, men det är alltid bättre att spela det säkert.
Om du inte har känt att ditt barn rör sig den här veckan, var tålamod. Många kvinnor märker inte en fladder förrän 20 veckor eller så.
Även om risken för missfall är mycket lägre i andra trimestern än den var i första, bör du aldrig ignorera fläckar, blödningar eller svår buksmärta.
